L-carnitine adalah sebatian ammonium yang dibuat dengan mensintesis asid amino metionin dan lisin. Ia boleh didapati sebagai suplemen pemakanan untuk membantu meningkatkan kelajuan pembakaran lemak. Ia juga boleh membantu mengurangkan selera makan anda dan meningkatkan kadar metabolik anda. Terdapat dua bentuk lain L-carnitine.
Video Hari
L-carnitine
Carnitine adalah nutrien penting. Dalam tubuh manusia, L-carnitine digunakan untuk pecahan lemak dalam pembuatan tenaga metabolik. Serta mempercepatkan metabolisme dan memberikan lebih banyak tenaga, L-carnitine dapat membantu peredaran darah di seluruh tubuh dan menjaga hati dan hati yang sihat.
Acetyl-L-Carnitine
Acetyl-L-Carnitine adalah satu lagi jenis nutrien ini. Bentuk ini digunakan untuk mengubati penyakit Alzheimer. Satu kajian yang dijalankan pada tahun 1991 oleh Dr. Alberto Spagnoli et al. di Institut Penyelidikan Farmakologi Mario Negri, Milan, Itali, menunjukkan bahawa rotan asetil-L-Carnitine membantu meningkatkan kebolehan lisan, ingatan lisan jangka panjang, kecerdasan logik dan perhatian terpilih dalam pesakit Alzheimer, dengan kesan sampingan yang agak ringan.
Propionyl-L-Carnitine
Bentuk karnitin ini terdapat di Eropah tetapi tidak di Amerika Syarikat. Ia digunakan untuk merawat penyakit vaskular periferal atau penyakit PVD, jika nodus limfa atau saluran darah berkaitan dengan diabetes mellitus dan kegagalan jantung kongestif. Ia boleh digabungkan dengan asetil-L-carnitine untuk rawatan PVD untuk memperbaiki lesi vaskular dan juga untuk merawat angina, kegagalan jantung kongestif dan penyakit jantung iskemik.
Perhatian
Mengikut Panduan Pemakanan Suplemen Pemakanan, untuk ketiga-tiga bentuk dos yang dicadangkan adalah antara 500 dan 1, 000 mg yang akan diambil dua kali sehari dengan makanan. Tambahan L-carnitine boleh didapati dalam bentuk serbuk, tablet dan kapsul. Walaupun mengambil L-carnitine pada dos yang disyorkan adalah selamat, anda mungkin berasa lebih terangsang atau terasa gatal. Anda juga mungkin mengalami kesulitan tidur. Kesan-kesan sampingan yang berpotensi yang berkaitan dengan suplemen L-carnitine termasuk loya, muntah, sinus tersumbat, cirit-birit, insomnia, kegelisahan dan sakit kepala. Kesan sampingan yang lebih serius termasuk demam, denyutan jantung tinggi dan tekanan darah tinggi. Sekiranya anda mengalami mana-mana gejala ini, anda harus berhenti mengambil makanan segera dan berjumpa dengan doktor anda.
