Apabila anda memasuki tahun 40-an, kemungkinan anda telah mencapai kemajuan anda dari segi kerjaya anda, kebimbangan kewangan pada 20-an anda adalah sesuatu yang lalu, dan akhirnya anda mendapat titik di mana anda sebenarnya merasa yakin dengan cara hidup anda. Dengan itu, semakin tua bukan tanpa masalah. Kepala di antara mereka adalah pada usia 40 tahun, tubuh Anda tidak cukup kuat, mesin metabolisme tinggi yang satu dekade atau dua tahun sebelumnya. Sebenarnya, semasa anda umur, mungkin ada saat-saat di mana anda tidak mengenali badan anda sama sekali. Untuk membantu anda melalui proses penuaan, kami telah menyusun beberapa cara yang biasa perubahan tubuh selepas 40, serta perkara yang boleh anda lakukan untuk mencegah masalah kesihatan dan kecederaan serius.
1 Hati anda kehilangan kekuatannya.
Shutterstock
Apabila datang untuk minum, sebaik sahaja anda melanda 40, jangan berharap untuk bersaing dengan rakan-rakan anda pada usia 20-an. Pada tahun-tahun kemudian, anda akan mendapati bahawa tidak hanya kurang minuman yang membuat anda mabuk, tetapi kebengkapan anda lebih buruk. Ini adalah kedua-duanya kerana keupayaan melemahkan hati anda untuk memetabolisme alkohol digabungkan dengan jumlah air yang menurun dalam tubuh anda. Hadkan diri anda untuk satu atau dua minuman sehari jika anda ingin mengelakkan sakit kepala yang serius pada keesokan harinya.
2 Engkau bangun lagi pada tengah malam.
Shutterstock
Perubahan dalam pola tidur adalah sebahagian daripada penuaan. Menurut Perpustakaan Perubatan Nasional Amerika Syarikat, orang dewasa yang lebih tua cenderung kurang berpuas hati dengan kualiti tidurnya dan melaporkan diri lebih kerap pada malam hari.
Sebagai pakar perubatan dalaman, Leslie Kernisan, MD, MPH, menjelaskan di laman web Lebih Baik Kesihatan Semasa Penuaan, kesulitan tidur dan insomnia dapat menunjukkan masalah kesihatan yang berkaitan dengan usia juga. Ini termasuk penyakit kronik, osteoarthritis, dan gangguan neurodegeneratif, untuk menamakan beberapa.
3 gusi anda rosak.
Shutterstock
Kebersihan mulut sering diabaikan, tetapi melangkaui doktor gigi bukanlah risiko yang perlu anda ambil, terutama apabila anda berada di atas bukit. Seperti yang anda umur, ketumpatan tulang yang lebih rendah boleh mengakibatkan garisan gusi yang meleleh di mulut, yang meninggalkan akar gigi anda lebih terdedah kepada kerosakan. Sesetengah petua untuk menghalang kerosakan akar adalah sering berus, minum air paip (yang selalunya mempunyai fluorida di dalamnya), membuat perjalanan biasa ke doktor gigi, dan-seperti yang anda dengar satu juta kali floss .
4 Saraf lisan anda menyusut.
Shutterstock
Ia bukan semua berita buruk mengenai kesihatan mulut anda apabila anda berusia pertengahan umur. Sebagai contoh, anda mungkin akan mendapati bahawa gigi anda menjadi kurang sensitif apabila anda memasuki 50-an anda. Ini kerana, dari masa ke masa, saraf di gigi anda menjadi lebih kecil dan oleh itu kurang reaktif kepada perangsang. Ini mungkin memudahkan untuk menggigit sandwic es krim, tapi berhati-hatilah: Ini juga membuat anda kurang cenderung melihat mana-mana rongga.
5 Dan anda mengecil secara keseluruhan.
Shutterstock
Semua orang mengecut apabila mereka umur. Kerana kehilangan ketumpatan tulang serta jisim otot, tidak dapat dielakkan. Walau bagaimanapun, kadar di mana orang menjadi lebih pendek bergantung kepada faktor seperti jantina dan gaya hidup.
