Semua orang ingin menjadi bahagia, tetapi kebahagiaan sering kali sukar untuk dicapai, sebahagiannya kerana kami telah diajar banyak gambaran yang salah mengenai apa yang diperlukan untuk mencapai kesejahteraan emosi yang berkekalan. Sebagai contoh: orang sering menganggap mereka lebih bahagia jika mereka hanya mempunyai sedikit wang, tetapi kajian mendapati bahawa, setelah anda mencapai gaji tertentu, kebahagiaan anda sebenarnya menurun disebabkan oleh tekanan dan kekurangan waktu luang.
Satu lagi kepercayaan umum ialah kebahagiaan adalah sesuatu yang anda perlu bekerja keras untuk dicapai. Tetapi satu kajian baru yang diterbitkan dalam jurnal Psychonomic Bulletin & Review mengatakan bahawa sebaliknya sebenarnya adalah benar: orang yang cuba terlalu bahagia berakhir akhirnya tidak berpuas hati, kerana mengejar kebahagiaan mereka mengambil masa terlalu banyak masa mereka.
Penyelidik Aekyoung Kim dari Rutgers University dan Sam Maglio dari University of Toronto, Scarborough, Kanada, telah menjalankan empat kajian untuk melihat bagaimana pencarian kebahagiaan dihubungkan dengan persepsi tentang ketersediaan waktu.
Pada mulanya, mereka meminta 113 peserta dalam talian untuk melengkapkan soal selidik personaliti, di mana satu pautan pertama ditubuhkan antara cuba untuk menjadi bahagia dan merasa seperti itu memotong pada masa anda.
Dalam kajian kedua, mereka meminta 107 pelajar sarjana untuk menonton filem membosankan dan komedi slapstick; satu kumpulan diarahkan untuk "cuba" merasa gembira semasa filem membosankan, manakala yang lain diberitahu untuk membiarkan emosi mereka mengalir secara semula jadi. Bekas kumpulan merasakan bahawa filem itu telah membuang masa, sementara yang terakhir melihatnya sebagai matlamat yang dicapai.
Dua kajian lepas melibatkan kaji selidik, yang kemudiannya meminta orang untuk menilai hubungan mereka dengan kebahagiaan dan masa. Selaras dengan hasil eksperimen yang lain, mereka yang dikenal pasti sebagai "mencari kebahagiaan" diberi masa yang lebih lama daripada yang tidak sengaja bekerja untuk kebahagiaan.
"Tidak seperti matlamat lain, mengejar kebahagiaan jarang membawa kepada kebahagiaan, " kajian itu berbunyi. "Sebaliknya, kebahagiaan mencari lebih kerap, ironisnya, menurunkan kebahagiaan, seterusnya menyebabkan tindakan mencari kebahagiaan sebelum ini untuk mendorong perilaku terus menerus menuju tujuan yang sama (yaitu, tindakan mencari kebahagiaan)."
Betul-betul meletakkan: semakin anda mencari kebahagiaan, semakin sedikit masa yang anda rasakan anda ada, semakin tidak bahagia anda menjadi. Ini kemudian berubah menjadi kitaran kejam yang tidak menyenangkan.
Pelajaran paradoks kebahagiaan ini, pada asasnya, hanya untuk bersantai.
Untuk lebih banyak kata-kata hikmah dan nasihat, periksa Cara Bersenang-senang, Menurut Albert Einstein dan 70 Trik Genius untuk Dapatkan Seketika Bahagia.
