Kumpulan B-vitamin terdiri daripada lapan bahan yang memainkan peranan penting dalam metabolisme sel dan proses penting yang lain. Vitamin B adalah larut air dan diekskresikan dalam air kencing apabila berlebihan, menjadikannya perlu untuk mengisi semula mereka secara teratur. Kekurangan vitamin B tertentu boleh menimbulkan luka mulut atau menyebabkan kerengsaan kulit di dalam dan di sekitar mulut. Luka mulut mempunyai banyak sebab, tetapi mengambil vitamin B tertentu dapat menghalang atau mengurangkan beberapa jenis.
Video Hari
Mulut Mulut
Mulut mulut, atau luka canker, adalah ulser kecil yang menyakitkan di dalam mulut. Mereka biasanya mempunyai sempadan merah yang meradang dan mungkin berlaku pada lidah, di dalam pipi atau bibir, dan di lantai mulut. Sakit kudung tidak menular, yang bertentangan dengan "kudis sejuk" dari bibir luar yang disebabkan oleh virus herpes-simplex. Menurut "Panduan Profesional untuk Penyakit," kira-kira 80 peratus daripada ulser mulut adalah penyakit kangkung kecil, sementara kurang daripada 10 peratus adalah kudis. Cirit-birit tumbuhan mempunyai pelbagai sebab, seperti trauma dari mengunyah makanan atau memberus gigi, imuniti yang lemah, tekanan yang berlebihan, perubahan hormon dan kekurangan vitamin. Kebanyakan mulut mulut biasanya mengambil masa satu hingga dua minggu untuk menyembuhkan, kecuali jika kekurangan vitamin terlibat.
Vitamin B-12 Kekurangan
Sesetengah orang yang mengalami kanser kulat berulang telah didapati kekurangan vitamin B-12, juga dipanggil cobalamin. Menurut "Biokimia dan Penyakit Manusia," paras darah normal cobalamin berkisar antara 200 hingga 600 piksel per milliter untuk orang dewasa. Simptom kekurangan yang terkenal termasuk anemia pernicious, yang dicirikan oleh sel-sel darah merah yang tidak matang, dan isu-isu neurologi yang serupa dengan penyakit Alzheimer, tetapi penyakit kanser berulang juga terjadi. Menurut kajian yang diterbitkan dalam edisi 2009 "The Journal of the American Board of Family Medicine," penyelidik mendapati bahawa 1 000 dos mikrogram vitamin B-12 setiap hari adalah terapi risiko yang mudah, berkesan dan rendah untuk mencegah penyakit berulang luka. Kekurangan vitamin B-12 adalah lebih biasa pada lelaki dan wanita lebih daripada 50, kerana perut mula menghasilkan kurang asid dan nutrien tidak mudah diserap, menurut Harvard Medical School.
Kekurangan Vitamin B-2
Vitamin B-2, atau riboflavin, adalah penting untuk pertumbuhan normal, pembaikan dan perkembangan tisu badan, termasuk kulit, tisu penghubung, membran mukus dan kebal dan sistem saraf. Elaun harian yang disyorkan untuk B-2 berkisar dari 0. 3 miligram untuk bayi kurang daripada 6 bulan, hingga 1. 6 miligram untuk wanita menyusu, menurut "Vitamin: Aspek Asas dalam Pemakanan dan Kesihatan. "Kekurangan menyebabkan ariboflavinosis, yang menunjukkan lesi pada kulit, terutamanya di sudut mulut, dan lidah merah dan sakit.Kekurangan B-2 tidak membawa kepada cankers, tetapi ia mengakibatkan kesakitan mulut dari lidah yang meradang dan retakan dan retakan di dalam bibir.
Kekurangan Vitamin B-7
Vitamin B-7, atau biotin, diperlukan untuk pertumbuhan selular, pengeluaran asid lemak dan metabolisme asid amino. Elaun harian yang disyorkan untuk B-7 berkisar dari 5 mikrogram pada bayi kurang dari 6 bulan hingga 35 mikrogram untuk wanita menyusu. Menurut "Penjagaan Nutrisi dan Penjagaan Berkaitan Diagnosa," kekurangan tidak biasa, tetapi ia boleh menyebabkan gejala di rambut, kuku dan kulit, terutamanya ruam berhampiran atau di sekeliling mulut. Ruam ciri ini berkeringat tetapi boleh menjadi sakit dan meradang dari masa ke masa.
