Sesetengah orang mengalami mimisan, yang juga dikenali sebagai epistaxis, agak kerap. Pembuluh darah hidung mudah rosak, dan pendarahan boleh teruk. Walaupun berserakan biasanya hanya gangguan, ia boleh menjadi gejala sesuatu yang lebih serius, seperti kekurangan vitamin K. Berunding dengan doktor jika kerapuhan anda kerap dan jika mereka terus selama lebih daripada 20 minit.
Video Hari
Vitamin K dan Penyusutan
Vitamin K adalah vitamin larut lemak yang penting untuk beberapa protein yang terlibat dalam pembekuan darah. Tanpa vitamin K cukup, darah tidak boleh membeku dengan betul, meningkatkan risiko pendarahan yang tidak terkawal. Lain-lain kemudian hidung, gejala kekurangan vitamin K termasuk lebam mudah, gusi berdarah, dan darah dalam air kencing dan najis.
Vitamin K kekurangan adalah tidak biasa pada orang dewasa yang sihat di Amerika Syarikat, kerana vitamin itu banyak terdapat dalam diet Amerika, tubuh anda memelihara vitamin K dan bakteria dalam menghasilkan usus anda vitamin K. Individu yang berisiko kekurangan termasuk mereka yang mempunyai penyakit hati atau gangguan yang menyebabkan malabsorpsi lemak, seperti fibrosis kistik, dan mereka yang mengambil ubat antikoagulan.
Lembaga Makanan dan Pemakanan Institut Perubatan telah menetapkan pengambilan vitamin K yang cukup pada 120 mcg sehari untuk lelaki dewasa yang sihat, dan antara 75 dan 90 mcg a hari untuk perempuan. Makanan dengan vitamin K yang penting termasuk hati lembu, sayur-sayuran berdaun hijau, minyak zaitun, minyak kanola, minyak kacang soya dan teh hijau. Satu cawan brokoli yang dimasak menyediakan 220 mcg vitamin K, sementara 1 cawan kale mentah mempunyai 547 mcg.
Lain-lain Punca Nosebleeds
