Arthritis menjejaskan lebih daripada 46 juta rakyat Amerika. Arthritis mungkin disebabkan oleh jangkitan virus, bakteria atau fungal sendi. Arthritis juga boleh berlaku disebabkan kecacatan yang diwarisi atau kecederaan, atau ia mungkin disebabkan oleh tindak balas imun dalam badan. Dalam artritis berkaitan autoimun, badan itu secara keliru mengenal pasti membran sinovia sebagai asing dan mula menyerangnya. Membran sinovial adalah tisu penghubung yang menyambung sendi. Sesetengah bentuk arthritis boleh diterbalikkan dan boleh dikawal dengan pilihan diet dan gaya hidup yang betul.
Video Hari
Gejala Arthritis
Artritis menyebabkan keradangan satu atau lebih sendi di dalam badan. Kesan sampingan yang biasa termasuk rasa sakit, kekakuan, bengkak dan pelbagai pergerakan yang berkurangan. Sendi mungkin retak, pop atau membuat bunyi bising ketika mereka bergerak. Sesetengah keadaan artritis boleh mempengaruhi tulang, otot atau organ dalaman. Arthritis yang tidak didiagnosis atau tidak boleh menyebabkan kerosakan sendi yang tidak dapat dikembalikan. Sendi boleh menjadi lemah atau cacat dari semasa ke semasa. Gejala artritis boleh muncul secara beransur-ansur atau muncul dengan cepat.
Rawatan Artritis
Pelbagai item makanan, sensitiviti makanan dan alahan makanan boleh meningkatkan gejala arthritis. Menghapuskan makanan pencetus boleh membantu mengurangkan sakit sendi. Diet, perubahan gaya hidup dan ubat alternatif boleh mengiringi rawatan tradisional. Ubat-ubatan preskripsi sering ditetapkan untuk mengurangkan aktiviti imun, mengurangkan keradangan dan mengurangkan kesakitan sendi. Yayasan Arthritis mengesyorkan urut, akupunktur, perubahan diet dan suplemen herba sebagai kaedah alternatif untuk merawat gejala-gejala arthritis. Kaedah ini hanya boleh digunakan sebagai tambahan kepada bekerja dengan profesional perubatan.
Manfaat Jus
Yayasan Arthritis mencatat bahawa pemakanan yang kurang baik, kehilangan selera makan akibat sakit dan keletihan, dan sensitiviti makanan boleh meningkatkan kesakitan sendi. Juicing buah-buahan dan sayur-sayuran menawarkan tubuh pelbagai vitamin, mineral, enzim dan nutrien. Jus segar mudah dicerna dan membolehkan penyerapan nutrien meningkat. Juicing boleh membantu meningkatkan sistem imun dan boleh meningkatkan penghapusan toksin, mengurangkan gejala arthritis. Termasuk asid lemak omega-3, seperti minyak rami dan halia dalam jus, boleh membantu mengurangkan keradangan sendi dan meningkatkan kesan anti-radang. Sayur-sayuran berdaun yang gelap, buah-buahan bukan berasid, bawang putih, nanas dan ceri tart boleh dipetik untuk melegakan kesakitan dan keradangan.
Pertimbangan
Makan buah-buahan dan sayur-sayuran secara keseluruhan menawarkan vitamin badan dan mineral dan penambahan serat, yang kebanyakannya hilang semasa proses jus. Serat adalah penting untuk mengekalkan berat badan yang sihat, yang boleh menjejaskan keterukan gejala arthritis.Penyelidikan klinikal tambahan diperlukan untuk mengesahkan jika buah-buahan dan sayur-sayuran dipelihara lebih sihat daripada memakannya. Apabila jus, pilihlah hasil organik apabila boleh. Jangan gunakan diet jus sebagai rawatan utama untuk arthritis.