Antara 30 dan 70, contohnya, University of Arkansas for Science Medical mencatatkan bahawa lelaki mungkin kehilangan kira-kira satu inci, manakala wanita boleh mengharapkan kehilangan dua. Kemudian, selepas 80, mungkin kedua-dua lelaki dan wanita kehilangan satu sama lain inci. Anda boleh mengawal kadar di mana anda menyusut dengan mengekalkan postur yang baik, mengehadkan alkohol dan pengambilan kafein, dan makan makanan seimbang.
6 Anda lebih cenderung untuk mematahkan tulang.
Shutterstock
Seperti yang anda umur, tulang anda kehilangan kalsium dan mineral yang seterusnya menjadikannya lebih rapuh dan mudah rosak. Menurut Perpustakaan Perubatan Nasional Amerika Syarikat, mengekalkan diet yang seimbang dengan kalsium dan vitamin D dapat membantu mencegah kemerosotan tulang yang berlebihan.
7 Anda kehilangan otot.
Shutterstock / Kzenon
Kerosakan otot adalah semulajadi dan tidak dapat dielakkan untuk semua orang dewasa-dan percaya atau tidak, ia sebenarnya bermula pada 30. Walau bagaimanapun, sarcopenia-kerana proses kemerosotan ini dipanggil-bergerak lambat, oleh itu ia biasanya tidak nyata sehingga anda berada di dalam 40-an atau 50-an. Selain penampilan fizikal, gejala tipikal termasuk kabus otak dan tenaga menurun.
8 Dan otot anda tidak sembuh dengan cepat.
Shutterstock
Kecederaan sukan dan otot yang ditarik tidaklah mudah untuk dikurangkan apabila anda mencapai usia tertentu. Oleh kerana interaksi kompleks proses hormon, biokimia, dan fisiologi, badan penuaan memerlukan lebih banyak masa untuk menyembuhkan luka otot.
Syukurlah, ada cara untuk mengekalkan gaya hidup aktif anda ke dalam usia pertengahan dan seterusnya. Jika anda merancang untuk berada di kaki anda sepanjang 40-an dan 50-an, Majlis Latihan Amerika (ACE) mengesyorkan mengintegrasikan sejumlah besar protein ke dalam diet anda untuk membantu pembaikan dan pertumbuhan otot.
9 deria anda berkurang.
Shutterstock
Bau dan rasa sangat saling terhubung-jadi apabila seseorang merosot, yang lain juga tidak. Dan sayangnya, usia boleh memainkan faktor di sini. Menurut Institut Penuaan Kebangsaan, komplikasi yang berkaitan dengan usia yang terdiri daripada kecederaan kepala dan kerosakan saraf kepada Parkinson dan Alzheimer boleh menyebabkan kemerosotan bau jangka panjang. Sementara itu, selera semulajadi mati secara perlahan dari masa ke masa, menjadikan anda kurang tertarik untuk mengambil beberapa rasa dan rasa rasa.
10 sendi anda lemah.
Shutterstock
Sekiranya sendi anda berasa lebih teruk pada hari-hari ini, ia boleh menjadi tanda osteoarthritis, bahagian normal penuaan (dan malang) yang melibatkan kemerosotan tulang rawan antara tulang. Walau bagaimanapun, walaupun tulang rawan ini secara semula jadi memakai dari masa ke masa, ia juga boleh diperparah oleh faktor-faktor tertentu seperti ketidakseimbangan hormon, obesiti, dan keradangan kronik. Jika anda berhadapan dengan kesakitan sendi, makan makanan tanpa berasid, memimpin gaya hidup aktif, dan membeli kasut ortopedik hanya beberapa cara untuk mengurangkan sakit anda.
11 Anda lebih tahan terhadap selesema biasa.
Shutterstock
Ini adalah satu bonus utama untuk menjadi lebih tua. Pada masa anda mencapai usia pertengahan, badan anda akan terdedah kepada selesema biasa dan lain-lain sejenis virus yang cukup untuk menjadi kebal secara semula jadi, seperti Jack Gwaltney, MD, pakar penyakit berjangkit di Universiti Perubatan Sekolah Virginia, menjelaskan kepada Kesihatan Sehari-hari.
12 Anda mengalami kabus lebih banyak otak.
Shutterstock
Sekiranya anda menghadapi masalah dengan berfikir dengan jelas, tinggal di landasan, atau mengingati perkara-perkara yang paling kecil, anda mungkin mengalami kabus otak. Walaupun fuzziness seperti ini boleh terjadi pada bila-bila masa dari tekanan, keletihan, kemurungan, dan ketidakseimbangan gula darah, ia lebih sering dilihat pada orang lebih daripada 40 akibat perubahan hormon yang berkaitan dengan usia, kata Aviva Romm, MD, seorang doktor dan herba.
