Ide cuka yang membantu dengan penurunan berat badan bukanlah yang baru. Malah, diet fad ini telah wujud sejak tahun 1820-an, ketika penyair Lord Byron adalah penyokong minum cuka dan air. Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna ia selamat atau berkesan.
Video Hari
Kekurangan Bukti
Satu artikel kajian yang diterbitkan dalam Pakar Keluarga Amerika pada tahun 2004 menyatakan bahawa cuka sari apel adalah antara makanan tambahan yang biasa digunakan untuk penurunan berat badan, belajar untuk tujuan ini, jadi ia harus digunakan dengan berhati-hati di bawah pengawasan doktor. Penyokong mendakwa ia boleh menindas selera makan anda, dengan itu membantu penurunan berat badan, atau ia membakar lemak. Walau bagaimanapun, Columbia Health mencatat bahawa, paling banyak, cuka boleh menyebabkan anda kehilangan berat badan. Ia tidak menjejaskan lemak.
Risiko Keupayaan
Minum cuka lurus tidak sihat kerana ia boleh mengikis enamel gigi anda, merengsa kerongkong dan berinteraksi dengan insulin, diuretik dan penipisan darah. Cara yang lebih baik untuk meningkatkan jumlah cuka dalam diet anda adalah dengan menggunakan minyak zaitun sebagai salad dressing atau untuk mencampurkan sedikit ke dalam segelas air penuh. Kedua-duanya akan menghadkan keasaman cuka kerana ia melalui saluran penghadaman anda, menyebabkan kerengsaan tekak kurang berkemungkinan. Minum air cair anda dengan jerami boleh membantu mengehadkan sentuhan dengan gigi anda dan dengan demikian hakisan enamel anda.
