Apabila anda mendapat berat badan, anda dapat dengan jelas melihat di mana ia hilang, sama ada untuk paha, punggung, atau lapisan daging yang tidak diinginkan yang melekat di bawah bra anda. Tetapi di mana semuanya berjalan apabila anda menurunkan berat badan adalah lebih daripada misteri. Adakah ia hanya keluar dari sistem apabila anda pergi ke bilik mandi? Adakah ia menjadi otot? Atau adakah ia semacam ajaib menguap dalam tidur anda?
Jika anda tidak pasti, jangan risau, anda tidak bersendirian. Laman web berita Perbualan baru-baru ini meminta 150 doktor, ahli diet dan pelatih peribadi soalan yang sama ini, dan 98% daripadanya menganggap ia melarikan diri melalui kolon, bertukar menjadi otot, atau menukar kembali kepada tenaga-yang mengatakan bahawa semuanya adalah salah.
Hanya 3 pakar kesihatan yang memberikan jawapan yang betul, iaitu lemak berubah menjadi karbon dioksida dan air. Anda melepaskan kira-kira 16% darinya melalui air kencing dan peluh, dan 84% lagi dari nafas anda. Maksudnya, untuk sebahagian besar, anda sebenarnya menghirup lemak keluar dari tubuh anda .
Ia agak sejuk, dan ia bukan hanya benar untuk lemak sama ada. Kebanyakan makanan yang anda makan diusir melalui paru-paru. Malangnya, itu tidak bermakna bernafas lebih pantas atau lebih mendalam akan membantu anda menyingkirkan lemak perut yang degil.
Hanya bergerak boleh menukar lemak tersebut menjadi karbon dioksida dan air. Berita baiknya adalah bahawa anda tidak perlu semestinya melanggar peluh untuk menggandakan atau melipatgandakan kadar metabolisme anda. Mengambil jalan lama atau melakukan pembersihan cahaya boleh membakar kalori dan meningkatkan umur panjang anda pada masa yang sama!
