Sophie, 29, adalah seorang ibu yang tinggal di luar London. Dia juga menjalankan halaman Instagram yang dipanggil @sober_and_happy, di mana dia menulis tentang berhenti minum dan ibu. Sama seperti sesiapa sahaja yang melakukannya, perjalanan Sophie ke ketenangan bukan mudah. Tetapi dia mengatakan bahawa penting jika alkohol memegang apa-apa yang negatif kepada anda, "anda patut mengambil perhatian keras terhadap minuman anda" dan bertanya kepada diri sendiri, "Adakah saya alkohol?" Inilah yang dilakukannya kira-kira dua setengah tahun lalu-dan ia telah mengubah hidupnya sepenuhnya.
Sophie tahu penglihatannya yang lama "alkohol" - "lelaki tua dengan beg kertas coklat" -is sesuatu yang dia tidak dapat lagi. Tetapi sekarang, dia tahu itu tidak bermakna dia tidak mempunyai masalah yang serius. "Alcoholics datang dalam pelbagai bentuk dan saiz dan tahap keterukan. Ini semua tentang bagaimana anda menggunakannya, " katanya kepada Life Best . "Saya tidak menyedari bagaimana saya dilampirkan."
Dia telah dibesarkan di rumah peminum sederhana, dan minum pertama ketika dia berumur 15 tahun pada Krismas. "Saya minum sebotol wain dan bangun dalam makan malam Krismas, " katanya.
Perkara menjadi lebih teruk apabila dia memulakan universiti, di mana budaya minum yang sengit membuatnya merasa tertekan dengan minuman keras untuk kelihatan seronok. "Apabila saya pergi ke pesta rumah pertama saya, saya mendengar beberapa gadis berkata, 'Buat minuman geek dan asap, ' merujuk kepada saya, " katanya. "Minum membuatkan saya berasa sejuk dan popular, dan saya mula percaya bahawa saya tidak boleh bersenang-senang tanpa minuman keras."
Kenangan Khamis.. Saya menulis artikel untuk @lovewhatmatters terutamanya sambutan positif.. Gambar di atas adalah saya paling hujung minggu.. Saya tidak pernah menyedari minum saya adalah masalah.. Semua orang melakukannya, semua orang mendapat pemadaman, semua orang berasa goyah.. Tetapi jika anda tidak mahu merasakan perkara itu, jika anda mendapat lebih banyak pengalaman negatif daripada minum daripada positif maka sudah tiba masanya untuk berubah.. Saya pergi ke seluruh remaja saya dan minuman keras yang percaya saya benar-benar diperlukan untuk membuat sesuatu yang menyeronokkan.. Sekiranya anda tidak menyedari dan tidak memerlukannya untuk bersenang-senang, saya tidak dapat duduk bersama anda, saya tidak faham secara fizikal (dan masih tidak) bagaimana dan mengapa orang akan mempunyai satu atau dua minuman kemudian berhenti.. Saya tidak pernah dapat menyesuaikan diri dengan saya. Saya tidak pernah mempunyai hanya satu. Saya selalu mahu 10 dan untuk mendapatkan seberapa hangat secepat mungkin, semua dalam nama keseronokan.. Tahun ini telah menjadi revolusi bagi saya. Perlahan-lahan dan melalui langkah-langkah bayi saya menyedari bahawa sebenarnya saya tidak perlu minum.. Minum menyebabkan saya membahayakan mental, kewangan, secara fizikal dan saya telah cukup menjadi hamba kepadanya.. Jika saya tidak minum, saya berfikir tentang minum.. Sekiranya anda jauh dari khalayak anda minum, bercakap dengan seseorang, kongsi cerita anda.. Brene Brown berkata "Malu tidak boleh bertahan bercakap… dan bertemu dengan empati".. Bagi anda yang bergelut dengan rasa malu dan takut selepas minum, saya di sini untuk anda. Kamu tidak keseorangan…. #sobermy #soberlife #mysoberlife #sobriety #sobrietyrocks #instasober #soberaf #soberuk #soberandfree #soberissexy #soberisbetter #sobernotboring #sobercurious #sobermum #soberwarrior #soberliving #livingsober #youngandsober #teetotal #soberdecember #soberchristmas #soberjourney #sobernow #gosober #partysober #sobercommunity #onedayatatime #odaat #soberstory
Sophie ❣️ (@sober_and_happy) pada
Apa yang diikuti adalah beberapa tahun berpesta berat sepanjang hari dalam seminggu dan bertindak dengan melulu. "Saya membelanjakan semua pinjaman pelajar saya mengenai alkohol dan tidak benar-benar memikirkannya, " katanya. "Saya mengikis tahap saya, saya tidak makan kerana 'penipuan makan', seperti yang kita katakan di sini, jadi saya sentiasa sakit, tetapi saya tidak memikirkannya sebagai masalah kerana setiap orang di sekeliling saya melakukan perkara yang sama benda."
