Menurut pengamal Ayurveda, setiap orang mempunyai solekan perlembagaan khusus, yang disebut sebagai vata, pitta atau kapha. Veta detox diet dikatakan menghilangkan bahan-bahan toksik dari tubuh melalui penggunaan makanan khusus untuk keperluan pemakanan unik jenis badan vata. Diet ini menolong membantu menghilangkan racun penyebab penyakit yang diperoleh daripada makanan yang mengandungi bahan kimia dan racun perosak.
Video Hari
Ayurveda
Amalan Ayurveda adalah sistem purba perubatan India. Ayurveda menawarkan sistem metafizik dan falsafah lengkap untuk memberikan pengetahuan khusus mengenai jenis perlembagaan anda, atau dosha, faktor-faktor yang mempengaruhi kesihatan dan penyelesaian anda untuk penyembuhan. Di samping itu, Ayurveda berpendapat bahawa semuanya berasal dari "Minda Tuhan" melalui "Idea Ilahi. "
Doshas
Ayurveda berpendapat bahawa badan anda mengandungi semua tiga jenis dosha --- vata, pitta dan kapha - tetapi hanya satu yang lazimnya mendominasi. Vata, dianggap sebagai ketua dosha, mengawal semua pergerakan. Pitta dosha mengawal haba dan metabolisme, dan kapha menentukan struktur badan. Orang Vata selalunya nipis dan gelisah; Sementara itu, orang kapha sering berat badan dan lamban. Jenis Pitta mempunyai otot, sederhana dan mudah rosak atau marah. Di samping itu, ketidakseimbangan tiga doshas adalah penyebab utama penyakit dan menghasilkan toksin yang berkaitan dengan penyakit, menurut Jiva Ayurveda.
Detox
Waktu yang optimum untuk melakukan diet detoksifikasi vata antara musim sejuk dan musim bunga, menurut Majlis Pakar Maharishi Ayurveda. Diet detoksifikasi vata berlangsung selama 45 hari dan - sebagai tambahan kepada makan makanan tertentu - termasuk minum banyak air suam atau teh. Pada waktu pagi, cubalah membuat teh vata dengan menambah ½ tsp. daripada biji jintan, ½ tsp. biji ajwain dan ½ tsp. benih adas hingga 2 qt. air mendidih dan membiarkannya curam selama sekitar 15 hingga 20 minit. Kemudian, ketegangan dan tuang teh ke dalam termos untuk diminum sepanjang hari - terutama 15 minit selepas makan. Buat batch baru setiap hari.
Makanan untuk Dihindari
Makanan detox vata memerintahkan anda untuk mengelakkan makanan yang kononnya meningkatkan pembentukan toksin yang dipanggil "ama. "Makanan Ama menghasilkan bahan melekit, toksik yang menyumbat saluran badan yang mengangkut nutrien ke sel dan menghilangkan sisa, menurut Maharishi Ayurveda. Makanan umum untuk mengelakkan termasuk daging berat, gula halus, bijirin halus, makanan yang diproses dan dibungkus serta yang bukan organik, dalam tin atau beku. Di samping itu, makanan khusus untuk mengelakkan diri termasuk buah-buahan dan sayur-sayuran tertentu seperti buah-buahan kering, epal mentah, cranberry, pear, artichokes, pucuk Brussels, saderi, terung, kale, brokoli, jagung segar dan bawang mentah.
Makanan Dibenarkan
Untuk mengikuti diet detoksifikasi vata, makan satu hingga dua hidangan setiap hari makanan mengurangkan dadah, termasuk buah-buahan, sayur-sayuran, sup, bijirin dan rempah. Secara umum, makan makanan vegetarian yang ringan, panas dan mudah dicerna. Sebagai contoh, gunakan biji-bijian seperti quiona, barli dan sebilangan kecil beras. Makan roti rata dan sup mentua segar seperti sup kacang Ming. Anda juga boleh minum susu panas, tetapi tidak makan. Pilih buah-buahan manis seperti epal yang dimasak, apel, aprikot, pisang, ceri, kelapa, grapefruit, anggur, kiwi dan lemon. Mengonsumsi sayur-sayuran termasuk asparagus, bit, kubis yang dimasak, wortel, kembang kol, kacang hijau, bayam mentah atau masak, lobak masak, cabai hijau, sayur-sayuran berdaun dan labu. Di samping itu, tambah biji ketumbar dan adas kepada diet detoks vata anda. Makanan yang hati-hati perlahan-lahan diperkenalkan, beberapa hari selepas selesai membersihkan anda.
Pertimbangan
Walaupun banyak diet detoks menyarankan kaedah pembersihan kasar seperti enema dan mengandungi komponen pemakanan yang terhad, diet detata vata termasuk makanan yang sihat yang disyorkan oleh ahli nutrisi. Ahli diet berdaftar Keri Glassman, pada edisi April 2008 CBS Early Show, tidak menggalakkan diet detoks yang membuat anda kehilangan berat badan terlalu cepat dan kurang nutrien penting. Dia juga menyatakan bahawa tiada bukti saintifik menunjukkan bahawa anda perlu membuang buangan tubuh dengan menyahtoksifikasi. Glassman mengesyorkan beberapa pelanggan mengikuti diet detoks selama dua atau tiga hari, bukan untuk tujuan penyahtoksifikasi, tetapi untuk memberi pelanggan "mulakan melompat mental untuk makan lebih baik dan kehilangan berat badan." Glassman mengatakan diet pembersihan terbaik memberi tumpuan kepada memakan keseluruhan makanan dan termasuk banyak sayur-sayuran, buah-buahan dan bijirin penuh - bersama-sama dengan banyak air.
