Anda mungkin pernah mendengar bahawa sedikit wain merah sangat bagus untuk jantung, terima kasih kepada resveratrol yang membantu menjaga darah mengalir, atau yang mempunyai kaca sebelum tidur dapat mempunyai beberapa manfaat penurunan berat badan yang sama seperti setengah jam senaman, terima kasih kepada cara resveratrol menghidupkan lemak putih ke jenis coklat yang lebih mudah diturunkan. (Atau ia boleh menjadi salah satu daripada 80 alasan lain minum arak boleh menjadi sangat baik untuk anda.)
Tetapi kajian baru-baru ini, yang dijalankan oleh Pusat Perubatan Universiti Rochester dan diterbitkan dalam jurnal Laporan Saintifik, menunjukkan bahawa tahap alkohol yang rendah juga boleh baik untuk otak. Dan kita bukan sahaja bercakap tentang wain hati yang sihat, sama ada. Kajian itu menyatakan bahawa ia adalah "mana-mana alkohol, " yang bermaksud segala-galanya dari bir hingga wain hingga roh suling-hanya selama dua unit sehari. (Untuk rekod, ia datang kepada 12 oz untuk bir, 5 oz untuk wain, 1.5 oz untuk roh.)
"Dalam kajian ini, kami telah menunjukkan untuk pertama kalinya bahawa dos alkohol yang rendah mungkin memberi manfaat kepada kesihatan otak, iaitu meningkatkan keupayaan otak untuk membuang sisa, " kata Maiken Nedergaard, pengarah bersama Pusat Penyelidikan Neuromedicine di Universiti dari Pusat Perubatan Rochester (URMC) dan pengarang utama kajian.
Idea bahawa alkohol, dalam kuantiti yang kecil, boleh membuang toksin dari otak dan mengurangkan mempunyai implikasi jangka panjang yang signifikan, ketua adalah bahawa ia membayangkan minuman keras sedikit dapat membantu mencegah timbulnya demensia dan Penyakit Alzheimer.
Penemuan mereka selaras dengan kajian 2013 oleh University of Reading yang menyimpulkan bahawa minum tiga gelas champagne setiap minggu boleh menangkis Alzheimer dan meningkatkan ingatan anda.
Kajian ini mempunyai beberapa batasan yang sama seperti itu, iaitu, hakikat bahawa dalam kedua-dua kes kajian dilakukan pada tikus.
Walau bagaimanapun, ia menambah kepada badan penyelidikan yang menunjukkan bahawa minum satu atau dua gelas wain merah sehari mempunyai banyak manfaat kesihatan.
Seperti yang ditunjukkan oleh penulis kajian, penekanan di sini adalah kesederhanaan. "Kajian menunjukkan bahawa pengambilan alkohol rendah ke sederhana dikaitkan dengan risiko demensia yang lebih rendah, " kata Nedergaard, "sementara minum berat selama bertahun-tahun memberikan peningkatan risiko penurunan kognitif. Kajian ini dapat membantu menjelaskan mengapa ini berlaku., dos alkohol yang rendah kelihatan untuk meningkatkan kesihatan otak keseluruhan."
Menurut Garis Panduan Pemakanan untuk Amerika , penggunaan alkohol sederhana ditakrifkan sebagai mempunyai 1 minuman setiap hari untuk wanita dan sehingga 2 minuman per hari untuk lelaki.
Barisan ini dengan kata-kata bijak seorang wanita Itali berusia 102 tahun yang baru-baru ini memberi nasihat tentang bagaimana untuk menjalani kehidupan yang panjang: "Dua jari lebar wain merah, dan tidak lebih, pada waktu makan tengah hari setiap hari."
Untuk nasihat yang lebih hebat untuk hidup lebih bijak, kelihatan lebih baik, berasa lebih muda, dan bermain lebih keras, ikuti kami di Facebook sekarang!
Cara Single Yang Paling Berkesan untuk Meningkatkan Rayuan Seks Anda
Penolakan diri adalah senjata yang paling mematikan di mana-mana senjata penggemar ladykiller.
25 Cara Transform Yourself menjadi God Sex
Bonus: Anda juga akan menjadi seorang lelaki yang lebih sihat dan lebih sihat.
30 Cara Yang Latihan Meningkatkan Kehidupan Seks Anda
Seolah-olah anda memerlukan sebarang sebab untuk melihat dan merasai yang terbaik.
4 Best Smoothies untuk Zero Belly
Jika anda mempunyai kuasa untuk menjadikan hidup anda lebih baik dalam masa 30 saat, anda akan menggunakannya?
5 Easy Kitchen Moves
Ambil setiap hidangan dan jam koktail ke tahap seterusnya dengan helah ini hanya mengambil masa beberapa minit.
Cara Yang Benar untuk Membantu Seseorang Penderitaan dari Penangkapan Jantung
Semua yang anda telah diajar tentang CPR adalah salah.
Semua Yang Anda Perlu Tahu Mengenai Ikigai, The New Hygge
Bertemu dengan trend "falsafah hidup" seterusnya menyapu dunia.