13 Otak anda juga tidak boleh alasan.
Shutterstock
Otak mula merosot awal: hanya selepas mencapai kematangan pada lewat 20-an, menurut karya tulis oleh Timothy A. Salthouse, MD, yang diterbitkan dalam jurnal Neurobiology of Aging . Tetapi perubahan dalam otak tidak begitu ketara sehingga anda mencapai pertengahan 40-an, apabila kemahiran pemikiran mula perlahan.
Menurut penyelidikan yang diterbitkan dalam Jurnal Perubatan British , kemahiran penaakulan turun 3.6 peratus sepanjang pertengahan 40-an dan 50-an. Sebaik sahaja anda memukul 40, anda harus mula memfokuskan untuk mengekalkan otak anda tajam. Menggabungkan permainan minda ke dalam rutin harian anda, makan makanan yang meningkatkan otak seperti kale dan bayam, dan memukul gim sebanyak mungkin.
14 Anda kurang berkeringat.
Shutterstock
Seperti yang anda umur, kelenjar peluh anda berubah. Kajian yang merangkumi 1987 yang diterbitkan dalam Journal of Applied Physiology berbanding tanggapan fisiologi wanita postmenopausal kepada wanita yang lebih muda semasa sesi latihan-dan para penyelidik mendapati bahawa subjek yang lebih tua mempunyai kadar peluh yang lebih rendah. Penulis kajian menegaskan bahawa ini adalah disebabkan oleh "tindak balas berkurang kelenjar peluh kepada pusat dan / atau rangsangan periferal" atau "perubahan struktur berkaitan dengan usia" dalam kelenjar atau sel kulit.
15 Trek penghadaman anda menderita.
Shutterstock
Menurut kajian Jurnal Perubatan Siswazah 2007 yang penting, kemerosotan otot yang disebabkan oleh penuaan melemahkan otot-otot saluran pencernaan juga menyebabkan masalah pencernaan seperti pedih ulu hati, ulser peptik, dan sindrom usus yang mudah marah. Malangnya, masalah pencernaan yang berkaitan dengan usia sering mencetuskan keadaan sekunder - tetapi seperti yang sering berlaku, penyelesaian untuk mengelakkan kesan tersebut adalah senaman yang stabil dan penggunaan makanan yang lebih sihat.
Anda juga tidak boleh bertolak ansur dengan laktosa.
Shutterstock
Sekarang anda berusia 40-an, anda perlu membuat keputusan sama ada ais krim itu bernilai kembung, kekejangan, dan cirit-birit yang mungkin memberi anda. Tetapi mengapa ini berlaku? Nah, bilangan orang yang mengejutkan membuat sikap tidak bertoleransi laktosa apabila mereka berumur. Khususnya, menurut Institut Kesihatan Kebangsaan, kira-kira 65 peratus orang mengalami intoleransi laktat di kemudian hari sebagai tahap laktase badan, enzim yang merosakkan laktosa, menurun.
Anda mula kelabu.
Shutterstock
Pada masa anda mencapai 40, anda mungkin sudah melihat rambut kelabu di sana sini. Walau bagaimanapun, ini tidak perlu dibimbangkan. Mengikut halaman rujukan sains Perpustakaan, ini hanyalah akibat penurunan semula jumlah melanin yang dihasilkan oleh tubuh anda.
18 Rambut anda mula menipis.
Shutterstock
Hampir semua orang akan mengalami beberapa jenis keguguran rambut apabila mereka semakin tua. Malah, 40 peratus wanita akan melihat kehilangan rambut yang kelihatan pada masa mereka mencapai 50, menurut satu kajian pada 2015 yang diterbitkan dalam Journal of the American Academy of Dermatology .
Kehilangan rambut ini disebabkan oleh perubahan hormon yang berkaitan dengan usia, yang mengubah kadar pertumbuhan semula rambut. Walaupun orang dewasa lebih daripada 40 terus kehilangan rambut pada kadar normal-sekitar 50 hingga 100 helai setiap hari-masa yang diperlukan untuk mereka membiakkan helai ini kembali meningkat dengan usia.
Penglihatan anda semakin merosot.
