Kira-kira 20 kali sehari, rahang anda mengembang, paru-paru anda mengambil oksigen yang mendalam, dan telinga-telinga anda menghulurkan seperti tali gitar yang ditala. Dalam erti kata lain, anda menguap-banyak. Dan jika anda seperti saya, anda mungkin berbuat demikian tanpa memberikan pemikiran kedua. Mari kita hadapi: " Kenapa kita menguap? " Bukan soalan yang melintasi minda orang ramai. Tetapi ia patut dikaji, kerana jawapannya (ya, ada banyak) adalah menarik diri mereka sendiri. Di sini, dianjurkan dari "Saya fikir saya tahu itu" kepada "Really? Itu sedikit mengganggu, " adalah sebab yang paling biasa anda menguap.
Awak bosan.
Ya, ya, alasan tertua di dalam buku itu sebenarnya merupakan alasan paling tepat dalam buku ini. Menurut Bill Fish, jurulatih tidur bersertifikat dan pengasas bersama Tuck, laman maklumat tidur, terdapat banyak sebab mengapa tubuh anda mengharuskan anda untuk menguap-dan kebanyakannya sebenarnya tidak berkaitan dengan berapa banyak tidur yang anda dapat malam sebelum ini. Untuk satu, menguap hanya boleh menghantar isyarat kepada orang lain yang anda bosan. Malah, menurut satu kajian yang dijalankan oleh Temple University, kita cenderung menguak lebih banyak apabila rangsangan kurang. Oleh itu, pada dasarnya, apabila anda bosan dari fikiran anda, otak anda cuba untuk menjaga tubuh anda berjaga-jaga dan penuh perhatian walaupun berasa bosan atau penat.
Awak penat.
Duh. Tetapi menyelam mendalam mendedahkan bahawa ia lebih menarik daripada hanya itu. Walaupun ramai yang percaya bahawa menguap adalah gejala kebiasaan tidur yang kurang baik, itu sebenarnya tidak sepenuhnya kes itu - walaupun ia dapat menyumbang kepada sebab, menurut sekumpulan penyelidik di Universiti Vienna. Dalam kajian mereka, mereka menyimpulkan bahawa sebab sebenar orang menguap adalah untuk mengurangkan suhu otak-dan sejak badan-badan yang mengantuk mempunyai masa yang lebih lama yang mengawal suhu badan teras, suhu cenderung meningkat dengan lebih cepat, menguatkan keperluan untuk beberapa yawns untuk meredakan badan kita ke dalam dunia yang lebih sejuk.
Anda melihat orang lain menguap.
Fakta: menguap menular. Malah di antara anjing-anjing seperti serigala, serigala, dan primata yang lain seperti haiwan-menguap mungkin hampir mustahil untuk melarikan diri apabila anda menonton orang lain terlibat dalam perbuatan itu. Kesan peniru ini dibentangkan dalam satu kajian dalam Rekod Psikologi , di mana para peserta menguap lebih kerap apabila diminta untuk membaca kesusasteraan tentang menguap, berbanding mereka yang baru membaca tentang menggaru atau melamun.
Anda tertekan.
Walaupun anda berasa tertekan dan berjaga-jaga tinggi, badan anda masih boleh menghasut beberapa jerami yang pastinya tidak dirasai, kata Ikan. Dan, walaupun tidak banyak penyelidikan formal telah dilakukan di korelasi antara menguap dan kebimbangan, banyak penyelidik mencatat bahawa walaupun anjing menguap apabila merasa cemas. Yawns sering diperkenalkan sebagai satu cara untuk mengekalkan amalan otak dan ciri-ciri yang perlu dimiliki untuk meletus melalui keadaan tertekan. (Dengan cara ini, menguap yang berlebihan juga dianggap sebagai "tingkah laku penumpang yang mencurigakan" oleh TSA-jadi pastikan saraf anda diperiksa apabila anda pergi melalui keselamatan lapangan terbang.)
Anda lapar.
Oleh kerana kelaparan, seperti keletihan, juga boleh meningkatkan suhu di dalam otak dengan berkesan, kami lebih cenderung untuk menguap ketika waktu makan digulung. Satu helah mudah untuk memerangi ranjau ini: makanan ringan setiap beberapa jam sepanjang hari. Dan untuk memastikan anda tidak menimbulkan apa-apa kesan kesihatan yang negatif dalam usaha untuk meredupkan jerami anda, pastikan makanan ringan dan sihat: epal, wortel, hummus-perkara semacam itu.
