Mengganggu, atau membuat pergerakan kecil dengan tangan dan kaki anda, boleh mempunyai banyak sebab, sama ada anda mengalami pergerakan ini paling banyak di persekitaran kerja atau di rumah. Walaupun fidgeting biasanya dikaitkan dengan tidak membayar perhatian yang mencukupi kepada projek atau situasi yang dihadapi, sebenarnya ada kes-kes tertentu di mana pergerakan kecil ini dapat bermanfaat seperti semasa cuba menyelesaikan masalah yang rumit. Walau bagaimanapun, dalam situasi lain, penipuan anda boleh menunjuk kepada isu-isu yang lebih besar yang tidak menyedihkan anda.
1 Anda mempunyai ADHD yang tidak didiagnosis.
Menurut doktor di Vantage Point Recovery, klinik penyembuhan kesihatan dan trauma tingkah laku di California, salah satu penyebab utama penipuan adalah gangguan kekurangan perhatian / hiperaktif (ADHD) yang tidak dirawat. Sekiranya anda sentiasa menipu, bercakap, mengganggu orang lain, dan tidak berani dengan baik dalam aktiviti yang sepatutnya diam, maka mungkin ada masa untuk menilai semula kegelisahan anda. Selanjutnya, jika kegelisahan anda telah menimbulkan ketegangan pada banyak hubungan peribadi dan profesional anda, maka mungkin masanya untuk berunding dengan doktor.
2 Anda mempunyai sindrom kaki yang gelisah.
Satu lagi masalah umum yang berkaitan dengan fidgeting adalah sindrom kaki gelisah, gangguan yang biasanya melanda pesakit di waktu malam atau ketika mereka sedang berusaha untuk berehat, kata Institut Gangguan Neurologi Nasional dan Strok. Gangguan ini menyebabkan anda berasa tidak selesa di kaki anda, yang membuatkan anda merasa perlu untuk memindahkannya, walaupun ketika seluruh tubuh anda menjadi tenang. Walaupun tidak banyak yang diketahui mengenai punca sindrom kaki gelisah, ia boleh didorong oleh jangka masa yang tidak aktif seperti tunggangan kereta, penerbangan jarak jauh, dan aktiviti lain yang memerlukan anda untuk duduk lebih lama.
3 Anda boleh menjadi autistik.
Shutterstock
Sekiranya anda tidak dapat kekal dalam kebanyakan situasi, ini mungkin disebabkan oleh hakikat bahawa anda tidak dapat menahan impuls dan atau berurusan dengan masalah sensori-motor yang disebabkan oleh autisme, kata Emily Rastall, seorang Psikologi Klinikal di Seattle Children's Autisme Centre. Walaupun tidak ada ujian diagnostik untuk autisme, orang dewasa yang bergelut dengannya sering melakukannya tanpa mengetahui bahawa mereka mengalami masalah itu. Jika anda mendapati bahawa anda mengalami kesulitan menafsirkan apa yang orang lain berfikir dan menyatakan melalui bahasa tubuh mereka, atau anda mengalami kesulitan mengawal emosi dan mengekalkan perbualan, maka, bersama-sama dengan isu-isu fidgeting yang anda alami, ia mungkin menunjukkan autisme.
4 Anda akan melalui menopaus.
Shutterstock
Sebagai penyelidik di Universiti Uppsala didapati, fidgeting berterusan pada waktu malam boleh menunjuk kepada peringkat permulaan menopaus. Kajian ini mengenai wanita Sweden yang memasuki menopaus mendapati bahawa sindrom kaki gelisah dan gelisah lebih kerap daripada tidak disertai gejala tipikal peralihan hormon, seperti berkeringat malam dan keletihan. Pada dasarnya, seperti yang ditunjukkan oleh kajian, pengurangan hormon ini boleh menyebabkan kegelisahan, khususnya pada waktu malam.
