10 Makanan untuk Abs Segera Selepas 40
10 Makanan untuk Abs Semerta
Anda boleh membuat seperti Patrick Bateman dan melakukan crunch bazillion sehari. Tetapi itu tidak akan melakukan sesuatu untuk abs anda jika anda masih wolfing cheeseburger ganda dan sundaes fudge. Dari ayam panggang ke blueberries-ditambah beberapa kejutan-inilah diet anda sehingga anda mendapat papan cuci yang anda inginkan. Dan jika anda mencari rejimen teras yang hebat, pastikan anda menyemak pelan tiga langkah kami.