Kehadiran diverticula - kantung kecil seperti kantong dalam usus besar - dikenali sebagai diverticulosis, yang selalunya tidak mempunyai gejala. Apabila makanan, najis atau bakteria terperangkap dalam diverticula, mereka menjadi meradang atau dijangkiti. Keadaan ini dikenali sebagai diverticulitis. Pada umumnya, kebanyakan individu yang mempunyai diverticulitis harus mengikut diet rendah serat untuk membolehkan usus sembuh. Walau bagaimanapun, setiap orang adalah unik, dan sesetengah individu mungkin mengalami gejala yang semakin memburuk dengan makanan tertentu sementara yang lain mungkin dapat mentolerir makanan tersebut.
Video Hari
Sayur-sayuran untuk Dihindari
Semasa diverticulitis menyala, elakkan sayuran serat tinggi, termasuk sayur-sayuran mentah dengan kulit atau biji dan sayur-sayuran yang tidak matang -, Pucuk Brussels, wortel, kembang kol, artichoke, saderi, terung, jagung, kentang dengan kulit, bayam, kale, tomato dan labu. Jus sayuran dengan pulpa atau biji perlu dielakkan, dan jus sayuran yang lancar hendaklah terhad kepada 4 auns sehari. Sayur-sayuran yang membentuk gas seperti kubis, sauerkraut, lada, brokoli, bit, cendawan, bawang, okra, lima kacang, parsnips dan pucuk Brussels juga harus dielakkan dengan diverticulitis.
Makanan Lain untuk Menghindari
Makanan lain untuk mengelakkan diet rendah serat termasuk bijirin penuh, seperti roti gandum, pasta gandum dan beras perang; buah mentah dengan kulit; jus prune dan jus buah dengan pulpa; kacang kering, kacang dan kacang lentil. Kacang, biji dan produk yang mengandunginya patut dielakkan. Makanan yang berminyak, goreng dan manis juga tidak terhad. Produk susu dan susu - yang tinggi dalam laktosa gula - perlu dihadkan.
Pencegahan Diverticulitis
Walaupun ia kelihatan kontra-intuitif, makanan serat tinggi yang anda hadapi ketika suar diverticulitis adalah apa yang harus anda ambil paling banyak untuk mengelakkan diverticulitis. Mendapat serat 30 hingga 35 gram sehari dicadangkan oleh Pusat Perubatan Universiti Stanford. Bersama pemakanan serat tinggi, pengambilan cecair yang mencukupi adalah disyorkan. Makanan probiotik seperti yogurt dan miso setiap hari mungkin berguna.
Peralihan Kembali ke Diet Normal
Gejala diverticulitis mungkin termasuk sakit perut melampau, biasanya di kuadran kiri yang lebih rendah, serta mual, muntah atau cirit-birit. Selepas anda mengikuti diet serat rendah untuk suar-up dan semua gejala-gejala ini menyelesaikan, anda perlahan-lahan boleh menambah makanan yang mengandungi serat - termasuk sayur-sayuran - selagi doktor anda memaklumkannya. Anda secara beransur-ansur dapat menambahkan kembali makanan sihat lain yang anda hadapi, seperti tenusu dan bijirin penuh.
