Venison adalah sumber protein yang lebih rendah daripada daging lembu. Oleh itu, burger rusa biasanya lebih rendah daripada lemak dan kalori daripada hamburger tradisional. Memahami nutrien yang disediakan oleh burger rusa dapat membantu anda mengerjakannya ke dalam pelan makan anda jika anda berdiet.
Video Hari
Kalori
Burger rusa 4 auns mengandungi 159 kalori. Jumlah kalori ini mencerminkan daging sahaja, tanpa bun, jadi burger lengkap dengan bumbu dan bun akan lebih tinggi dalam kalori.
Protein
Burger venison saiz yang sama mengandungi 22 gram protein. Protein adalah nutrien penting yang menyediakan struktur untuk tisu badan anda termasuk otot. Purata orang dewasa memerlukan 50 hingga 65 gram protein setiap hari, menurut MedlinePlus.
Lemak dan Karbohidrat
Burger venison 4-ons mengandungi 7 gram lemak, 3 gram yang tepu, yang dianggap kurang sihat daripada lemak tak jenuh. Burger rusa tidak mengandungi sebarang karbohidrat; Walau bagaimanapun, roti burger biasa menyediakan 29 gram karbohidrat.
