Jus anggur Welch, yang diperbuat daripada anggur concord, menawarkan rasa manis tanpa tambahan gula. Laman web syarikat menyatakan bahawa setiap 8-oz. Gelas dibuat dari sekurang-kurangnya 40 buah anggur dan dikira sebagai dua hidangan buah. Minuman ini mengandungi beberapa kalori, tetapi ia menawarkan vitamin C serta manfaat lain.
Video Hari
Kalori dan Karbohidrat
Satu 8-oz. Hidangan jus anggur Welch mengandungi 170 kalori. Ini adalah tinggi kalori untuk minuman, dan ia menyumbang 8. 5 peratus kalori yang anda boleh makan setiap hari. Pertimbangkan untuk makan segelintir anggur jika anda menginginkan rasa manis dan bukannya meminum jus - ia menjimatkan kalori dan menawarkan nutrisi yang lebih baik, termasuk serat. Satu hidangan jus ini memperkenalkan 42 g karbohidrat ke dalam pelan makan anda; anda perlu mengambil 225 hingga 325 g karbohidrat setiap hari.
Vitamin C
Minum hidangan jus anggur Welch, dan anda memenuhi keperluan harian anda untuk vitamin C. Dengan 100 peratus pengambilan harian yang disyorkan, jus ini boleh menawarkan faedah sistem imun. Satu kajian yang diterbitkan dalam edisi Oktober 2004 "Pangkalan Data Cochrane Kajian Sistematik" menunjukkan bahawa vitamin C tidak menghalang selesema kecuali dalam kes-kes tertentu - yang tertakluk kepada suhu sejuk atau mereka yang mengambil bahagian dalam latihan yang bersungguh-sungguh, untuk jangka masa yang singkat. Penyelidik mencatat bahawa satu kajian mendedahkan bahawa peserta yang mengambil dos 8 g vitamin C setiap hari mengalami pengurangan dalam tempoh yang sejuk apabila vitamin itu diambil pada permulaan penyakit. Semasa meminum jus anggur Welch mungkin tidak dapat menghalang anda daripada sakit, tetapi ia boleh membantu anda mengatasi sejuk anda lebih awal.
Gula
Jus anggur Welch mengandungi 40 g gula setiap hidangan. Laman web Welch mendakwa bahawa semua gula ini berasal secara semula jadi dari anggur. Walaupun gula semulajadi tidak memberi impak negatif terhadap kesihatan anda, gula jenis lain - tambahan gula berkaitan dengan penambahan berat badan, keradangan umum dalam tubuh dan kerosakan gigi. Persatuan Jantung Amerika menasihati menjaga pengambilan gula anda kepada 25 g sehari untuk wanita dan 37 g sehari untuk lelaki.
Manfaat
Jus yang dibuat dari anggur concord, sebagai jus anggur Welch, adalah baik untuk fungsi imun anda. Bukti dalam edisi Januari-Februari 2011 "Journal of Medicinal Food" mengaitkan penggunaan konsekuensi jus anggur dengan peningkatan kadar antioksidan dan sel-sel imun. Kajian itu melibatkan 85 peserta pertengahan umur yang diarahkan minum jus setiap hari selama sembilan minggu. Rujuk doktor anda sebelum meminum jus anggur Welch untuk meningkatkan imuniti anda.