Setelah Sophie tamat, dia mendapat pekerjaan dalam jualan, di mana budaya itu "bekerja keras, bermain keras." Dia akan keluar setiap hari "Khamis Harian" dan seterusnya hujung minggu. Walaupun dia sentiasa bergelut untuk memenuhi keperluan, ia tidak pernah berlaku kepadanya untuk mengurangkan alkohol. "Jika saya mahu membeli pakaian selama 40 paun, saya fikir ia terlalu curam, " katanya. "Tetapi saya akan menurunkan £ 200 sebulan seperti itu adalah keperluan hidup."
Selain itu, Sophie berkata bahawa dia mengalami serangan panik dan kecemasan yang berterusan, yang juga tidak dikaitkan dengan tabiat minumnya, walaupun dia tahu sekarang bahawa salah satu daripada kesan mabuk boleh menjadi perasaan kecemasan.
pada
Tetapi semuanya berubah untuk Sophie apabila dia bertemu dengan tunangnya sekarang pada usia 25 tahun. Untuk mengejutkannya, dia tidak menikmati minuman keras, yang kemudiannya menjadi masalah dalam hubungan mereka.
"Kami pergi ke teh petang champagne sekali, dan dia tidak minum champagne, dan saya sangat marah kepadanya, " katanya. "Saya akan mengatakan perkara yang sangat jahat kepadanya ketika saya mabuk, atau saya akan menjadi agresif, atau saya hanya akan melemparkan seluruh lantai. Ia menjadi semakin jelas dia tidak suka apabila saya minum. dia dia membosankan dan mengawal dan dia tidak faham saya, dan berpisah dengannya."
Untuk lapan minggu yang lalu, dia berpesta lebih keras dari sebelumnya, tetapi mereka kembali bersama apabila Sophie menyedari betapa dia merindukannya.
Kemudian dia mendapati dia mengandung.
Kemunduran hingga 1.5 tahun yang lalu.. Saya harap ini berlaku sekarang. Saya sangat letih hari ini.. Walaupun gambar ini diambil saya masih tidak tahu saya mempunyai masalah minum. Saya tidak fikir tingkah laku dan cara saya sentiasa berfikir tentang minum tidak normal, saya fikir semua orang seperti itu.. Kanak-kanak lelaki ini tidak minta dilahirkan untuk ibunya yang boleh jadi mabuk dia sakit di seluruh lantai, marah sendiri, menyalahgunakan ayahnya, berbohong, membuat janji-janji yang dia tidak dapat menyimpan dan banyak lagi.. Anak kecil ini tidak minta dilahirkan untuk ibu yang berakhir dengan kebingungan dia hampir tidak dapat melihatnya apatah lagi mengubah ayamnya dan bermain dengannya.. Anak lelaki kecil ini tidak mahu ibu yang meninggikan dirinya sehingga membuatnya tertekan, cemas dan sentiasa meragui dirinya.. Anak lelaki ini mahu seorang ibu yang yakin, menjaga, hadir, sabar, segar, suka bermain, gembira, memahami dan semua ciri-ciri lain yang saya peroleh dari ketenangan.. Saya tidak melakukan ini hanya untuk anak saya. Saya fikir saya berada di awal hari tetapi saya buat ini untuk saya sekarang. Untuk kesihatan mental saya, untuk kebahagiaan saya, kesejahteraan saya, badan saya…. Alkohol telah membunuh saya sedikit demi sedikit. Tanpa itu saya telah mencapai kebebasan dan kebahagiaan yang saya tidak pernah tahu ada.. #sobermummy #soberparent #soberwomen #sobertribe #sobercommunity #odaat #onedayatatime #wedorecover #alcoholfreelife #teetotaler #sobersister #sobriety #sobrietyrocks #soberaf #soberlife #sobersummer #sobermotivation #sobermovement #sobernation #soberliving #nomorehangovers #soberjourney #instasober #sobernotboring #freedom #soberandfree #soberandhappy
Sophie ❣️ (@sober_and_happy) pada
Sophie gembira, sehingga dia sedar ia bermakna sembilan bulan penuh ketenangan. "Saya tidak minum selain daripada roti bakar champagne sekali-sekala, tetapi ia amat mengerikan, " katanya. "Saya benci semua sahabat saya kerana dapat minum, saya tidak dapat menikmati acara-acara, saya berasa seperti pecundang yang membosankan, sengsara dan otak saya menjerit untuk alkohol."
