Trampolin datang dalam saiz kecil dan besar, untuk amatur dan profesional sama, dan hebat untuk bersenang-senang dan kecergasan. Menggunakan trampolin boleh memberi anda senaman aerobik, membantu dengan keseimbangan dan kelenturan dan nada otot anda, semua tanpa sebarang kemahiran khusus diperlukan. Tetapi trampolin juga boleh menjadi berbahaya, dan jika terlalu banyak, boleh mengakibatkan kecederaan serius dan juga kematian.
Video Hari
Pengenalan
Trampolin terdiri daripada bingkai logam dan kain yang fleksibel, fleksibel - asalnya kanvas, tetapi kini lebih cenderung menjadi bahan berteknologi tinggi yang direka bentuk untuk tujuan seperti polipropilena. Kain itu diregangkan rapat ke bingkai dan disambungkan oleh mata air untuk memberikan keapungan. Trampolin moden pertama dibuat oleh George Nissen dan Larry Griswold pada tahun 1930-an untuk gimnastik, dan dinamakan untuk istilah Spanyol "el trampolin," yang bermaksud papan menyelam. Kebanyakan model dibina sama dan sama ada bulat atau segi empat tepat.
Jenis
Trampolin boleh didapati dalam model "jumper pertama" saiz kanak-kanak yang lebih rendah ke tanah, lebih kecil dan sering mempunyai pegangan tangan. Batasan berat untuk model ini biasanya sekitar 75 lb. Mini-trampolin sedikit lebih besar dan kadang-kadang dipanggil rebounders, trampettes, trampolin joging atau trampolin latihan, dan digunakan terutamanya untuk latihan aerobik dalam rumah. Bergantung kepada model, had berat untuk trampolin mini ini boleh berkisar antara 200 hingga 300 lb. Trampolin rekreasi digunakan untuk kegunaan luaran terutamanya oleh kanak-kanak dan boleh mencapai diameter sehingga 15 kaki. Model rekreasi murah mempunyai mata air yang kurang kukuh dan boleh mengehadkan jumlah berat pengguna kepada 250 lb, manakala trampolin mewah dengan bingkai yang lebih berat dan mata air boleh menyokong sehingga 450 lb.
Pertimbangan
Anda harus selalu mengikut had berat yang disyorkan pengeluar untuk model trampolin yang anda gunakan dan mengujinya untuk kelemahan dengan melompat ringan dan mencari tanda-tanda tikar tidak mengangkat anda awak lompat. Anda juga perlu perhatikan apa-apa rentetan yang terbentuk daripada bentuk atau kawasan yang mungkin memerlukan jahitan semula, yang semuanya dapat mengurangkan maksimum berat badan. Juga ingat bahawa jika trampolin digunakan oleh kanak-kanak, mereka akan menjadi lebih berat apabila mereka membesar, sesuatu yang perlu dipertimbangkan jika anda merancang untuk menggunakan trampolin selama beberapa tahun.
Amaran
Kajian oleh penyelidik di Hospital Rhode Island dan Sekolah Pencegahan Kecederaan Sekolah Perubatan Brown mendapati kecederaan yang berkaitan dengan trampolin lebih daripada dua kali ganda pada dekad yang membawa kepada penerbitan kajian pada bulan Jun 2007 dalam "Kecemasan Akademik Ubat. "Antara tahun 2000 dan 2005, 531, 378 kecederaan berkaitan trampolin telah dicatat di bilik kecemasan di U.S., purata 88, 563 setiap tahun. Daripada jumlah ini, 95 peratus berlaku di trampolin rumah. Walaupun mengikut saranan penggunaan pengilang dan sekatan berat dapat membantu mencegah beberapa kecederaan ini, itu adalah pendapat Akademi Pediatrik Amerika yang trampolin tidak pernah digunakan di rumah, sekolah atau di taman bermain luar.
