Tinju sering dirujuk sebagai "sains manis" kerana memerlukan atlet untuk menguasai beberapa kemahiran pada satu masa. Walaupun pukulan kalah mati mendapat perhatian yang paling, pejuang baru dengan cepat menyedari bahawa mereka perlu belajar bagaimana menghalang pukulan. Untuk berjaya dalam sukan ini, petinju perlu memahami bagaimana untuk menghalang dan menghindari pukulan. Para pejuang terbaik dalam tinju dapat menghalang pukulan dan kemudian dengan cepat menentang serangan serangan.
Video Hari
Menyekat Jab
Jab terus adalah punch paling sering digunakan dalam tinju, jadi penting untuk mengetahui bagaimana untuk mempertahankan terhadap pukulan itu. Joe Frazier menasihati dalam bukunya "Box Like the Pros" untuk menjaga kedua-dua tangan di depan muka anda setiap masa untuk mempertahankan diri. Dalam kedudukan ini, anda boleh menyekat pukulan tanpa mencuba. Apabila lawan anda melemparkan jab, sarung tangan dan lengan bawah anda menyerap kesan pukulan.
Parry a Punch
Dalam tinju, parry adalah cara yang berkesan untuk menyekat pukulan lurus. Jurulatih Tinju Amerika Syarikat Alan Lachica mengatakan bahawa anda boleh menangkis salib yang betul dengan tamparan kecil sarung tangan kiri. Dengan melakukan ini, anda akan melumpuhkan pukulan lawan dan mendedahkannya kepada penentang.
Menangkap Punch
Teknik ini sering digunakan untuk mempertahankan terhadap jab. Lachica menasihati supaya tidak menangkap punch kuasa kerana kelajuan dan momentum. Untuk menangkap jab, letakkan tangan kanan di depan muka dan "cuff" atau "menangkap" pukulan masuk. Pastikan dagu anda tersimpan dan sarung tangan anda tetap dekat dengan muka anda; jangan sampai menangkap pukulan. Pivot kaki belakang anda untuk mengekalkan keseimbangan anda.
Menyekat Rapi
Menyekat pada bahagian atas yang berbeza dari pertahanan terhadap punch lain. Lawan anda biasanya akan melemparkan topcut apabila anda berada dalam kedudukan yang crouched. Untuk menghalang celah atas, simpan sarung tangan kanan di bawah dagu dengan telapak sarung tangan anda menghadap ke bawah. Dalam kedudukan ini, anda boleh menangkap bahagian atas. Pastikan dagu tersentuh ke bahu kiri anda.
Tarian dan Sparring
Manual latihan tinju dari U. S. Akademi Tentera di West Point menerangkan bahawa asas penyekatan yang betul adalah pendirian yang ketat. Di samping pendirian yang betul, kerap membacakan pelbagai teknik penyekatan; anda boleh melakukan ini dengan sparring situasional, di mana lawan anda melemparkan pukulan semasa anda bekerja pada pertahanan sahaja. Shadowboxing adalah satu lagi cara yang berkesan untuk meningkatkan kemahiran menyekat anda. Gunakan imaginasi anda untuk mempertahankan terhadap serangan yang masuk. Dengan amalan yang kerap, penyekatan boleh menjadi sifat kedua kepada petinju yang terlatih.
