Walaupun diet anda hanya satu daripada beberapa sebab anda mungkin mempunyai gout, makanan memainkan peranan yang besar dalam sama ada anda mengalami kerap, serangan gout yang melemahkan. Beberapa makanan biasa boleh membantu mengurangkan kesakitan dan kekerapan serangan berulang. Sebelum menambah makanan baru ke diet anda dengan niat untuk merawat penyakit serius, berjumpa doktor anda.
Video Hari
Punca Gout
Gout adalah bentuk arthritis yang menyakitkan, disebabkan oleh deposit asid urik dalam sendi anda. Banyak makanan dipecah menjadi asid urik, atau ia menyumbang kepada keadaan yang dikenali sebagai asidosis, di mana pH badan anda terlalu berasid. Ini mungkin membawa kepada pelbagai masalah kesihatan. Makanan tertentu telah ditunjukkan untuk menyebabkan atau memperbesar gout. Makanan yang tinggi di purin - salah satu hasil sampingan pencernaan protein - minuman beralkohol, soda, gluten gandum dan sayur-sayuran malam-malam telah dikaitkan dengan gout. Keluarga sayuran malam termasuk cabai, tomato, kentang putih dan terung. Sayuran ini mengandungi solanine, bahan kimia yang boleh menyebabkan sakit sendi pada orang yang sensitif. Menghapuskan makanan ini dari diet anda mungkin tidak mencukupi untuk memastikan anda tidak mempunyai serangan tambahan pada masa akan datang. Untuk kawalan jangka panjang gejala-gejala gout, tambah beberapa makanan yang boleh membantu mengurangkan keradangan dan alkali darah anda.
Cuka Cider Apple
Cuka cider epal adalah asid ringan yang membantu badan mewujudkan persekitaran yang membentuk alkali, yang menghalang asid urik daripada menghidupkan dalam sendi, menurut Dr. Robert O. Young dan Shelley Redford Young dalam "Keajaiban pH." Cuka cider epal boleh dimasukkan dalam diet anda dalam beberapa cara. Taburkan pada salad, gunakannya di tempat cuka lain dalam resipi dan buat jeruk menggunakan cuka yang lazat ini. Selain itu, penulis mencadangkan membuat minuman dengan menggabungkan 2 hingga 4 sudu besar. cuka sari ape di dalam gelas tinggi air. Mereka mengesyorkan minum satu atau dua gelas setiap hari sehingga anda mendapat kawalan gout anda.
Tart Cherry Juice
Jus ceri tart tinggi di anthocyanin, yang memberikan ciri anti-radang yang membantu mengurangkan kesakitan dan bengkak semasa serangan gout. Tambah segelas atau dua jus ceri untuk diet harian anda untuk menguruskan sakit gout anda. "Panduan Farmasi Rakyat ke Rumah dan Rawatan Herba" mengesyorkan mencampurkan bahagian yang sama dengan air dan jus ceri tart atau jus ceri pekat. Oleh kerana sakit gout anda berkurang, mengurangkan jumlah yang anda ambil untuk satu gelas setiap hari. boleh makan ceri dan bukannya meminum jus.Lapan auns ceri segar atau kalengan setiap hari akan memberi anda jumlah yang sama anthocyanins yang bermanfaat sebagai jus.
Lemons
Lemons bukan sahaja menyediakan vitamin C yang membantu melegakan kesakitan gout, tetapi mereka juga menyediakan kalium.Potassium diperlukan untuk fungsi buah pinggang yang betul dan membantu menjaga pH darah dan air kencing anda sedikit alkali, menurut Felicia Drury Kliment dalam bukunya, "Baki Asam Alkali." Jus lemon turut membantu mengelakkan batu ginjal dan pembentukan kristal urat. Salah satu cara terbaik untuk mengambil jus lemon ialah dengan membuat air lemon. Kencangkan jus separuh atau keseluruhan limau menjadi 8-oz. gelas air suam. Minum pagi pada kira-kira 30 minit sebelum sarapan pagi. Air lemon bukan sahaja akan membantu anda menguruskan gout anda, tetapi juga akan membuang sistem sisa yang berlebihan anda.
