Ruam kulit ekzema boleh menjadi tidak sedap dan tidak selesa. Walaupun beberapa faktor dapat menyumbang kepada perkembangan masalah ini, vitamin D dapat memainkan peranan dalam menghapuskan ekzema. Perubahan tahunan dalam tahap vitamin D di kebanyakan individu mungkin menjelaskan mengapa sesetengah orang melihat keadaan ini hanya pada musim sejuk.
Video Hari
Ekzema
Juga dikenali sebagai dermatitis atopik, ekzema dicirikan oleh kulit gatal dan radang. Ramai pesakit melihat bahawa bahagian dalam pergelangan tangan dan siku mereka kelihatan paling terjejas, bersama-sama dengan muka dan belakang lutut mereka. Dr. Michael Murray, seorang pakar perubatan naturopathic dan pengarang "The Encyclopedia of Natural Medicine," menganggap alahan merupakan penyebab yang paling mungkin ekzema.
Vitamin D
Selalunya dikenali sebagai vitamin cahaya matahari, badan anda menghasilkan vitamin D selepas terdedah kepada cahaya matahari yang sengit. Institut Kesihatan Nasional mengatakan bahawa, walaupun beberapa makanan mengandungi vitamin D dalam tahap yang rendah, hanya minyak hati ikan kod yang menawarkan nutrien pada kepekatan yang tinggi. Akibatnya, banyak kedai vitamin D yang jatuh pada musim sejuk, apabila intensitas cahaya matahari jatuh dan kulit tidak lagi boleh membuat apa-apa lagi.
Interaksi
Dr. Joseph Mercola, seorang doktor dan pengarang "The No-Grain Diet," mengatakan bahawa vitamin D mempunyai banyak peranan dalam badan. Ini termasuk mengekalkan kesihatan tulang, meningkatkan metabolisme dan menyokong sistem imun. Vitamin D meningkatkan bilangan peptida antimikrob dalam peredaran sambil mengelakkan kemungkinan tindak balas pada kulit dengan meningkatkan ekspresi kompleks histokompatibiliti utama dalam sel-sel badan. Tindakan yang terakhir ini membolehkan sistem kekebalan tubuh mudah membezakan antara sel sendiri dan penceroboh yang berpotensi berbahaya.
Pilihan Rawatan
Semasa musim sejuk, anda boleh meningkatkan tahap vitamin D anda melalui penggunaan minyak hati ikan kod, suplemen vitamin D dan sunbeds. Majlis Vitamin D menyarankan bahawa, jika menggunakan makanan tambahan, anda memilih vitamin D3. Bentuk nutrien ini mempunyai kesan yang lebih kuat dalam tubuh dan juga sepadan dengan bentuk yang dihasilkan dalam kulit secara semulajadi.
Pertimbangan Lain
Rawatan Vitamin D boleh memberikan peningkatan dramatik dalam sesetengah kes ekzema tetapi mungkin memberi sedikit kesan kepada orang lain. Murray mencadangkan melihat alahan apabila ekzema berlaku, mengatakan bahawa diet penghapusan membawa peningkatan dalam 4/5 pesakit dengan keadaan.
