Sama ada anda berusia 17 tahun atau 71 tahun, kemungkinan anda mengalami selaran nafsu sekurang-kurangnya sekali dalam hidup anda, jika tidak lebih. Menurut American College of Gastroenterology, lebih daripada 60 juta rakyat Amerika mengalami pedih ulu hati sekurang-kurangnya sekali sebulan, dan kira-kira 15 juta rakyat Amerika berurusan dengan gejala yang menyakitkan setiap hari.
Tetapi sementara kebanyakan orang dapat mengenal pasti ketika mereka mengalami pedih ulu hati, beberapa dapat menunjuk pada penyebab komplikasi tersebut. Di sini, kami telah menyerlahkan beberapa penyebab yang paling biasa di belakang pedih ulu hati supaya anda dapat sampai ke bahagian bawah ketidakselesaan asid refluks anda.
Anda mempunyai GERD.
Shutterstock
GERD, lebih dikenali secara rasmi sebagai penyakit refluks gastroesophageal atau refluks asid, adalah gangguan pencernaan yang menyebabkan asid perut mengalir ke esofagus. Menurut Atif Iqbal , MD, FACS, FASMBS , pengarah perubatan Pusat Penjagaan Digestive di Pusat Perubatan MemorialCare Orange Coast di Fountain Valley, California, "pedih ulu hati adalah satu gejala" penyakit ini. Sekiranya tidak dirawat, dia berkata, "ia boleh membentuk perubahan dalam lapisan esofagus yang membawa kepada penyakit Barrett dan kanser esophagus."
Anda berlebihan berat badan.
Shutterstock
Khususnya, 39 peratus daripada individu yang mengalami pedih ulu hati adalah gemuk, sedangkan hanya 26 peratus daripada mereka yang tidak mempunyai gejala.
Terdapat terlalu banyak fruktosa dalam diet anda.
Shutterstock
Adakah makanan anda penuh dengan makanan berlemak seperti soda, gula-gula, kue, dan bahan gula lain? Jika ya, maka boleh jadi punca pedih ulu hati anda. "Kebanyakan rakyat Amerika mengambil terlalu banyak fruktosa dalam diet mereka dan ini boleh membawa kepada pedih ulu hati, " jelas Ken Berry, MD, pengarang Lies My Doctor Told Me . "Makan atau minum terlalu banyak fruktosa, atau sirap jagung fruktosa tinggi, boleh mengalir perut dan mengatasi berat hati, dan mengurangkan jumlah minuman ringan dan jus buah yang sering digunakan untuk mengurangkan rasa pedih ulu hati."
Anda makan malam terlalu lewat pada waktu malam.
Shutterstock
Ia bukan hanya makanan yang anda makan, tetapi juga apabila anda memakannya yang boleh menyumbang sama ada anda mengalami pedih ulu hati. "Seorang punca utama ialah anjakan jamuan malam hingga lewat waktu malam, seringkali selepas jam 7 malam dan kerap kali termasuk hidangan yang terdiri daripada makanan berlemak, coklat, dan / atau wain, " kata Morton Tavel, MD, profesor klinikal di Indiana University School of Perubatan dan pengarang Tips Kesihatan, Mitos, dan Trik: Nasihat Pakar Perubatan . "Ini semua menyumbang kepada penangguhan pernafasan perut bersama peningkatan pengeluaran asid."
Anda mempunyai alahan makanan.
Shutterstock
"Dalam pengalaman klinikal saya, pedih ulu hati boleh menjadi gejala gangguan gastrousus yang mendasar termasuk alahan makanan, " kata Krisel Nagallo, ND, seorang pakar perubatan naturopathic. Malah, Klinik Cleveland mencatatkan rasa pedih ulu hati sebagai salah satu daripada gejala intoleransi makanan yang biasa, dan Mark Hyman, MD, mencatatkan pada blognya bahawa penyebab utama pedih ulu hati "termasuk makanan tenusu dan gluten seperti gandum, barli, rai, dan oat."
Anda berbaring rata di atas katil.
Shutterstock
Bagaimana anda memposisikan diri apabila anda berbaring di atas katil mempunyai kesan ke atas sama ada anda mengalami pedih ulu hati. "Daya graviti yang dicipta dengan berbaring di atas katil menggalakkan refluks asid, " jelas Tavel. Untuk melegakan, dia menyarankan untuk mengangkat keseluruhan badan atas "melalui penggunaan baji di bawah tilam atas atau dengan meletakkan blok di bawah kaki katil di hujung kepala untuk meningkatkan bahagian atas dengan sekurang-kurangnya 6 hingga 12 inci." Dan untuk mendapatkan lebih banyak petua tidur, jangan ketinggalan 10 Trik Genius ini Untuk Tidur Jatuh di Tengah Malam.
Anda hamil.
Shutterstock
Sekiranya anda hamil dan baru sahaja mengalami sakit pedih untuk pertama kalinya, maka berita gembira adalah bahawa gejala yang menyakitkan ini mungkin akan hilang sebaik sahaja anda menyampaikan anak anda. Heartburn adalah kesan sampingan yang biasa kehamilan dan cenderung memberi kesan kepada wanita yang semakin banyak kehamilan mereka. Satu kajian 1992 yang diterbitkan dalam British Journal of Obstetrics and Gynaecology mendapati bahawa prevalensi pedih ulu hati di kalangan wanita hamil meningkat dari 22 peratus pada trimester pertama hingga 72 peratus pada trimester ketiga.
Anda mengambil ubat preskripsi.
Shutterstock
Ubat-ubatan preskripsi tertentu boleh "melonggarkan spinkter esofagus yang lebih rendah" dan menyebabkan pembentukan asid yang pedih ulu hati, Jerry R. Balentine, DO, FACEP, memberitahu eMedicineHealth. Ini termasuk beberapa ubat tekanan darah, ubat jantung, dan ubat theophylline asma.
Anda minum terlalu banyak.
Shutterstock
"Alkohol boleh mempunyai kesan keradangan segera pada esofagus dan perut, " jelas Berry. "Alkohol juga terlalu banyak menghidapi hati, yang boleh menyebabkan kerengsaan perut dan pedih ulu hati. Kami semua suka minum sebentar lagi, tetapi menghapuskan alkohol dari diet anda boleh meningkatkan kadar pedih ulu hati pada ramai orang." Dan untuk lebih lanjut mengenai kesan alkohol pada badan, Inilah Mengapa Alcohol Wakes You Up di Tengah Malam.
