Newsflash: Masa percutian mengurangkan kebimbangan, mengurangkan tekanan, dan mengurangkan risiko penyakit jantung - sehingga 32 peratus, menurut Journal of the American Medical Association . Walau bagaimanapun, kita sebagai sebuah negara adalah sangat tidak sabar-sabar untuk meluangkan masa. Satu laporan, menurut Persatuan Perjalanan AS, menunjukkan bahawa lebih separuh daripada semua orang Amerika meninggalkan beberapa hari cuti di meja setiap tahun, sementara yang lain, dari firma penyelidikan pasaran Skift, mendapati bahawa 42 peratus pekerja Amerika yang mengejutkan tidak mengambil apa-apa masa pada 2014.
Jangan lupa, orang-orang: Anda perlu mengambil semua hari percutian anda-setiap yang terakhir. Malah syarikat anda akan memberitahu anda bahawa anda perlu mengambil hari cuti anda. "Saya akan mengatakan, terutamanya untuk masa bercuti, pekerja harus memanfaatkan masa itu kerana organisasi memberi mereka masa itu supaya mereka dapat berehat dan berehat dan kembali bekerja dengan segar, " kata Evren Esen, pengarah analisis tenaga kerja di Persatuan Manusia Pengurusan Sumber, memberitahu CNBC. "Ia tidak dikehendaki oleh organisasi untuk memberi cuti percutian atau cuti sakit atau apa-apa masa berbayar. Ia adalah manfaat yang perlu diambil oleh pekerja."
Inilah caranya kami mencadangkan anda melakukannya: Pada satu ketika pada tahun ini, mengambil percutian selama 8 hari. (Penyelidikan dalam Kajian Jurnal Kebahagiaan menunjukkan bahawa 8 hari adalah panjang yang ideal untuk bercuti. Pada tahap itu, tahap keseronokan melanda puncak, selepas itu, mereka menjatuhkan secara mendadak.) Dan ya, kemungkinan anda akan mempunyai hari: Menurut Biro Perangkaan Buruh, purata pekerja korporat akan mendapat masa 15 hari berbayar setiap tahun. Jadi gunakan mereka-sesuatu yang besar. Kemudian, gunakan hari-hari yang baki untuk hujung minggu bercuti. Ambil Jumaat sebelum Hari Buruh. Ambil hari Rabu sebelum Kesyukuran. Berikan diri anda beberapa hari Jumaat.
Dan jika anda berfikir meluangkan masa akan mengecil bos anda, sila ingatkan mereka bahawa penyelidikan sangat menggembirakan: Mengambil masa terus membawa kepada peningkatan produktiviti dan kecekapan.
Lihat? Anda perlu pergi.
Untuk nasihat lanjut tentang hidup terbaik anda, daftar surat berita kami sekarang!
Ari Notis Ari adalah editor kanan, yang mengkhususkan diri dalam berita dan budaya.