Dalam era moden, hampir semua orang-tanpa mengira umur mereka-menggunakan telefon pintar. Menurut kajian 2013 yang dijalankan oleh Common Sense Media, 38 peratus kanak-kanak yang berusia di bawah 2 tahun mengejutkan menggunakan telefon pintar untuk menggunakan beberapa bentuk media pada tahun 2013, dari hanya 10 peratus pada tahun 2011.
Seperti yang anda pernah dengar dari masa ke masa, penggunaan telefon pintar yang lebih tinggi menimbulkan risiko kesihatan yang serius bagi kita semua, tetapi itu benar-benar berlaku untuk kanak-kanak yang badannya masih berkembang dan berkembang. Ya, telefon pintar boleh menjejaskan anak anda dari kepala hingga kaki, tetapi kawasan yang perlu Anda bayar terutama perhatiannya adalah mata mereka. Baca terus untuk mengetahui dengan tepat apa masa skrin untuk visi anak anda-anda pasti akan termotivasi untuk mengambil alih telefon pintar itu selepas mengetahui lebih lanjut.
Ia menyebabkan ketegangan mata.
Layar telefon pintar memancarkan sesuatu yang dipanggil cahaya biru yang berpotensi untuk melakukan kerosakan serius pada mata anak anda. "Pendedahan cahaya biru yang berlebihan telah dikaitkan dengan ketegangan mata, keletihan, dan sakit kepala, " jelas Dr Amanda Rights, seorang optometris dan duta jenama untuk Kanta Transisi. Sesungguhnya, satu kajian baru-baru ini dari Majlis Visi mendapati bahawa 9 peratus ibu bapa melaporkan bahawa anak-anak mereka yang menghabiskan dua atau lebih jam melihat skrin mengalami ketegangan mata dan sakit kepala yang kerap.
Walaupun gejala-gejala ini mungkin tidak begitu membimbangkan, Greg Bullock, pengurus pemasaran untuk syarikat kaca mata, Theraspecs, mengatakan bahawa gejala-gejala ini akan bertambah buruk sehingga mereka serius memberi kesan kepada kesihatan anak anda dalam kehidupan.
"Gabungan tetapan cahaya, skrin atau peranti biru, dan intensiti cahaya semua boleh menyebabkan ketegangan mata walaupun dalam anak yang sihat, " katanya. "Walaupun ia sementara buat kebanyakan orang, mereka yang mempunyai masalah yang wujud mungkin mengalami gejala yang berpanjangan."
Ia mengeringkan mata mereka.
Di samping menyebabkan ketegangan mata yang melampau, pendedahan yang kerap ke skrin digital juga boleh mengeringkan mata kanak-kanak. Mengikut kajian 1991 yang diterbitkan dalam jurnal Optometry dan Vision Science , unit paparan visual (baca: telefon pintar dan skrin komputer) mengeluarkan lampu yang terbukti mengeringkan mata pengguna dengan mengurangkan kadar blink seseorang dan dengan itu meninggalkan mata tanpa kelembapan tambahan bekalan berkedip.
Ia boleh membahayakan retina mereka.
Menurut Dr. Rights, penggunaan telefon pintar jangka panjang dan berlebihan mempunyai keupayaan untuk melakukan kerosakan teruk pada retina anak anda, atau lapisan sel syaraf yang melapisi dinding belakang mata yang bekerja untuk merasakan cahaya dan menghantar isyarat ke otak sehingga yang boleh anda lihat. "Secara khusus, cahaya biru tenaga yang tinggi, seperti jenis yang dipancarkan dari telefon anda, telah terbukti dapat mempercepat kematian sel retina, " katanya.
Kasun Ratnayake, seorang pelajar PhD di University of Toledo yang membantu menjalankan kajian 2018 mengenai kesan cahaya biru, berkata dalam satu kenyataan, "Jika anda bersinar cahaya biru pada retina, retina membunuh sel-sel photoreceptor…. Sel-sel photoreceptor tidak membangkitkan semula di mata. Apabila mereka mati, mereka mati untuk kebaikan."
Ia boleh membawa kepada kerosakan penglihatan.
Ia juga sepenuhnya mungkin bahawa anak anda akan berakhir dengan kacamata akibat menghabiskan banyak masa di telefon mereka. Satu laporan 2019 dari syarikat kesihatan optik Scrivens mendapati bahawa dalam tempoh tujuh tahun yang lalu, bilangan 13 hingga 16 tahun yang memakai kacamata di UK telah hampir dua kali ganda, sebahagian besarnya disebabkan oleh peningkatan masa skrin.
Dan ia boleh menyebabkan kehilangan penglihatan.
Cahaya biru juga dapat meningkatkan risiko anak anda mengalami gangguan mata tertentu seperti degenerasi makula, penyebab utama kehilangan keseluruhan penglihatan. "ini adalah bukti bahawa pendedahan jangka panjang kepada skrin kami juga boleh memberi kesan kepada kesihatan visual kami dan meningkatkan risiko gangguan mata seperti degenerasi makula, " kata Bullock.
Menurut Yayasan BrightFocus, 11 juta rakyat Amerika mempunyai beberapa bentuk degenerasi makula pada hari ini. Tetapi bilangan itu dijangka berganda kepada hampir 22 juta pada tahun 2050.
Ia juga boleh membahayakan seluruh tubuh.
Pendedahan berterusan kepada cahaya biru juga boleh menyebabkan anak anda berisiko untuk penyakit serius seperti kanser kulit. Sebab itu, seperti yang dinyatakan oleh Hak Dr., "kerosakan dari cahaya biru berbahaya dianggap kumulatif, sama dengan pendedahan kepada cahaya UV."
Jadi apa yang boleh anda lakukan untuk melindungi anak anda? Khususnya, Hak Dr. mencadangkan dua perkara: mempunyai anak anda memakai kanta perlindungan dan mengehadkan penggunaan telefon pintar mereka.
"Kanta menyekat cahaya biru… menawarkan manfaat perlindungan dari sumber cahaya dalam dan luar, " katanya, matahari menjadi sumber terbesar. "Di samping itu, amalkan '20-20-20 peraturan 'apabila pada peranti digital: Untuk setiap 20 minit masa skrin, ambil masa rehat 20 saat untuk melihat sesuatu sejauh 20 kaki. Dalam era moden ini, peranti digital adalah sebahagian daripada kehidupan seharian, dan matlamatnya bukan untuk mengelakkan skrin, tetapi untuk mengamalkan penggunaan yang selamat melalui pengurusan kacamata dan pengurusan masa skrin. " Dan untuk lebih banyak cara untuk memastikan anak-anak anda bahagia dan sihat, berikut Rahsia Meningkatkan Kanak-kanak Sihat.
