Fibromyalgia adalah gangguan muskuloskeletal yang melibatkan kesakitan yang meluas, keletihan, masalah tidur dan gangguan mood. Ia tidak diketahui apa yang pasti menyebabkan gangguan ini, dan sekarang, tiada ubat. Rawatan yang ada, walaupun, termasuk suplemen over-the-counter, untuk membantu melegakan gejala. Jika anda mempunyai fibromyalgia, berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda sebelum mengambil sebarang suplemen untuk memastikan ia selamat dan sesuai untuk anda gunakan.
Video Hari
Magnesium
Magnesium adalah mineral yang diperlukan oleh setiap organ dalam tubuh manusia. Pusat Perubatan Universiti Maryland menyatakan bahawa mineral ini membantu membina gigi dan tulang yang kuat; mengaktifkan enzim; memainkan peranan dalam menghasilkan tenaga; dan membantu mengawal kalsium, tembaga, zink dan tahap nutrien lain. Kajian tahun 2008 oleh O. F. Sendur dan rakan sekerja, yang diterbitkan dalam jurnal "Rheumatology International," mendapati bahawa individu dengan fibromyalgia mempunyai tahap magnesium yang jauh lebih rendah. Menurut UMMC, kajian awal menunjukkan bahawa magnesium dan asam malik boleh membantu melegakan kesakitan dan kelembutan pada pesakit fibromyalgia apabila diambil sekurang-kurangnya dua bulan. Hasil kajian telah dicampur, dan penyelidikan yang lebih luas perlu dilakukan.
5-HTP
Asam amino tryptophan ditukar menjadi 5-hydroxytryptophan, atau 5-HTP, dan kemudian ditukar menjadi serotonin. Serotonin menjejaskan mood dan tingkah laku, dan difikirkan bahawa 5-HTP boleh meningkatkan tidur, perasaan, kecemasan dan rasa sakit, kata UMMC. Individu yang mempunyai fibromyalgia kadang-kadang ditetapkan antidepresan kerana tahap rendah serotonin telah dikaitkan dengan keadaan ini. Menurut UMMC, walaupun tidak semua kajian telah menemui hasil yang sama, beberapa kajian menunjukkan bahawa 5-HTP mengurangkan keletihan, kekakuan pagi, kesakitan dan kecemasan yang berkaitan dengan fibromyalgia. Bercakap dengan doktor anda sebelum menggunakan suplemen ini, terutamanya jika anda sudah mengambil antidepresan.
SAMe
Kompaun S-adenosylmethionine, atau SAME, secara semula jadi dijumpai di hampir setiap tisu badan. Ia membantu memecahkan neurotransmitter seperti dopamin, serotonin dan melatonin, antara lain. Apabila digunakan sebagai suplemen, SAMe dapat membantu melegakan beberapa gejala fibromyalgia, menyatakan Rxlist. com. Ia telah digunakan untuk membantu merawat kemurungan dan osteoarthritis dan boleh membantu dengan gejala yang sama dalam penghidap fibromyalgia. UMMC menyatakan bahawa SAME suntikan telah berkesan dalam membantu mengurangkan mood tertekan, sakit dan keletihan, bersama-sama dengan sakit sendi, pada individu dengan fibromyalgia. Bercakap dengan doktor anda sebelum menggunakan SAME untuk merawat sebarang keadaan perubatan.
Pertimbangan
Bersama dengan suplemen ini, terdapat ubat-ubatan yang boleh membantu dalam mengurangkan gejala fibromyalgia.Menurut MayoClinic. com, rawatan lain termasuk ubat anti rampasan untuk membantu mengurangkan sakit saraf, analgesik untuk melonggarkan sendi yang sengit dan memberikan kelegaan sakit, dan antidepresan untuk membantu keletihan dan kemurungan. Terapi bercakap, mendapatkan tidur yang cukup dan senaman yang teratur juga boleh mengurangkan stres dan memberikan kelegaan fibromyalgia. Apa yang berfungsi untuk satu pesakit mungkin tidak berkesan untuk yang lain, jadi lebih baik untuk mengetahui apa yang paling membantu anda.
