Latihan treadmill berjalan dalam. Berjalan adalah salah satu latihan yang paling mudah untuk dilakukan kerana kebanyakan orang berjalan setiap hari. Apabila memulakan program penurunan berat badan, anda boleh menikmati menggunakan treadmill dalam privasi rumah anda sendiri, atau di kelab kesihatan tempatan anda. Jika anda menimbang hampir 400 lbs., anda memerlukan treadmill yang akan menyokong berat badan anda dan menyediakan anda dengan senaman yang selesa, namun mencabar.
Video Hari
Cybex
Cybex International menghasilkan treadmill kelas komersil 750T. 750T mempunyai motor 0 0 HP, berkisar dari kelajuan. 5 hingga 15. 6 batu sejam dan mempunyai gred -3 peratus hingga 15 peratus. 750T akan menyokong berat badan sehingga 400 lbs. Geladak treadmill ini direka untuk memberikan pendaratan yang lembut, lebih keras di tengah dan menolak kaki yang tegar untuk meniru berjalan di atas tanah dan melindungi belakang anda.
Trek Nordik
Treadmill Track Nordic S3000 mempunyai motor 0 0 HP dengan kelajuan sehingga 12 batu sejam dan cenderung 12 peratus. S3000 akan menyokong berat badan sehingga 400 lbs. Belang pada S3000 adalah 20 inci dengan 60 inci dan direka untuk menampung langkah berjalan lebih lama. Dek di S3000 itu dapat melindungi lutut, lutut dan pinggul anda dari kesan berjalan atau berjalan.
Star Trac
E-TR Treadmill Star Trac dilengkapi dengan motor 0 0 HP yang akan membolehkan anda berjalan pada kelajuan sehingga 15 mph dan pada cenderung 15 peratus. E-TR akan menyokong berat badan sehingga 500 lbs. Belang mengukur 20 inci dengan 60 inci untuk keselesaan stride maksimum dan anda akan dapat kuasa iPod anda melalui sambungan USB pada treadmill.
Quinton
Quinton treadmills biasanya dilihat dalam pemulihan jantung atau tetapan ujian tekanan hospital, tetapi anda juga boleh mencari satu di kelab kesihatan anda. Quinton CR60 berkisar dari 0 hingga 6 batu sejam dan meningkat kepada cenderung 15 peratus. CR60 akan menyokong berat badan hingga 400 paun dan menggunakan tali pinggang 60-inci 20 inci untuk keselesaan berjalan kaki. Dek ini mempunyai sistem kejutan triple untuk keselesaan tambahan semasa latihan anda.
