Ramai wanita berjuang dengan tekanan harian yang kehilangan berat badan. Antara kerja, membesarkan anak, menjaga rumah, penglibatan sosial dan perniagaan lain menjadi wanita yang sibuk, makan yang sihat dan senaman yang teratur boleh jatuh di tepi jalan kerana berat badan anda merayap. Satu penyelesaian untuk banyak wanita yang cuba memulakan program hidup yang sihat adalah untuk bercuti semasa berundur.
Video Hari
Apa yang mereka tawarkan
Ramai spa atau retret membolehkan anda menyesuaikan aktiviti harian anda dengan cara yang berat - atau mudah - anda mahu berundur anda. Pilih apa-apa dari pelajaran kelas tentang cara membaca label nutrisi untuk kelas kecergasan, dari kenaikan panjang hingga urutan untuk mencairkan ketegangan dan otot yang sakit. Tawaran yang tidak biasa seperti latihan hidup, menunggang kuda dan bacaan tarot boleh didapati di beberapa spa.
Kos
Menurut "USA Today", spa berat badan yang mahal dan mewah yang biasa digunakan menghadapi persaingan sengit. Spa berpatutan yang memihak kepada pendidikan kecergasan terhadap rawatan sarung tangan putih semakin meningkat. Walaupun pengunduran berat badan tipikal bagi wanita yang digunakan untuk purata $ 400 sehari, pilihan yang lebih baru boleh dikenakan biaya $ 200 hingga $ 249, termasuk penginapan, semua makanan dan kebanyakan aktiviti. Pilihan jangka panjang, dengan penginapan sehingga 12 minggu, boleh didapati untuk wanita yang ingin membuat perubahan gaya hidup yang signifikan. Walau bagaimanapun, program ini boleh menelan kos sehingga $ 25, 000.
Keuntungan
Selain menjatuhkan beberapa pon, yang semua ini dirancang untuk melakukan, mereka menawarkan faedah lain. Laporan wanita kembali ke rumah lebih santai dan merasa seperti mereka mempunyai kemahiran baru untuk membantu mereka dalam pertempuran bonjol. Melalui pengunduran berat badan, beberapa wanita telah beralih kepada vegetarian atau makanan lain, mengambil yoga atau meditasi harian, atau belajar bagaimana untuk menangani tekanan.
Gaya Hidup
Walaupun satu atau dua minggu di berundur dengan berat badan boleh melompat-memasuki diet dan pelan senaman yang baru atau terhenti, ia bukan pengganti untuk menjalani gaya hidup yang sihat. Bekerja dengan makanan dan kecergasan yang sihat ke dalam kehidupan seharian anda untuk mendapatkan keputusan kecergasan yang tahan lama. Memperoleh masa yang singkat setiap hari untuk matlamat kesihatan dan diet anda boleh membantu anda memenangi perlumbaan berat badan. Sekiranya ini adalah keprihatinan yang berterusan untuk anda, menyiasat program yang menawarkan pendidikan kehidupan sebenar, membawa wanita ke kedai runcit dan restoran dan menunjukkan kepada mereka cara membuat pilihan yang sihat tabiat.
