Sarah Hornung, 32, dari Buffalo, New York, adalah seorang pentadbir sekolah dan pencipta Guru Sager, sebuah laman web di mana dia memberi nasihat tentang bagaimana menjadi ibu bapa dan pendidik terbaik di dunia yang sibuk.
Sebagai ibu kepada dua anak lelaki dan seorang guru sendiri, dia tahu semua cabaran untuk mendapatkan anak-anak anda makan sihat sambil mengimbangi jadual yang sibuk.
"Anak-anak mungkin akan makan makanan yang sihat apabila mereka lapar, jadi saya mendapati diri saya sentiasa berebut untuk mencuci dan memotong buah-buahan dan sayur-sayuran setiap malam sebelum makan malam, " kata Hornung kepada Best Life . "Mereka akan mengalami kekecohan ketika menunggu, jadi saya akan memberikan mereka sesuatu yang diproses kerana ia cepat dan bersedia untuk dimakan."
Diberkati oleh Sarah Hornung
Itu semua berubah ketika dia melihat sesuatu dalam talian tentang membuat stesen "pek makan siang anda sendiri" di pantri untuk anak-anak dan memutuskan untuk membuat stesen penyiaran diri yang sihat untuk anak-anaknya di dalam peti sejuk.
Setiap hari Ahad, selepas dia melakukan perbelanjaan runcit, dia memotong semua buah-buahan dan sayur-sayuran, memasukkannya ke dalam bekas, dan menyusunnya di pintu peti sejuk, mewujudkan bufet makanan yang sihat anak-anaknya boleh mengunyah sepanjang minggu.
Dia berkongsi hacknya yang mudah tetapi cemerlang pada halaman Facebook Guru yang Suka pada 15 September, dan ia segera menjadi virus, mengatasi lebih 78, 000 suka dan 111, 000 saham dalam masa lebih seminggu.
www.facebook.com/theeagerteacher/posts/744271746021707:0
Kebanyakan orang menyukai idea itu, terutamanya kerana kebimbangan yang semakin meningkat terhadap peningkatan obesiti kanak-kanak di Amerika Syarikat Tetapi Hornung juga menerima beberapa komen daripada pengkritik yang mengatakan anak-anaknya mungkin akhirnya makan terlalu banyak dengan cara ini.
"Seperti orang dewasa, kanak-kanak mempunyai keutamaan, dan mereka memerlukan pilihan, " kata Hornung, sebagai tindak balas kepada kritikan tersebut. "Saya percaya mengajar anak-anak cara mendengar badan mereka dan bukan hanya untuk makan kerana ia adalah waktu makan atau menunggu kerana tidak."
Di samping menambahkan beberapa pemakanan kepada diet mereka, dia percaya taktik ini membantu mereka membina kemahiran perilaku yang penting dan sikap yang sihat terhadap makanan. "Kanak-kanak mahu apa yang dilarang atau terhad, yang tidak mengajar mereka untuk memonitor diri, " katanya. "Ini membantu merancakkan kemerdekaan mereka."
Hornung berkata anak-anaknya suka pendekatan untuk menghidangkan makanan ringan dan dia mengatakan ia benar-benar bekerja. Dan benar, itulah yang penting. "Saya tahu banyak anak-anak dan keluarga di mana waktu makan malam adalah perjuangan terbesar kerana anak-anak mereka pemakan pemilih atau mempunyai keperluan deria, " katanya. "Anak-anak saya mempunyai alahan makanan, yang memberikan cabaran unik kepada kami sebagai keluarga. Semua orang hanya melakukan yang terbaik."
Dan untuk lebih banyak cerita tentang ibu-ibu yang hebat, lihat Mesej Indah di Sebalik Foto Viral dari Seorang Anak Kecil Menenangkan Rakan Sekelas Dengan Autisme.
Diana Bruk Diana adalah editor kanan yang menulis tentang hubungan seks dan hubungan, trend dating moden, dan kesihatan dan kesejahteraan.