Semua orang tahu bahawa merokok adalah benar-benar buruk bagi kesihatan anda. Toksin dari tar dalam rokok masuk ke dalam darah anda dan menebalkannya. Kadar denyutan jantung dan tekanan darah anda meningkat. Dan arteri anda semakin sempit, menghalang jumlah oksigen yang beredar di seluruh badan anda. Semua bersama-sama, faktor-faktor ini secara signifikan meningkatkan kemungkinan serangan jantung atau strok. Dan itu hanya apa yang dilakukan merokok ke hati (ia tidak berkelah di paru-paru, otak, kulit, organ seksual, mulut, tekak, atau perut sama ada).
Tetapi banyak perokok "kasual" atau "sosial" cenderung berpendapat bahawa rokok adalah seperti coklat: sedikit dalam kesederhanaan tidak boleh menyakiti, bukan?
Salah. Satu laporan baru oleh Institut Kanser UCL di University College London, yang diterbitkan dalam Jurnal Perubatan British , mendapati bahawa merokok hanya satu rokok sehari boleh meningkatkan peluang anda untuk serangan jantung atau angin ahmar.
"Merokok beberapa rokok pada umumnya dipercayai agak selamat, seperti yang telah diandaikan dengan salah untuk rokok nikotin ringan / rendah, " kata Allan Hackshaw, Timbalan Pengarah Penyelidikan Kanser UK dan Pusat Ujian Kanser London College College London. "Di kalangan 24 658 remaja AS, 10% berpendapat bahawa merokok ringan tidak berbahaya, dan hanya 35% perokok ringan menganggap tabiat mereka dikaitkan dengan" banyak bahaya."
Ramai orang percaya bahawa jumlah yang anda merokok adalah sesuai dengan risiko penyakit yang menyebabkannya; Sebagai contoh, merokok hanya 1 rokok setiap hari berbanding 20 bermakna anda hanya mempunyai 1/20 peluang mendapat sakit serius. Itu benar apabila ia berkaitan dengan kanser paru-paru, kerana Kajian Kanser Masyarakat Amerika yang besar menunjukkan terdapat hubungan yang lebih linear antara jumlah rokok yang anda merokok dan risiko kanser makan tengah hari.
Walau bagaimanapun, kajian UCL, yang mengkaji abstrak kesihatan sebanyak 13 861 orang antara 1946 dan Mei 2015, mendapati bahawa walaupun risiko penyakit jantung lebih besar dalam perokok "berat" berbanding perokok "ringan", risiko perokok ringan masih cukup curam.
Bagi lelaki, merokok sebanyak 20 batang sehari meningkatkan risiko penyakit jantung sebanyak 96 peratus dibandingkan dengan bukan perokok. Mereka merokok hanya satu hari masih mempunyai risiko yang tidak ketara sebanyak 48 peratus.
Bagi wanita, risiko lebih tinggi. Pasukan Hackshaw mendapati bahawa rokok hanya satu kali sehari meningkatkan risiko penyakit jantung sebanyak 57%.
Oleh itu, kajian itu menyimpulkan bahawa, bertentangan dengan kepercayaan popular, "tiada tahap merokok yang selamat untuk penyakit kardiovaskular."
Diana Bruk Diana adalah editor kanan yang menulis tentang hubungan seks dan hubungan, trend dating moden, dan kesihatan dan kesejahteraan.