5 Anda mempunyai PTSD.
Oleh kerana gangguan tekanan pasca traumatik sering kali menyebabkan kesukaran menumpukan perhatian dan perasaan bahawa anda sentiasa perlu berjaga-jaga, pesakit boleh mengambil fidgeting sebagai cara untuk menyalurkan beberapa tenaga terpendam mereka, menurut satu kajian yang diterbitkan oleh RAND Corporation. Sekiranya anda mengalami peristiwa traumatik yang kini anda alami melalui penggambaran balik, mimpi buruk, atau hanya ketidakselesaan fizikal umum memikirkan peristiwa itu hingga ke mana ia mengganggu kehidupan harian anda, maka penipuan anda mungkin menunjuk kepada isu yang lebih besar.
6 Anda menghadapi masalah untuk menyatakan emosi tertentu.
Shutterstock
Fidgeting juga boleh menjadi hasil langsung kerana tidak dapat mengekspresikan emosi tertentu, dan, dalam kes-kes tertentu, anda sebenarnya akan menggantikan emosi yang tidak diketahui ini dengan fidgeting kecil atau berlebihan. Tingkah laku anjakan yang dipanggil, penghidap mendapati penipuan adalah lebih selamat daripada menyatakan emosi bahawa mereka mengalami masalah mengakses.
7 Anda berasa sedar diri dalam keadaan sosial.
Tidak peduli bagaimana extroverted anda merasakan anda, situasi sosial tertentu-seperti tarikh pertama atau perhimpunan sosial yang besar di mana stamina sosial anda pasti diuji-masih boleh menjadi saraf-wracking. Jadi, masuk akal bahawa kegelisahan yang anda rasakan ketika ditekan ke dalam situasi sosial yang tegang akan mengakibatkan penipuan yang berlebihan. Singkatnya, badan kita bertindak balas terhadap situasi-situasi tekanan dengan menggunakan fidgeting sebagai outlet emosi.
8 Anda cuba menyelesaikan masalah yang rumit.
Rangsangan rambut anda yang berterusan dan menggigit kuku mungkin juga menunjukkan bahawa anda cuba menyelesaikan masalah yang memerlukan perhatian penuh anda, menurut penyelidikan yang diterbitkan dalam American Journal of Medicine Preventative . Sebenarnya, penipuan berterusan anda membuktikan benar-benar hebat untuk produktiviti, dengan kajian menunjukkan bahawa kaki menoreh anda sebenarnya boleh menggalakkan anda meneruskan tugas anda, dan bukannya berhenti apabila anda merasa tersekat. Oleh itu, apabila rakan sekerja yang berdekatan anda menafikan anda untuk mengetuk kaki anda, hanya dengan lembut memberitahu mereka bahawa pergerakan anda pasti akan membantu anda menyelesaikan masalah dengan lebih banyak kecekapan daripada rakan-rakan anda yang lain.
9 Anda mungkin mengalami overdosis kafein.
Shutterstock
Menurut Mayo Clinic, apabila anda mengambil lebih daripada 400 miligram kafein, anda mungkin mengalami lebihan bahan. Sumber kafein yang paling biasa adalah kopi hitam, teh hitam, soda, minuman tenaga, dan coklat, semuanya, apabila digunakan secara berlebihan, boleh menyebabkan gejala seperti pening, cirit-birit, demam, insomnia, sakit kepala dan-ya meneka itu-fidgeting. Jika anda mula merasakan gejala yang lebih melampau seperti halusinasi dan sakit dada, anda perlu mendapatkan rawatan perubatan segera.
10 Anda bosan.
Shutterstock
Kebosanan mungkin merupakan penyebab yang paling jelas untuk kegilaan yang berlebihan, kerana badan anda cuba mencari cara untuk membuat anda sibuk, menurut kajian yang diterbitkan dalam Neuropsychologia . Kajian ini mendapati bahawa orang yang berpengalaman kebosanan sering menggunakan fidgeting (seperti berkedip berlebihan dan mengetuk kaki) untuk berjaga-jaga. Di samping itu, mereka membuat kesimpulan bahawa fidgeting dapat menunjukkan cara untuk melepaskan diri dari kebosanan ini, dengan sepenuhnya membenarkan fikiran anda untuk bersiar-siar atau "limpah".
