Minum air adalah baik untuk kesihatan anda, tetapi diet terapi air adalah diet yang dipromosikan sebagai pembersihan atau detoks. Diet tidak membataskan apa yang anda makan, menjadikannya pilihan yang lebih sihat daripada kebanyakan diet fad. Dan ia boleh membantu anda memenuhi keperluan air harian anda, walaupun hanya minum air sepanjang hari menghapuskan keperluan untuk diet air khusus. Rujuklah doktor anda sebelum membuat perubahan pada diet anda.
Video Hari
Butiran Diet
Pemakanan terapi air adalah mudah. Perkara pertama di pagi hari, sebelum anda pun menyikat gigi anda, anda minum 6 cawan air. Kemudian, anda tunggu sejam sebelum makan pagi. Pada dasarnya, minum banyak air perkara pertama pada waktu pagi membersihkan tubuh anda bahan toksik.
Air untuk Kesihatan
Keperluan dewasa yang sihat di mana sahaja dari 8 hingga 12 cawan air sehari, menurut Clemson Extension Cooperative, dan pemakanan terapi air dapat membantu anda mencapai keperluan harian anda. Semasa minum air yang mencukupi membantu memindahkan nutrien masuk dan keluar dari sel, hati dan buah pinggang anda bertanggungjawab untuk membantu menghilangkan bahan toksik anda. Memastikan anda memenuhi keperluan air harian anda, bagaimanapun, boleh membantu menjaga hati dan buah pinggang anda dalam urutan kerja yang baik.
Untuk membantu anda memenuhi keperluan air harian anda tanpa minum separuh atau lebih sebelum anda menyikat gigi anda, membuat air minuman anda dengan makanan dan makanan ringan, menggantikan satu atau dua rehat kopi anda dengan cuti air dan simpan cawan atau botol air di meja anda semasa anda bekerja untuk sepanjang hari.
