Walaupun banyak orang yang menghidap kencing manis untuk menurunkan berat badan, ada yang mungkin mempunyai keinginan untuk mendapatkannya. Suplemen boleh membantu anda mendapatkan kalori yang anda perlukan untuk mendapatkan berat badan. Tetapi seperti semua pilihan makanan lain, penting untuk mempertimbangkan jumlah karbohidrat dalam suplemen dan bagaimana ia mungkin sesuai dengan pelan diet anda supaya gula darah anda berada dalam jarak normal. Anda tidak boleh meletakkan berat badan jika gula darah anda tidak terkawal. Rujuk doktor anda atau ahli diet untuk membantu anda membuat makanan tambahan yang tepat ke dalam pelan diet anda.
Video Hari
Shake Pemakanan untuk Diabetes
Untuk mendapatkan 1 paun seminggu, anda perlu makan 500 kalori tambahan sehari. Kalori ini harus berasal dari campuran karbohidrat, protein dan lemak, menurut Pusat Diabetes Joslin. Gizi pemakanan yang direka khusus untuk orang yang menghidap diabetes membuat pilihan yang baik kerana ia mengandungi campuran karbohidrat, protein dan lemak yang sihat. Kebanyakan shake ini mempunyai kira-kira 200 kalori setiap hidangan 8-ounce, dengan kira-kira 50 peratus kalori dari karbohidrat, 20 peratus daripada protein dan 30 peratus daripada lemak. Shake ini juga mempunyai 3 gram serat setiap hidangan, yang boleh membantu mengekalkan gula dalam darah.
Bar Pemakanan untuk Diabetes
Anda juga boleh menggunakan bar pemakanan yang direka khas untuk orang yang menghidap kencing manis untuk membantu menambahkan kalori tambahan kepada diet anda untuk menambah berat badan. Maklumat pemakanan untuk bar ini mungkin berbeza-beza, tetapi mereka mengandungi sekitar 150 kalori, dengan 50 persen kalori dari karbohidrat, 25 persen dari protein dan 25 persen dari lemak. Bar pemakanan untuk orang yang menghidap kencing manis tidak seperti kalori yang tinggi seperti shake, jadi anda mungkin perlu makan lebih banyak bar untuk memenuhi keperluan kalori anda untuk mendapatkan berat badan.
Suplemen Berat Badan
Suplemen berat badan yang dibeli di kedai makanan kesihatan juga boleh memberikan kalori yang anda cari. Bacalah label makanan untuk mencari salah satu yang menyediakan campuran yang sihat karbohidrat, protein dan lemak. Sesetengah produk ini adalah kalori yang sangat tinggi, dan anda mungkin perlu membuat pelarasan pada saiz hidangan untuk memenuhi keperluan kalori anda untuk penambahan berat badan. Anda juga harus memantau gula darah anda dengan teliti semasa mencuba suplemen ini untuk melihat bagaimana ia mempengaruhi nombor anda.
Menggunakan Makanan
Walaupun makanan tambahan adalah cara yang mudah untuk menambah kalori kepada diet anda untuk mendapatkan berat badan, makanan juga berfungsi. Seperti makanan tambahan anda, makanan berat badan anda harus mengandungi karbohidrat, protein dan lemak. Sebagai contoh, sandwic turkey yang dibuat dengan dua keping roti gandum, 2 auns kalkun dan satu kelapan daripada alpukat mempunyai 275 kalori dengan 45 peratus kalori dari karbohidrat, 30 peratus daripada protein dan 25 peratus daripada lemak. Atau cuba 1/4 cawan hummus dengan separuh daripada pita gandum 6-inci dan 1/2 cawan lobak merah dan kenang-kenangan, yang mempunyai 207 kalori dengan 50 peratus kalori dari karbohidrat, 19 peratus kalori dari protein dan 26 peratus kalori dari lemak.
