Paha anda mempunyai tiga set otot: quadriceps di bahagian depan paha, paha belakang dan otot penambah di bahagian dalam. Otot-otot ini berfungsi bersama untuk bergerak dan bengkok, atau flex, paha anda. Apabila anda mengalami kecederaan otot paha, anda boleh mengalami simptom-simptom seperti sakit dan ketat, atau kekakuan.
Video Hari
Permaidani Otot
Perlakuan adalah kecederaan yang disebabkan oleh pukulan langsung dan mungkin bervariasi dari keterukan hingga ringan. Di paha, otot-otot quadriceps kemungkinan besar akan mengalami perencatan, juga dikenali sebagai "kuda charley. "Gejala pelahap paha termasuk rasa sakit, kesesakan di kawasan di mana pukulan itu berlaku, bengkak dan kelihatan lebam.
Tekanan Otot
Tekanan otot adalah air mata dalam tisu otot dan paling sering menjejaskan otot hamstring. Mereka dinilai mengikut keterukan, dengan ketegangan darjah pertama yang paling biasa, menyebabkan kesakitan atau kesakitan dan kekakuan pada paha anda. Strain darjah pertama dapat sembuh dengan rawatan di rumah seperti icing dan mampatan.
Ketegangan sekunder dan ketiga darjah menyebabkan gejala tambahan seperti pembengkakan teruk, lebam dan limping. Dalam sesetengah kes strain gelaran kedua boleh dirawat sama dengan strain pertama. Dalam kes lain, anda perlu melihat doktor. Ketegangan ketiga-tiga tahap adalah air mata otot yang lengkap dan memerlukan perhatian perubatan segera.
Kesedaran Muscle Onset Delayed
Latihan atau sukan menyebabkan otot menjadi sakit, suatu keadaan yang dikenali sebagai kesakitan otot onset. Gejala lain dalam keadaan ini termasuk kehilangan kekuatan otot, kelembutan dan bengkak. Kesakitan otot yang disebabkan oleh senaman biasanya lebih teruk jika anda baru melakukan senaman atau sukan, jika anda berolahraga pada intensiti tinggi atau jika anda tidak memanaskan dengan baik.
Sindrom Kompartmen
Kompartmen adalah kumpulan pembuluh darah, saraf dan otot di kaki dan lengan anda. Apabila tekanan dalam otot meningkat terlalu banyak, ia mengurangkan aliran darah dan oksigen ke sel-sel otot dan saraf. Sindrom petak akut mengakibatkan kecederaan, sementara sindrom petak kronik hasil daripada senaman. Gejala termasuk kekejangan, kesakitan - terutama apabila meregangkan atau menggunakan otot yang terkena - dan sensasi kesemutan atau pembakaran pada kulit anda, atau paresthesias. Sindrom petak akut boleh mengakibatkan kerosakan tisu kekal, menyebabkan kebas atau lumpuh.
Rawatan
Ubat untuk sakit paha ketat berbeza-beza bergantung kepada keadaan yang menyebabkannya. Contohnya, tidak ada rawatan tidak masuk akal untuk sindrom petak akut. Walaubagaimanapun, cadangan pertama yang biasa adalah RICE - rehat, ais, mampatan dan ketinggian. Sekali sakit menyusut, mulakan dengan lembut. Tunggu sehingga kekuatan dan kelenturan kembali normal - kira-kira 10 hari hingga tiga minggu - sebelum kembali ke tahap latihan biasa anda.Jika kesakitan tidak mereda dengan rawatan di rumah selepas tiga minggu, atau ia terus berulang, berjumpa dengan doktor anda.