Anda baru sahaja mengalami senaman keras.
Oleh kerana senaman dari senaman yang sukar boleh mempengaruhi otak dan otak anda, menguap boleh menjadi mekanisme berguna untuk otak, kerana ia dapat membantu meredakan badan anda menjadi keadaan yang mudah, menurut Robert Provine, seorang ahli ilmu saraf di University of Maryland, Baltimore County, dan pengarang Tingkah Laku Mengintai: Menguap, Tertawa, Mengganggu, dan Di Luar . "Sebaik sahaja bangun dan sebelum waktu tidur, yang konsisten dengan peranan menguap dalam memfasilitasi perubahan keadaan: tidur untuk terjaga, bangun tidur, bangun untuk merangsang, atau sebaliknya, " katanya kepada Wired .
Anda mendapat migrain.
Jika anda mengalami menguap pada selang yang lebih tinggi, ini mungkin merupakan gejala pertama migrain yang akan datang. Ini semua mengikut Angie Glaser, editor kandungan Migraine Again, komuniti digital untuk orang yang menderita migrain, dan pengarang blog Migraine Life Chronic . "Menguap adalah tanda biasa bahawa peringkat pertama migrain, yang disebut prodrome, sudah berlaku di otak. Sebelum tahap sakit, kira-kira 75 peratus daripada orang yang mengalami migrain akan mengalami gejala seperti keletihan, kemurungan, dan keinginan makanan Itu keletihan membawa kepada banyak menguap-dan adalah satu petunjuk yang jelas bahawa sudah tiba masanya untuk mengambil ubat-ubatan atau mencari tempat untuk berbaring sebelum serangan migrain semakin teruk, "katanya.
Otak anda perlu sejuk.
Dalam usaha ilmiah yang lain, jerawat anda sebenarnya dapat meningkatkan aliran darah di leher dan muka anda, bersama-sama dengan menyedut besar memberi dorongan kepada kitar darah dan cairan tulang belakang tubuh anda. Perubahan-perubahan ini berkaitan dengan elemen penting lain yang kami yawns, yang dibentangkan oleh kajian University of Vienna yang tersebut di atas. Dalam kajian itu, penyelidik benar-benar mendapati bahawa peserta lebih cenderung untuk menguap pada suhu sekitar 20º Celcius (iaitu 68º Fahrenheit), kerana, menurut para penyelidik, suhu ini cukup panas untuk otak peserta untuk memberi isyarat otak yang sejuk.
Darah anda memerlukan oksigen.
Untuk mendapatkan saintifik, menguap selalu memainkan peranan dalam fungsi pernafasan badan, memberikan kemasukan oksigen ke darah anda dan membantu untuk membersihkannya dari sebarang toksin. Oleh itu, jika anda tidak bernafas seperti badan anda, menguap direka untuk membantu membawa oksigen ke darah yang kurang oksigen anda.
Anda mungkin mengalami gangguan tidur atau keadaan otak.
Baca Ini Seterusnya
Ini Mengapa Mengapa Yawns Adakah Menular
Apakah yang dimaksudkan dengan menonton seseorang menguap yang mencetuskan kita untuk melakukan perkara yang sama?
11 Rahsia yang Diluluskan oleh Doktor untuk Tidur Jatuh-Malam Ini
Dan tidak, mengira kambing bukanlah salah satu daripada mereka.
Saya Mencuba Tidur selama Dua Minggu dan Ia Berubah Hidup Saya
Percayalah: Trend kesejahteraan teratas 2017 bukanlah jenaka.
23 Alasan Anda Lelah Sepanjang Masa
Palamkan lubang dalam balang tenaga anda sekali dan untuk semua.
10 Cara Tidur Lebih Baik Malam Ini - Dijamin
Dapatkan shuteye terbaik dalam hidup anda dengan tweak mudah ini untuk jadual harian anda.
10 Rahsia untuk Mengalahkan Tekanan dalam 10 Menit (Atau Kurang!)
Menguasai tekanan anda dalam masa yang singkat.
Saya Mencuba "Kopi Nap" Setiap Pagi Seminggu dan Ia Berubah Hidup Saya
Cara nombor satu baru untuk bangun bahagia dan bertenaga.
