Alkohol disifatkan oleh ketagihan fisiologi dan psikologi kepada bahan, yang secara beransur-ansur terjadi akibat penggunaan kronik yang mengubah kimia otak. Pusat Perubatan Universiti Maryland menyatakan bahawa penyalahgunaan alkohol dan alkohol mengakibatkan hampir 18 juta orang Amerika pada tahun tertentu. Setelah berhenti menggunakan alkohol, tubuh mengalami gejala penarikan diri seperti kemurungan dan kebimbangan, tidur, dan keletihan. Dalam kes-kes pengeluaran yang serius termasuk sawan, halusinasi dan peningkatan suhu badan. Kaedah utama untuk menguruskan penarikan adalah campur tangan perubatan dan psikologi. Penggunaan vitamin membantu sebagai tambahan kepada rawatan perubatan dan tidak harus menggantikan rawatan yang diawasi oleh doktor.
Video Hari
Vitamin A dan C
Kekurangan vitamin A dan C adalah perkara biasa pada orang yang mempunyai alkohol. Vitamin A penting untuk penglihatan dan kesihatan sistem saraf dan vitamin C membantu mengekalkan sistem imun anda. Semasa pengeluaran alkohol, kesihatan sistem imun anda terjejas akibat tekanan tambahan, yang menghalang fungsi sistem saraf normal. Sistem Kesihatan University of Michigan menyarankan untuk menambah vitamin C untuk menghilangkan alkohol berlebihan semasa pengeluaran awal. Had maksimum untuk vitamin C harian ialah 2, 000 mg, bagaimanapun peningkatan dos yang diawasi secara perubatan dianjurkan sebelum mengambil vitamin C melebihi cadangan harian 90 mg. Vitamin A, atau beta-carotene membantu untuk membetulkan kekurangan semasa pengeluaran, tetapi disebabkan potensi kerosakan hati akibat alkohol, hanya boleh diambil di bawah pengawasan doktor.
Vitamin B1 dan B2
Vitamin B1, atau thiamin, dan vitamin B2, atau riboflavin, mengekalkan kesihatan sel dengan memproses nutrien daripada makanan dan menukar karbohidrat, lemak dan protein kepada tenaga yang boleh digunakan. Semasa pengambilan alkohol vitamin B1 membantu mengurangkan keletihan, mengekalkan kejelasan mental dan menurunkan disorientasi. Vitamin B2 mengurangkan keterukan sakit kepala dan gegaran tangan yang berkaitan dengan pengeluaran alkohol. Dos vitamin B1 atau B2 melebihi elaun harian 1. 2 mg adalah tanda-tanda penuaan yang tidak noksik dan alkohol dirawat dengan dos sehingga 25 mg sehari. Walau bagaimanapun, mengambil dos yang berlebihan vitamin B1 hanya berlaku di bawah penyeliaan doktor.
Vitamin B3, B6 dan B9
Vitamin B3 atau niacin, metabolisme alkohol keluar dari badan anda dan mengawal sebahagian daripada hormon berkaitan dengan tekanan kelenjar adrenal. Vitamin B6, atau pyridoxine adalah penting dalam pengeluaran serotonin kimia, yang menyebabkan rasa tenang semasa keadaan kebimbangan atau depresi dan vitamin ini membantu mengawal tahap melatonin untuk mendorong tidur. Vitamin B9, atau folat adalah penting dalam kesihatan sel dan otak.Menggunakan vitamin B3, B6 dan B9 dalam dos yang lebih tinggi mengurangkan keinginan alkohol dan ketegangan cemas, serta insomnia dan turun naik mood. Pengambilan harian vitamin B3 adalah 14 hingga 16 mg dengan had atas 35 mg. Pengambilan harian vitamin B6 ialah 1. 4 mg dengan had atas 100 mg dan vitamin B9 adalah 400 mg dengan had 1, 000 mg. Rujuk doktor anda sebelum melepasi dos harian vitamin B ini untuk menguruskan gejala penarikan alkohol.
Vitamin Gabungan
Menggunakan vitamin multivitamin atau B-kompleks semasa pengeluaran alkohol berguna untuk mencegah kekurangan nutrien. Tambahan makanan tambahan mempunyai dos standard yang lebih tinggi untuk vitamin individu. Walau bagaimanapun, setiap vitamin menghidangkan fungsi tertentu dalam badan anda dan harus disesuaikan dengan gejala tertentu anda. Di bawah penyeliaan doktor, dos vitamin diselaraskan untuk merawat gejala penarikan alkohol, sementara juga mengambil kira masalah kesihatan yang sedia ada yang memerlukan pengurusan.
