Sebelum anda melengkapkan latihan dasar U. S. Tentera Laut, anda mesti memenuhi syarat sebagai Swimmer Kelas Ketiga. Ujian lanjut diperlukan untuk memenuhi syarat untuk kedudukan lanjutan dalam Angkatan Laut, tetapi semuanya berdasarkan Ujian Penilaian Kecergasan Swim. Anda mesti cukup selesa di dalam air yang anda kelihatan santai sepanjang ujian, seperti yang digariskan dalam Garis Panduan Swim Tentera Laut.
Video Hari
Penilaian Swim Keterampilan
Penilaian Kecergasan Swim asas mengukur keupayaan anda untuk berenang 15 meter di dalam air dada, berenang lagi 15 meter di atas air di atas kepala anda, air mengalir selama satu minit penuh dan mengapungkan muka selama satu minit penuh. Pelajaran berenang asas mengajar semua kemahiran ini, dan anda harus selesa dengan mereka sebelum memasuki latihan asas. Tentera Laut menawarkan kelas berenang pemulihan bagi mereka yang tidak lulus ujian kemahiran minimum ini - tetapi dalam tentera, matlamat anda adalah untuk melampaui keperluan, bukan hanya lulus. Ujian berenang untuk Swimmer Kelas Ketiga termasuk Ujian Penilaian Kecergasan Swim asas, sebagai tambahan kepada beberapa lagi kemahiran yang memastikan anda dapat bertahan hidup di dalam air terbuka tanpa peranti pengapungan dalam keadaan manusia.
Lompat Dalam Air
Anda mesti dapat melompat ke dalam air dari platform 5- hingga 10 dan mencari jalan anda kembali ke permukaan dengan mudah. Aktiviti ini mensimulasikan kapal melompat dan memerlukan satu set peraturan tertentu mengenai kedudukan badan. Anda tidak boleh membengkokkan pinggang, dan kepala anda perlu tinggi. Kaki anda perlu dilepaskan di pergelangan kaki, dan lengan anda perlu diseberang di dada anda. Anda harus menggunakan lengan dalam anda untuk mencubit hidung anda, tangan anda dengan meletakkan merah jambu anda di bawah rahang anda. Ini membuatkan anda kehilangan cengkaman anda dari kesan memukul air.
Berenang 50-Yard
Anda mesti dapat berenang 50 meter tanpa henti atau berpegangan ke sisi kolam. Anda mesti menunjukkan teknik yang betul di merangkul depan, dada dada, lengan belakang dan lekukan rendah. Tentera Laut mempunyai arahan yang sangat khusus untuk setiap strok, kebanyakannya mengenai teknik pernafasan dan penggerak. Ketahui sepakan yang betul untuk setiap stroke dan belajar untuk menghembus nafas bawah air, supaya anda hanya perlu menarik nafas apabila anda keluar untuk nafas. Teknik amalan untuk menyelaraskan pergerakan lengan dan kaki untuk penggerak optimum.
Float / Inflation
Inflasi terapung dan pakaian adalah teknik yang anda gunakan untuk terus bertahan sambil menunggu penyelamatan, jadi kemahiran anda mesti padat. Ujian Swimmer Kelas Ketiga memerlukan anda mengapungkan muka selama 5 minit dalam kedudukan apa pun, menghembuskan nafas melalui hidung dan mulut dan berputar pada leher untuk menghirup melalui mulut. Pergerakan lengan dan kaki anda harus menjaga anda di permukaan, tetapi pergerakan kedudukan yang berlebihan tidak dapat diterima.Untuk ujian inflasi, anda boleh menggunakan apa-apa cara untuk mengisi baju dan seluar anda dengan udara, tetapi anda mesti kekal dekat dengan permukaan untuk keseluruhan proses. Pakaian anda mesti cukup dinaikkan untuk anda terapung tanpa bergerak; bergelut dan tenggelam tidak dibenarkan.
