Seks mempunyai pelbagai manfaat kesihatan: Ia boleh meningkatkan sistem imun anda, menurunkan tekanan darah anda, mengurangkan kemungkinan inkontinensia pada wanita dan kanser prostat pada lelaki, meningkatkan ambang kesakitan anda, mengurangkan risiko serangan jantung, membantu tidur anda, dan selesaikan tekanan. Satu kajian pada tahun 2019 orang dewasa di antara umur 65 dan 80 mendapati bahawa aktiviti bilik tidur kecil bahkan dapat memberikan otak anda sebagai dorongan. Dan kajian 2018 pelajar-pelajar kolej mendapati bahawa hubungan seks boleh menjadikan kehidupan lebih bermakna. Cukuplah untuk mengatakan, seks adalah bahagian kehidupan yang sihat bagi semua peringkat umur. Tetapi adakah perkara seperti seks terlalu banyak? Menurut pakar, jawapannya tidak berangka.
Perkara itu, seks yang menggembirakan memberi kesan kepada otak serupa dengan ubat, yang menjadikan aktiviti itu jauh lebih santai daripada kita akan berfikir.
"Apabila anda melakukan hubungan seks dengan seseorang, dan ia menyenangkan, ia memacu sistem dopamine di otak, " ahli antropologi biologi terkenal Helen Fisher memberitahu Vox pada 2018. "Apabila anda orgasme, terdapat banjir oxytocin dan vasopressin. Mereka neurokimia dikaitkan dengan sistem lampiran di dalam otak."
Sebenarnya, imbasan otak orang yang jatuh cinta bahkan sama dengan penagih kokain. Maksudnya, seperti mana-mana bahan berkuasa yang lain, hubungan anda dengan seks boleh menjadi kesat.
"Menanya betapa banyak seks adalah seperti menanyakan berapa banyak minuman yang diperlukan untuk menjadi alkohol, " Anthony Kouri, MD, pakar bedah ortopedik di Pusat Perubatan Universiti Toledo, memberitahu Best Life . "Ia tidak begitu banyak tentang berapa banyak yang anda minum kerana ia memberi kesan kepada kehidupan anda. Seks adalah kompulsif apabila anda merasakan tekanan yang luar biasa untuk melakukan hubungan seks, dan merasa haus dan tidak puas apabila sudah selesai. hari anda dan fikiran anda, mengganggu hubungan atau kerja, maka anda telah mencapai 'seks yang terlalu banyak'."
Natalie Burtenshaw, pekerja sosial berlesen di Pusat Rawatan LaHacienda di Hunt, Texas, mengesyorkan bertanya soalan berikut untuk menentukan sama ada anda melakukan hubungan seks dengan alasan yang betul atau tidak: "Adakah saya ingin merasakan lebih dekat dengan pasangan saya? memberi dan menerima kasih sayang untuk menyatakan hasrat saya untuk menyambung semula selepas tempoh ketiadaan? Atau, adakah saya ingin mengelakkan perasaan saya dan tidak berfikir tentang perkara yang mengganggu saya? Saya mencari tergesa-gesa yang akan melepaskan saya dari realiti?"
Seperti yang dikatakan oleh Burtenshaw, "garis pemikiran" yang terakhir mungkin sangat mirip dengan bagaimana sesetengah orang menggunakan dadah dan alkohol untuk melupakan sementara masalah mereka."
Katie Ziskind, seorang ahli terapi perkahwinan dan keluarga di Wisdom Within Counselling di Niantic, Connecticut, menggalakkan orang ramai untuk mendengarkan badan mereka apabila mendefinisikan "seks yang terlalu banyak." "Jika anda mengalami kesakitan atau jangkitan, itu bermakna anda melampaui batas, " katanya. "Bagi wanita, vagina tidak boleh memulihkan pH, yang kemudiannya boleh membawa kepada jangkitan yis, yang mungkin menjadi tanda anda mengalami seks yang terlalu banyak."
Sudah tentu, jumlah jantina adalah terlalu banyak jika anda melakukannya kerana anda merasa tertekan atau dipaksa dalam apa-apa cara, yang membuat perbuatan itu secara fizikal dan psikologi menyalahgunakan.
"Bagi kebanyakan pasangan dalam hubungan jangka panjang, melakukan hubungan seks antara dua hingga tiga kali seminggu dianggap sihat, tetapi ini tidak bermakna mereka tidak boleh melakukan lebih banyak seks jika kedua pasangan itu menikmatinya, atau bahkan pergi berminggu tanpa melakukan hubungan seks jika mereka tidak berada dalam mood, "jelas Sonya Schwartz, seorang pakar temu janji dan hubungan yang menjalankan blog Aspirasi beliau . "Seks adalah terlalu banyak apabila kerosakan berlaku, seperti kesakitan ketika bersetubuh, atau ketika salah satu atau kedua-dua pasangan merasa bahawa melakukan hubungan seks adalah tugas dan bukannya kesenangan."
Jadi, walaupun ia bukanlah jawapan yang paling memuaskan, jumlah seks paling sihat adalah apa yang terasa baik kepada anda dan pasangan anda, dan mempunyai kesan yang paling positif terhadap mood keseluruhan, kesejahteraan, dan kualiti hidup anda.
Dan untuk mendapatkan lebih banyak petua tentang bagaimana untuk meningkatkan kehidupan seks anda, lihat Kenapa Pasangan yang Mengamalkan Kesedaran Mempunyai Seks Yang Lebih Baik.
Diana Bruk Diana adalah editor kanan yang menulis tentang hubungan seks dan hubungan, trend dating moden, dan kesihatan dan kesejahteraan.