Bar pengganti dan minuman boleh menyediakan penyelesaian yang mudah untuk pemakanan di mana sahaja. Tidak semua produk pengganti makanan dicipta sama, bagaimanapun. Jika anda cuba menurunkan berat badan, memilih yang betul boleh membantu anda mencapai matlamat anda, sementara memilih yang salah dapat dengan mudah menyalahgunakan semua kerja keras anda. Produk penggantian makanan mesra makanan yang terbaik adalah pemakanan yang tinggi dan kalori yang rendah. Mereka harus memuaskan kelaparan, menghilangkan nafsu dan menyediakan bahan api tenaga yang mencukupi.
Video Hari
Superfood Energy Bar
Jika anda mencari manfaat pemakanan maksimum dengan kalori yang paling rendah, Super Schood Bar Dr. Schulze mungkin untuk anda. Bar organik ini menggabungkan buah-buahan mentah, kacang-kacangan dan pelbagai jenis super hijau, seperti spirulina dan barley rumput, untuk menyediakan tenaga yang berkekalan dan pemakanan yang cukup pada hanya 165 kalori. Ia juga mengandungi 6 g protein.
Greens Energy Bar adalah satu lagi pilihan organik dan berkhasiat. Ia sama dengan Bar Schulze, tetapi ia juga mengandungi protein soya. Ia mempunyai 250 kalori dan 7 g protein.
Vega Whole Food Vibrancy Bar juga pilihan "hijau" yang sihat yang diperbuat daripada buah mentah dan kacang. Ia bebas gluten dan mengandungi 200 kalori dan 9 g protein.
Bar makanan mentah
Bar Lara semula jadi yang diukir dari tarikh dan kacang mentah; sebilangan bahan lain, seperti coklat, epal atau kismis, ditambah untuk mencipta perisa tertentu. Walaupun bahan-bahannya yang terhad, bar bebas gluten ini dimuatkan dengan pemakanan yang sihat dan sempurna untuk mereka yang ingin mengelakkan aditif dan pengawet. Bar Muffin Blueberry mengandungi 190 kalori dan 4 g protein.
Pure Bar adalah serupa dengan Bar Lara, dan sama seperti lazat. Bar Blueberry mengandungi 190 kalori dan 6 g protein. CookingLight. com yang bernama "Bar Asli Terbaik."
Bar Tenaga Berasaskan Bijirin
Jika anda mencari bar yang sangat menghibur dengan sedikit tajam, Clif Bar adalah pemenang. The Black Cherry Almond mengambil penghormatan dari "Penggantian Makanan Terbaik" di CookingLight. penarafan com. Dibuat dengan oat, protein soya dan lebih daripada sedozen bahan lain, bar ini mengandungi 250 kalori dan 10 g protein.
Kashi Go Lean Crunchy Bar adalah satu lagi alternatif yang baik. Bar Coklat Chocolate mengandungi 180 kalori dan 9 g protein.
Smoothies
Jika anda lebih suka minum makanan anda, pertimbangkan untuk mencuba smoothie. Smoothie Protein Protein Odwalla penuh dengan protein soya dan susu, serta menambah vitamin dan mineral. Smoothie Protein Vanila mengandungi 400 kalori dan 36 g protein per botol.
Smoothie Zon Protein Naked dibuat dengan buah semulajadi dan jus buah, dengan menambah protein soya dan whey. Satu botol Protein Zone Mango mempunyai 440 kalori dan 32 g protein.
Stonyfield Organic Super Smoothie adalah alternatif lain yang berkhasiat. Produk berasaskan yogurt ini mengandungi kultur probiotik. Rasa strawberi mempunyai 230 kalori dan 10 g protein.
Dengan semua pilihan penggantian makanan, perhatikan kandungan gula atau semula jadi. Walaupun karbohidrat memberi tenaga, jumlah yang tinggi boleh menyebabkan keuntungan lemak dan mengatasi masalah penurunan berat badan anda.
