Beberapa matlamat dalam hidup adalah layak untuk mengejar kebahagiaan. Tidak seperti promosi yang anda cari atau minat cinta yang anda sedang bercinta, pencarian kebahagiaan adalah sepenuhnya intrinsik, dan selagi anda mengekalkan jangkaan anda dalam pemeriksaan, ia hanya dapat berfungsi dengan manfaat anda.
Tetapi ternyata bahawa walaupun semua usaha kami untuk mendapatkan bahagia (buku bantuan diri! Yoga! Meditasi yang mengasyikkan!), Kita rakyat Amerika tidak begitu berjaya. Menurut satu tinjauan di Harris, hanya 33 peratus rakyat Amerika melaporkan gembira secara keseluruhan pada tahun 2017. Dan sepertinya kita sedang merosot: Antara tahun 2007 dan 2016, AS menurun dari tiga hingga 19 pada Kedudukan Kebahagiaan Dunia Nation United.
Yikes. Jadi apa yang memberi?
Nah, jika anda percaya kebijaksanaan konvensional, itu sebahagian besarnya kerana anda ditekankan, berasa menghakimi, atau sebahagian besarnya merasa kesepian, terlalu banyak kerja, atau tidak dipenuhi. Tetapi jika anda bertanya kepada Paul Dolan, seorang profesor ilmu tingkah laku yang cemerlang di London School of Economics dan Sains Politik dan penulis buku kebahagiaan Happiness By Design , ada satu lagi sebab mengapa anda mungkin tidak berpuas hati: Anda tidak hidup cukup dekat kawan yang baik.
Menurut Dolan, orang yang mempunyai teman yang tinggal dalam jarak satu mil dari rumah mereka adalah 25 peratus lebih cenderung merasa bahagia daripada mereka yang tidak.
"Orang di sekeliling anda mempengaruhi anda lebih daripada yang anda fikirkan, " kata Dolan dalam bukunya. "Kami berwayar, secara automatik dan tidak sedar, untuk meniru dan menyerap emosi orang lain di sekeliling kita… Oleh kerana orang lain sangat penting kepada anda tingkah laku dan kebahagiaan, kedekatan keluarga dan sahabat anda adalah sesuatu yang perlu dipertimbangkan ketika memikirkan tentang sesuatu yang baru pekerjaan atau tempat untuk hidup. Satu soalan permulaan asas bagi apa-apa keputusan lokasi haruslah, 'Di manakah orang yang paling menyumbang kebahagiaan saya hidup?'"
Tetapi ingat: Ini tidak bermakna anda hanya boleh bergerak ke atas blok dari BFF anda dan mengharapkan mood anda meroket. Kajian telah menunjukkan bahawa ia sebenarnya akan melawat mereka yang menghasilkan kesan positif ini. Sebenarnya, mempunyai teman yang anda lihat pada hari-hari banyak meningkatkan rasa kesejahteraan anda dengan jumlah yang sama seperti memperoleh tambahan $ 100, 000 setahun.
Gila, kan? Oleh itu, teruskan beberapa saat untuk bertemu dengan anak anda. Mungkin anda juga boleh meyakinkan mereka untuk bergerak ke jalan. Dan untuk lebih banyak kebahagiaan, periksa 50 Fakta Mengenai Kebahagiaan yang Akan Mengubah Jalan Anda Berpikir Selamanya.