Shutterstock
Jika anda terpaksa berhenti di kedai ubat tempatan baru-baru ini untuk mengambil sepasang pembaca, anda tidak bersendirian. Bermula dari awal hingga pertengahan 40-an, mata anda menjadi lebih mudah tegang apabila membaca atau menggunakan skrin.
Menurut Persatuan Optometrik Amerika (AOA), perubahan ini dipanggil presbiopia, dan ia benar-benar normal. Perjalanan biasa ke pakar mata, bagaimanapun, dapat membantu menjaga kesihatan mata anda.
20 wanita mengalami kilatan panas.
Shutterstock
Tidak dinafikan bahawa usia pertengahan menyentuh wanita paling sukar, kerana ini adalah ketika wanita pertama mula mengalami pra-menopause atau perimenopause. Harvard Medical School mencatatkan bahawa dalam tempoh ini, hormon beralih menimbulkan malapetaka pada badan wanita, menyebabkan kilatan panas, pendarahan faraj dan tempoh yang tidak teratur, dan kesukaran tidur.
21 Dan mereka menghadapi risiko peningkatan kanser payudara.
Shutterstock
Bagi wanita, risiko peningkatan kanser payudara meningkat dengan usia. Pada tahun 2016, Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) melaporkan bahawa kira-kira 188 setiap 100, 000 wanita di antara umur 45 dan 49 di Amerika Syarikat didiagnosis menderita kanser payudara, berbanding hanya 10 setiap 100, 000 wanita di antara umur 25 dan 29.
22 Wanita juga kering di sana.
Shutterstock
Bukan sahaja usia pertengahan membawa kepada menopaus dan peningkatan risiko kanser payudara, tetapi ia juga merumitkan seks. Dengan usia, tubuh melambatkan penghasilan estrogen-hormon yang bertanggungjawab untuk menghasilkan pelinciran vagina-dan akibatnya, banyak wanita tua mengalami kekeringan vagina yang menyakitkan. Kekeringan ini boleh menyebabkan kencing yang menyakitkan, jangkitan vagina, dan tisu faraj yang sensitif.
23 Tahap testosteron anda beralih.
iStock
Hormon kami tidak menentu, terutamanya pada usia pertengahan. Walau bagaimanapun, tiada hormon yang lebih halus daripada testosteron. Hormon ini biasanya jarang berlaku pada lelaki yang lebih tua-dan ini boleh menjadi masalah, melihat kerana ia bertanggungjawab untuk pemacu seks, pengeluaran sperma, jisim otot, dan tenaga. Walaupun wanita mengalami kenaikan testosteron sebagai hits menopause, tahap mereka juga berkurangan.
24 Lelaki prostat berkembang.
Shutterstock
Ramai lelaki yang lebih tua mengalami peningkatan dalam saiz prostat mereka. Malah, menurut Institut Kebangsaan Diabetes dan Pencernaan dan Penyakit Ginjal, 14 juta lelaki di Amerika Syarikat hidup dengan hiperplasia prostat jinak, atau kelenjar prostat yang diperbesar dan tidak kanser, dan kebanyakannya berusia lebih dari 50 tahun.
Gejala utama prostat yang diperbesar ialah masalah kencing dan ejakulasi yang menyakitkan. Ia boleh dirawat dalam kes-kes yang serius, tetapi kebanyakan orang hanya perlu digunakan untuk pergi ke bilik mandi lebih kerap.
25 libido anda melambatkan.
Shutterstock
Pemandu seks menurun selepas anda melanda 40 sama seperti psikologi kerana ia adalah hormon. Pada usia pertengahan, badan kita mula berubah dan norma sosial mengalihkan tumpuan kita ke arah perlahan dan bukannya mengembalikan perkara (iaitu bersara bukannya mengejar promosi itu). Perubahan ini boleh membawa kepada persoalan dalam persepsi diri, yang dapat menurunkan libidos lelaki dan wanita.
26 Ia menjadi lebih sukar bagi lelaki untuk mendapatkannya.
Shutterstock
Satu kajian 1999 dari University of Chicago mendapati bahawa lelaki berusia antara 50 dan 59 adalah tiga setengah kali lebih mungkin mengalami disfungsi erektil (ED) daripada rakan-rakan mereka yang berusia antara 18 hingga 29 tahun. Tetapi, walaupun semua pil iklan iklan bertujuan untuk merawat ED, itu tidak semestinya akan berlaku kepada anda.
