Vitamin untuk Menghentikan Virus

Sesetengah jangkitan virus yang paling biasa adalah selsema dan selsema. Virus lain menjejaskan kulit, menyebabkan ketuat, atau sistem pencernaan, menyebabkan selesema perut. Banyak penyakit kanak-kanak juga disebabkan oleh virus. Sistem imun yang lemah meningkatkan kecenderungan kepada pelbagai penyakit, termasuk jangkitan dengan virus. Vitamin yang meningkatkan fungsi sistem imun, seperti vitamin D, C dan A, boleh membantu mencegah atau mengurangkan gejala jangkitan virus.

Video Hari

Vitamin D

Dalam kajian klinikal yang diterbitkan pada Jun 2010 dalam Berita Perubatan Hari Ini, Dr. James R. Sabetta dan rakan sekerja mendapati bahawa vitamin D boleh membantu mengurangkan kejadian dan keterukan jangkitan saluran pernafasan yang disebabkan oleh virus, termasuk influenza. Penyelidik mencadangkan bahawa suplemen vitamin D untuk mencapai tahap darah 38 nanogram setiap mililiter atau lebih tinggi dapat mengurangkan kejadian jangkitan virus saluran pernafasan. Para saintis percaya bahawa kajian lanjut diperlukan untuk membuktikan keberkesanan suplemen vitamin D dalam pencegahan jangkitan pernafasan.

Vitamin C

Vitamin C adalah vitamin peningkatan daya tahan tubuh dan boleh membantu mencegah jangkitan virus seperti selsema dan selsema atau penyakit kanak-kanak. Dalam edisi Januari "Scandinavian Journal of Infectious Diseases," kajian 21 ujian klinikal menggunakan 1 hingga 8g vitamin C setiap hari menunjukkan bahawa vitamin ini menurunkan tempoh episod dan keparahan gejala-gejala pilek biasa dengan kira-kira 23 peratus. Kajian semula data daripada 30 kajian, yang diterbitkan dalam terbitan "Cochrane Database" Julai 2004 oleh R. M. Douglas dan rakan-rakannya telah direka untuk menilai kesan mengambil 200mg atau lebih vitamin C setiap hari untuk pencegahan dan merawat sejuk. Para penyelidik menyimpulkan bahawa dalam populasi umum, vitamin C tidak mengurangkan risiko memperoleh sejuk. Walau bagaimanapun, orang yang mengambil vitamin C apabila mereka mengalami pengurangan sedikit yang berpanjangan dalam tempoh dan keparahan gejala mereka, berbanding dengan kumpulan plasebo. Menurut Dr. James Balch, pengarang "Preskripsi untuk Penyembuhan Pemakanan," pengambilan vitamin C harian yang mencukupi adalah vitamin paling penting dalam mengekalkan imuniti yang berkesan terhadap virus yang menyebabkan selesema dan selesema, ketuat dan penyakit kanak-kanak seperti cacar air. >

Vitamin A

Vitamin A kebanyakannya dikenali dengan manfaatnya dalam mencegah masalah buta dan mata, serta beberapa masalah kulit. Vitamin A juga merupakan nutrien antioksida yang kuat yang membantu menyembuhkan membran mukus yang meradang dan menguatkan sistem imun Dengan meningkatkan imuniti, vitamin A boleh membantu menyembuhkan ulser gastrik dan membaiki kulit dan membran mukus saluran penghadaman. Menurut Balch, vitamin A juga penting dalam pembentukan tulang dan gigi dan boleh melindungi selesema, selesema dan jangkitan buah pinggang, pundi kencing dan paru-paru.