Seperti bola keranjang adalah intensiti tinggi, sukan bergerak pantas, pemain bukan orang asing untuk luka kaki dan lutut. Lengan lutut membantu memberikan sokongan kepada lutut yang sakit, tetapi mereka tidak menggantikan pendakap yang lebih kuat atau masa di luar mahkamah ketika menghadapi kecederaan serius. Sentiasa periksa dengan doktor anda untuk melihat sama ada lutut lengan adalah alat yang tepat untuk menghalang anda keluar dari sana dan berjalan ke atas dan ke bawah mahkamah.
Video Hari
Lutut dan Bola Keranjang
Lutut mengambil kekalahan apabila anda bermain bola keranjang. Mereka mendorong anda ke atas apabila anda melompat, dan mereka menyerap banyak kejutan ketika anda mendarat. Lutut anda juga membantu menstabilkan kaki anda apabila anda membuat perubahan mendadak, kelajuan tinggi. Letakkan semua ini dan anda mempunyai potensi besar untuk kecederaan lutut. Pemain bola keranjang mempunyai lebih banyak kecederaan lutut berbanding peserta dalam sebarang sukan lain, kata Dr Ed McLaughlin dari Pusat Perubatan Sukan.
Asas lutut lutut
Lengan lutut adalah lengan panjang, lengan yang sering diperbuat daripada neoprena. Terdapat dalam pelbagai saiz, ini harus sesuai dengan lutut anda dengan selesa tanpa terlalu banyak mampatan. Ada yang mempunyai kawasan lutut terbuka untuk membolehkan lebih banyak fleksibiliti, sementara yang lain sepenuhnya disertakan untuk sokongan tambahan. Ia tidak direka untuk menggantikan pad lutut yang melindungi lutut anda dalam kes jatuh ke hadapan. Sebaliknya, mereka memberi sokongan untuk lutut yang lemah atau sakit. Walau bagaimanapun, beberapa lengan lutut ada yang termasuk padding tambahan di bahagian depan untuk membantu melindungi lutut anda daripada kecederaan jika anda jatuh. Pad di lengan ini fleksibel untuk membolehkan lutut anda bergerak secara semula jadi. Versi empuk tidak direka untuk menyokong lutut yang lemah seperti lengan lutut standard, yang menawarkan sokongan mampatan.
Bagaimana Lengan Bantuan
Apabila anda mengalami sakit otot atau lutut yang hanya sakit, lengan mungkin hanya untuk meningkatkan kemahiran bola keranjang anda. Ia menyokong kawasan di atas dan di bawah lutut dan membantu kawasan itu mengekalkan haba, yang sering meningkatkan fleksibilitas dan kelajuan. Lengan lutut juga menjadikan anda lebih sedar pergerakan lutut anda, kerana ia bukan sesuatu yang anda pakai sepanjang masa. Tumpuan tambahan ini membantu otak anda dengan propriosepsi, atau mengetahui di mana lutut anda sepanjang masa.
Pilihan Lain
Lengan lutut bukan satu-satunya pilihan untuk menyokong sendi itu. Kawat di atas meja mungkin menggunakan penutup cangkuk dan gelung di sekitar bahan sengit, yang kadang-kadang termasuk bingkai logam, untuk membolehkan anda menyesuaikan saiz dan jumlah sokongan berdasarkan keperluan anda. Sokongan jenis ini cenderung untuk menghadkan fleksibiliti bersama, walaupun. Seperti lutut lutut, pendakap ini mungkin mempunyai kawasan lutut terbuka atau tertutup, bergantung kepada keperluan anda. Mereka tidak direka untuk membantu anda pulih dari kecederaan atau pembedahan yang serius, jadi berbincanglah dengan doktor anda tentang masalah lutut anda sebelum memilih lengan atau pendakap.