Sebaik sahaja anaknya dilahirkan, Sophie terus bergerak ke dalam budaya "ibu arak", menunggu sehingga pukul 5 petang untuk memulakan "wain jam".
"Anda akan melihat kad di kedai-kedai mengatakan bahawa wain adalah 'jus mama, '" katanya. "Kemudian, anda akan menonton pertunjukan seperti The Good Wife di mana watak utama, seorang peguam tertinggi dengan keluarga, selalu mempunyai segelas wain di tangannya, jadi ia kelihatan seperti ibu memerlukan wain untuk melewati hari itu."
Sophie juga percaya bahawa banyak pemasaran alkohol di UK-di mana penyalahgunaan alkohol semakin meningkat untuk wanita-disasarkan kepada wanita.
"Kami mempunyai ubi merah jambu sekarang, dan ramai kawan saya menggunakannya untuk membuat koktel mereka dengan martini dan jerami dan mengambil boomerangs, " katanya. "Kami melihat boomerangs pada awal malam, tetapi tidak pada akhirnya apabila anda telah kehilangan kunci anda dan anda menjerit pada suami anda."
Saya #sobertransformation 3 batu lebih berat, sengsara dan minum setiap hari. Saya tidak tahu tentang perjalanan yang akan berlaku. Leret ke kiri untuk melihat saya sekarang.. #soberisbetter #staysober #soberaf #sobriety #sobrietyrocks #soberjourney #wedorecover #recoveryjourney #recoverywarrior #sobermummy #soberwarrior #soberfun #sobermovement #soberliving #soberlifestyle #odaat #instasober #loveyourself #recoveryisbeautiful #soberissexy #soberlife
Sophie ❣️ (@sober_and_happy) pada
Sophie masih minum banyak pada majlis-majlis khas, dan kadang-kadang bangun begitu lapar, dia tidak dapat mengubah lampin anaknya. "Saya berasa seperti ibu yang dahsyat dan orang yang paling teruk di dunia, " katanya. "Saya akan nonton dia bermain dan menangis dan berfikir bagaimana dia layak mendapat ibu yang lebih baik."
Di samping kecemasan dan kemurungan, Sophie juga mendapat migrain, kulitnya pecah, dan dia adalah yang paling berat yang pernah dia alami. Jadi, dia memutuskan berhenti minum, hanya untuk melihat apa yang akan dirasakannya. Dan semasa dia berada di dalam dan keluar kereta selama 18 bulan yang akan datang, dia kini sudah sedar selama lapan bulan, dan dia tidak boleh lebih bahagia mengenainya.
"Saya kehilangan berat badan, kulit saya hilang, migrain pergi, " katanya. "Tetapi, yang paling penting, kesihatan mental saya bertambah baik, saya tidak mempunyai pemikiran negatif seperti biasa. Saya berasa lebih ringan dan lebih sabar dan seperti orang yang lebih baik secara keseluruhan."
pada
Bagi sesetengah orang yang bertanya sama ada hubungan mereka dengan alkohol tidak sihat, ibu dan wanita muda khususnya, Sophie berkata: "Saya percaya bahawa jika alkohol memberi kesan negatif kepada anda, anda perlu mengambil berat tentang minuman anda. tidak boleh melakukan 30 hari tanpa minum, mungkin terdapat masalah di sana."
Diana Bruk Diana adalah editor kanan yang menulis tentang hubungan seks dan hubungan, trend dating moden, dan kesihatan dan kesejahteraan.