27 Dan orang juga kehilangan kejantanan.
Shutterstock
Tidak seperti wanita yang kesuburan mula berkurangan pada usia 35 tahun, lelaki tetap subur dengan baik pada tahun-tahun kemudian. Namun, peluang untuk hamil pada usia pertengahan tidak bagus untuk sesiapa sahaja. Menurut Mayo Clinic, lelaki lebih dari 40 umumnya kurang subur daripada rakan-rakan mereka yang lebih muda, kerana motilitas sperma dan jumlah air mani cenderung menurun dengan usia.
28 Kulit anda mula berkedut.
Shutterstock
Sekitar 40 orang, lelaki dan wanita mula mengalami perubahan kulit mereka, terutamanya di muka. Sebagai tahap testosteron perlahan-lahan jatuh, lelaki tua sering menyedari kulit wajah mereka kering dan menipis, menjadikan kedutan lebih jelas. Begitu juga dengan penuaan wanita, yang kulitnya menghasilkan kurang minyak akibat tahap estrogen yang lebih rendah. Untuk memerangi kulit kendur, pastikan untuk melembapkan dengan teliti dan kerap!
29 Dan ia menjadi kurang elastik.
Shutterstock
Ketika tubuh mengalami proses penuaan semulajadi, kulit pada wajah kelihatan kurang menggelora sepanjang masa. Menurut Sekolah Perubatan Harvard, ini kerana dengan usia, lemak kehilangan jumlah dan bergeser ke bawah, membuat ciri-ciri yang sebelumnya bulat dan ketat kelihatan longgar dan kendor. Bersama kedutan, kulit kendur di muka paling jelas di telinga, berhampiran rahang, di bawah mata, dan di ujung hidung.
30 Dan anda membuat titik-titik.
Shutterstock
Sebaik sahaja anda mencapai 40, anda menjadi lebih berkemungkinan untuk mengembangkan tempat kecil di tempat-tempat yang sering terdedah kepada matahari, seperti muka atau tangan. Dipanggil bintik-bintik umur atau bintik-bintik hati, ini dipercayai akibat pendedahan UV yang luas dari semasa ke semasa. Walaupun mereka hampir selalu tidak berbahaya, mereka boleh dialih keluar jika anda mendapati mereka tidak estetik tidak menarik.
31 Dan pertumbuhan mulai terbentuk.
Shutterstock
"Kami mula melihat lesi yang sama berkembang 40 tahun yang dipanggil keratoses seborrheic, " kata Erum Ilyas, MD, ahli dermatologi yang diperakui oleh lembaga di Pennsylvania. Ini "pertumbuhan seperti kutil" kasar adalah bersisik dan kering, dan mereka paling sering dijumpai di dada, di belakang, di atas kaki, dan di lengan.
Walaupun luka-luka ini tidak berbahaya, sesetengah orang memilih untuk membuangnya kerana mereka tidak suka bagaimana rupa mereka. Walau bagaimanapun, Ilyas memberi amaran bahawa walaupun "mereka boleh dirawat dengan cryotherapy di pejabat dermatologi anda, sering kali tumbuh semula."
32 Anda mula bergelut dengan berat badan anda.
Shutterstock
Sekiranya anda berasa sedikit bulat di bahagian tengah berbanding anda sekarang sudah berusia 40 tahun, anda tidak bersendirian. Perubahan hormon dan gaya hidup boleh membawa kepada peningkatan berat badan, terutama pada usia 30-an dan 40-an.
Dan apabila ia datang kepada beberapa pound tambahan, kehilangan berat badan boleh menjadi satu cabaran. Menurut kajian 2010 yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition , itu kerana jisim otot degenerates dengan usia manakala peningkatan massa lemak. Namun, senaman tetap, diet yang sihat, dan kawalan bahagian adalah cara yang baik untuk bekerja di pinggang anda.
33 Hujung belakangmu menyala.
Shutterstock
Pekerjaan yang sedentari dan perubahan hormon semasa proses penuaan dapat mengalihkan penyimpanan lemak dari hujung belakang ke perut, "kata Kathy Weber, MD, seorang doktor perawatan medis utama olahraga dengan Midwest Orthopedics di Rush. Hasilnya, malangnya, boleh menjadi derrière datar yang tidak memenuhi pakaian seperti biasa.
