Walaupun mitos bahawa badan kita melambatkan metabolisme kita pada musim sejuk adalah, sedihnya, tidak benar (kita hanya menyalahkan diri sendiri), tidak rahsia lagi bahawa orang cenderung untuk mendapatkan sedikit bulat di tengah-tengah semasa musim cuti. Sekarang pada bulan Januari, dengan semua resolusi penurunan berat badannya, ada pada kita, kemungkinan kita semua akan memukul skala sedikit lebih kerap. Memang, sama seperti mengira kalori tidak semestinya berat optimum untuk bersandar (hanya bertanya kepada James McAvoy), angka pada skala itu tidak semestinya penunjuk kesejahteraan, terutamanya jika anda cuba memperkuat otot-otot tersebut. Tetapi jika anda matlamatnya adalah untuk meringankan beban sedikit, melihat penurunan angka tiga kali ini boleh menjadi euphorik.
Oleh itu, bilakah kita boleh mengharapkan lapan bola sulap ini untuk memberikan hasil yang paling optimum?
Secara teknikal berat badan anda "paling" akan berlaku pada waktu pagi, hanya selepas anda menjalankan perniagaan anda, kerana ketika tubuh anda belum ditebang oleh makanan yang anda makan sepanjang hari. Walau bagaimanapun, jika anda ingin menimbang paling ringan anda, ramai orang mendapati bahawa mereka boleh mencapai lebihan pound lebih ringan jika mereka melangkah pada skala selepas mandi.
Alasan di sebalik ini adalah mudah: Jika anda cenderung mengambil jenis mandi panjang yang panas yang menjadikan seluruh bilik mandi anda menjadi sauna basah, anda boleh kehilangan sehingga satu liter air berat, iaitu beberapa paun. (Nota: Jika anda mempunyai rambut yang panjang, tebal, ia akan benar-benar menambah skala ketika basah, yang juga mengapa berat badan boleh berbeza-beza bergantung kepada sama ada anda mencuci kepala anda.) Sama ada cara, ia adalah murah hati, tetapi tidak semestinya "benar" membaca, seperti melompat pada skala selepas senaman super berpeluh atau beberapa jam di spa.
Apa sahaja masa yang anda pilih, ingatlah untuk membuat "masa tenggelam" anda setiap hari. Lagipun, hanya dengan menjadi konsisten, anda akan mendapat rasa berapa banyak yang anda raih atau kalah. Semoga berjaya!
Diana Bruk Diana adalah editor kanan yang menulis tentang hubungan seks dan hubungan, trend dating moden, dan kesihatan dan kesejahteraan.