Terdapat perdebatan yang mengamuk di Twitter, dan ia mungkin menjadi salah satu yang anda telah bertanya kepada diri sendiri sekurang-kurangnya dua kali sehari: adakah ada titik untuk membuat berus gigi anda basah sebelum memohon ubat gigi? Adakah ia membilas bakteria dan residu berus sebelum anda memasukkannya ke dalam mulut anda? Adakah ia membantu kayu tampal lebih baik? Adakah ia kurang kasar pada gusi? Atau adakah isyarat yang benar-benar sia-sia yang diperolehi pada masa muda kita, ketika kita membasahi berus hanya untuk menipu ibu bapa kita dengan berfikir bahawa kita menyikat gigi sebelum tidur (yang tidak pernah bekerja)?
Walaupun kebanyakan orang di media sosial menganjurkan dengan kuat untuk membilas berus gigi sebelum memohon paste, ternyata teknik itu semua salah.
"Mencampurkan air menjadi sesuatu seperti mencuci mulut atau ubat gigi boleh menyebabkan ia menjadi cair, " kata Robert Leale, doktor gigi di Spokane, Washington, di laman webnya. "Ia mungkin kehilangan beberapa atau sebahagian besar kesannya pada gigi, ini boleh membuat memberus atau membilas pembaziran masa, tenaga, dan wang. Campuran air dan ubat gigi tidak disyorkan kerana ia mungkin dapat mengurangkan keberkesanan ubat gigi."
Lebih teruk lagi, Leale tidak mengesyorkan agar tidak menyumbat ubat gigi di dalam mulut anda dengan air selepas itu, kerana ia boleh menyebabkan bakteria beralih ke mulut anda dan bukan membunuhnya. Sebaliknya, anda harus meludah ubat gigi dan kemudian bilas mulut anda dengan cawan bersih air, seperti yang anda lakukan di doktor gigi.
Lynn Tomkins, Presiden Persatuan Pergigian Ontario, meneruskan usul ini.
"Saya cadangkan tidak membilas, terutamanya untuk waktu malam" Tomkins memberitahu Toronto Star. "Anda meninggalkan filem fluorida yang bagus pada gigi anda semalaman."
Dia juga berkata anda "tidak perlu membasuh berus gigi anda, " dan jika anda merasakan bahawa berus gigi anda terlalu keras, beralih kepada berus yang mempunyai bulu halus.
Oleh itu, untuk meringkaskan, berikut langkah-langkah yang sesuai untuk berus gigi yang sesuai:
1 Langkah Satu
Tunggu sekurang-kurangnya 30 minit selepas anda makan untuk mengelakkan menolak gula dan asid dalam makanan yang anda hanya memakan enamel gigi. Dan jika anda ingin memutihkan gigi anda, ketahui bahawa ini adalah cara yang paling selamat untuk memutihkan gigi anda.
2 Langkah Dua
Berus selama dua minit (atau dapatkan berus elektrik yang mempunyai pemasa terbina), memberuskan permukaan mengunyah terlebih dahulu, mengikut sisi yang paling dekat dengan lidah, maka sebelah paling dekat dengan bumbung mulut, maka sebelah pipi, maka di luar.
3 Langkah Tiga
Keluarkan ubat gigi, ambil segelas air bersih, bilas mulut anda, dan meludahkan air. Sekiranya air diwarnai dengan merah jambu atau merah, itulah tanda bahawa ia mungkin masa untuk membersihkan gigi! Dan ingat: kebersihan gigi yang baik adalah salah satu daripada 100 Rahsia Anti Penuaan Terbaik.
4 Langkah Empat
Anda boleh membilas berus dengan air panas selepas itu untuk menyingkirkan apa-apa residu, tetapi juga ingat ia penting untuk menukar berus anda setiap 6 bulan! Sentiasa teruskan berus di tempat yang sejuk dan kering untuk mengelakkan bakteria.
5 Langkah Lima
Shutterstock
Untuk beberapa tawaran hebat mengenai sikat gigi dan pemegang, lihat kedai Kehidupan Terbaik.
Diana Bruk Diana adalah editor kanan yang menulis tentang hubungan seks dan hubungan, trend dating moden, dan kesihatan dan kesejahteraan.