34 Anda tidak boleh mengawal pundi kencing anda.
Shutterstock
Beberapa otot yang lebih malang yang melemahkan dengan usia adalah otot saluran kencing. Itulah sebabnya kebanyakan wanita menopause dan lelaki lebih 40 mengalami inkontinensia kencing. Dalam satu kajian pada tahun 2015 dari University of California, Davis, penyelidik mendapati bahawa 68 peratus wanita antara 42 dan 64 mengalami masalah ini.
35 Wanita mendapat lebih banyak UTI.
Shutterstock
Malangnya bagi wanita, menghidapi jangkitan saluran kencing boleh menjadi kejadian umum semasa dan selepas menopause. Perubahan dalam seni bina faraj, penurunan estrogen, dan inkontinensia kencing semua memainkan peranan dalam masalah ini.
36 gendang telinga anda melemahkan.
Shutterstock
Malangnya, tidak ada fakta bahawa telinga anda tidak berfungsi dan anda juga berumur. Kira-kira satu daripada tiga orang di Amerika Syarikat antara umur 65 dan 74 mengalami kehilangan pendengaran, menurut Jabatan Kesihatan Amerika Syarikat.
Walau bagaimanapun, sementara beberapa kes kehilangan pendengaran adalah keturunan atau dikaitkan dengan penyakit, yang lain adalah disebabkan oleh faktor persekitaran. Orang yang terdedah kepada bunyi keras berlebihan, sebagai contoh, mungkin mula melihat penurunan pendengaran mereka seawal usia 40-an. Begitu juga, Klinik Mayo menyatakan bahawa bekerja dalam persekitaran yang kuat, seperti di ladang atau di tapak pembinaan, "boleh membawa kerosakan di dalam telinga anda."
37 Tenggorokan anda menjalani perubahan.
Shutterstock / Aleksandra Suzi
Semasa anda bertambah tua, kotak laring atau suara anda-mengalami perubahan. Itu kerana "tali vokal, atau lipatan, kehilangan keanjalan fleksibiliti dan boleh menjadi atrofi. Selain itu, lipatan vokal juga kering, " jelas Inna Husain, MD, pembantu profesor di bahagian otorhinolaryngology dan ketua babakologi di Rush Medical College.
Perubahan ini boleh menyebabkan suara anda lebih lemah dan kurang diramalkan. Tambah pada perubahan hormon yang berlaku dengan menopaus, dan Husain mengatakan bahawa suara wanita cenderung lebih rendah dari masa ke masa. Sedang suara laki-laki, sebaliknya.
38 Lebih sukar ditelan.
Shutterstock
Menurut Dr Husain, otot-otot pharyngeal-atau otot-otot anda juga melemahkan ketika anda berumur. "Terdapat beberapa perubahan neurosensia… boleh menyebabkan koordinasi yang kurang baik antara fasa lisan menelan dan tahap faring menelan, " jelasnya. Ini menjadikannya lebih sukar untuk kerongkong untuk membezakan antara cecair dan pepejal, dan supaya anda mungkin mendapati bahawa anda mempunyai lebih banyak kesukaran menelan selepas 40 tahun.
Anda lebih cenderung mempunyai masalah balik.
Shutterstock
"Yang paling tinggi membina cakera lumbar herniated adalah di kalangan orang berusia 30 hingga 50 tahun, " kata pakar bedah ortopedik Erin Nance, MD. Gejala-gejala biasa termasuk sakit belakang dan sakit belakang yang memancarkan ke dalam pantat dan kaki anda.
Berita baik? Menurut Nance, rehat, terapi fizikal, dan ubat anti-radang adalah semua rawatan yang berkesan. "Majoriti pesakit akan mengalami peningkatan dalam gejala mereka dalam masa tiga bulan."
40 Anda berada dalam risiko peningkatan sindrom carpal tunnel.
Shutterstock
Walaupun anda boleh membangunkan sindrom carpal tunnel pada bila-bila masa dalam hidup anda, Cleveland Clinic mencatat bahawa "peluang untuk mendapatkan sindrom carpal tunnel meningkat dengan usia." Menurut Nance, "kesemutan ibu jari, indeks, dan jari tengah dan kesakitan malam" adalah gejala biasa, jadi pastikan untuk melihat tanda-tanda amaran ini ketika anda bertambah tua.
