Perkara yang paling penting untuk dilakukan jika anda kerap perjalanan adalah untuk mewujudkan latihan pejuang jalan, upacara, jadi untuk bercakap, bahawa anda melakukan setiap perjalanan-tiada pengecualian. Jika anda perlu membuat sesuatu di tempat, anda lebih cenderung untuk melangkau latihan anda. Satu latihan kecergasan di dalam bilik hotel kami hanya melibatkan dua latihan: Litar tunggal terdiri daripada lima "pistol" pada setiap kaki dan lima pushups explosive. Walaupun anda memerlukan hanya 15 minit untuk bersenam (setiap hari), anda akan mengekalkan jisim otot anda. Masa sendiri dan lihat berapa banyak litar yang boleh anda lengkapkan dalam masa 15 minit; cuba untuk mengalahkan bahawa pada masa akan datang. Dan jika latihan tunggal adalah perkara anda, pastikan anda memeriksa senaman terbaik untuk menghidupkan semula jam. Ia akan menjadi sempurna apabila anda pulang ke rumah.
Untuk nasihat yang lebih hebat untuk hidup lebih bijak, kelihatan lebih baik, berasa lebih muda, dan bermain lebih keras, ikuti kami di Facebook sekarang!
