Satu faktor yang mempengaruhi penyakit jantung ialah pembentukan bekuan darah, yang dapat merawat, atau mengalir melalui aliran darah, menjadi tersusun dalam bidang seperti jantung, paru-paru dan otak, selalunya dengan hasil maut. Vitamin E membantu mengawal pembentukan pembekuan darah, dan bertindak sebagai penipisan darah.
Video Hari
Vitamin E
Terdapat lapan jenis vitamin E yang semuanya antioksidan, menurut Institut Linus Pauling. Empat daripada ini dipanggil tocopherols dan empat lagi adalah tocotrienols. Badan anda menggunakan terutamanya alpha-tokoferol, dan ia adalah bentuk vitamin E yang terdapat di seluruh badan anda dalam darah dan organ-organ anda.
Kesan Vitamin E
Vitamin E terutamanya berfungsi sebagai antioksidan, yang bermaksud membantu meneutralkan molekul yang tidak stabil dalam badan anda yang dipanggil radikal bebas. Radikal bebas dicipta oleh pendedahan kepada toksin dan juga terbentuk melalui proses metabolisme yang biasa di mana badan anda menghasilkan tenaga. Apabila radikal bebas berinteraksi dengan lemak dalam badan anda, ia menyebabkan pengoksidaan berlaku - satu proses yang memusnahkan sel-sel lemak yang penting untuk membentuk membran sel.
Beberapa fungsi berkaitan kardiovaskular telah dikaitkan dengan vitamin E, dan di sinilah sifat penipisan darah nutrien dimainkan. Alpha-tokoferol vitamin E dapat mengurangkan keupayaan platelet darah untuk bergumpal bersama dan membentuk beku. Selain itu, ia boleh menyebabkan pembuluh darah anda berkembang, sehingga jumlah darah yang lebih besar dapat dilalui.
Dosages
Pejabat Suplemen Diet menyatakan bahawa orang dewasa harus mengambil 15 miligram alfa-tokoferol vitamin E setiap hari. Dos yang paling selamat untuk orang dewasa ialah 1, 000 miligram sehari, mengambil lebih banyak daripada yang dapat menipiskan darah anda terlalu banyak dan menyebabkan masalah pendarahan.
Kekhawatiran
Sekiranya anda mempunyai penyakit kardiovaskular, doktor anda mungkin menetapkan ubat yang boleh mengurangkan penderitan platelet dan mengurangkan risiko penggumpalan darah. Warfarin, heparin, aspirin dan minyak ikan semuanya boleh mengurangkan pembekuan. Sekiranya anda mengambil sebarang bahan untuk menipiskan darah anda, menambah dos vitamin E yang tinggi boleh meningkatkan risiko pendarahan. Jika anda mengambil ubat-ubatan ini untuk pembekuan darah, berjumpa dengan doktor anda sebelum mengambil vitamin E.
