Kisah dan khabar angin melimpah dalam masyarakat seni mempertahankan diri tuan kung fu gaya Tiger yang boleh memecahkan tulang dengan pegangan besi mereka atau memisahkan sendi dengan pergelangan tangan mereka. Sesetengahnya dibesar-besarkan, tetapi dengan latihan yang betul dan memanfaatkan kekerasan, penumbuk harimau anda dapat memiliki pegangan besi yang lawan anda akan belajar untuk menghindari.
Video Hari
Menindik Kacang
Biji menegak digunakan untuk melatih pengamal untuk memanfaatkan kekuatan dalaman dan untuk menguatkan tangan anda. Untuk mengamalkan kaedah ini, isi bakul atau bak kecil yang sedikit lebih luas daripada bahu anda dengan campuran campuran kacang hijau dan hitam. Semasa berdiri dalam pendirian kuda, menembusi kedua tangan ke dalam campuran kacang. Jangan gunakan kekuatan fizikal semasa menindik pada mulanya.
Tiger Claws Cleansing Fierce
Tiger Claws Cleansing Fierce adalah Tiger kung fu yang direka bentuk untuk memanfaatkan kuasa dan memindahkannya ke penumbuk harimau. Berdiri dengan pendirian yang betul. Swing kedua telapak tangan dengan jari sedikit bengkok dari kiri anda ke depan anda. Letakkan tangan kanan anda pada paras mata dan tangan kiri anda di dekat siku kanan anda apabila anda mengeluarkan kia dari perut anda. Putar telapak tangan anda dan tariknya ke paras lutut. Bersantai selepas tangan anda berada di paras lutut. Lakukan borang tiga kali sebagai pemula, dan kemudian ulangi latihan dari sudut busur kiri.
Taming the Tiger
Taming the Tiger adalah latihan yang direka untuk menambah kekuatan pada jari anda, yang sangat penting dalam kung fu gaya Tiger. Mulakan dalam kedudukan pushup. Lakukan push sehingga anda boleh melakukan dengan mudah 30 pushups. Selepas anda boleh dengan mudah melakukan 30, lakukan pushups anda dengan menyokong berat badan anda pada jari kaki dan jari anda. Lakukan senaman ini setiap hari dan bekerjasama dengan seberapa banyak yang boleh anda lakukan pada hujung jari anda.
Clawing Jar
Teknik Jar Clawing akan terus menambah kekuatan pada jari anda serta lengan anda. Untuk melakukan latihan ini, genggam balang besar dalam penumbuk harimau dan gerakkannya selama lima hingga 10 minit. Berlatih dua kali sehari. Setiap hari, tambahkan secawan air sebelum bersenam. Sebaik sahaja anda telah mengisi balang dengan air, mulailah menambah secawan pasir setiap hari sehingga balang penuh. Berlatih latihan sekali pada waktu pagi dan sekali pada waktu malam setiap hari.
