Vitamin B6, atau piridoksin, adalah vitamin larut air yang penting untuk fungsi sistem saraf yang betul. Khususnya, vitamin B6 diperlukan untuk sintesis neurotransmitter dan pembentukan myelin. Neurotransmitter adalah bahan kimia yang membantu saraf berkomunikasi, dan myelin adalah pelindung yang mengelilingi saraf yang membantu dalam penghantaran isyarat saraf. Kekurangan vitamin B6 berlaku pada pesakit dengan alkohol, masalah hati, kegagalan jantung kongestif dan hipertiroidisme dan mungkin kesan sampingan ubat. Rujuk doktor anda untuk mengetahui sama ada vitamin B6 memberi manfaat kepada anda dan memberitahu anda tentang faedah dan kesan sampingannya.
Video Hari
Mencegah Masalah Neurologi
Vitamin B6 berperanan dalam fungsi sistem saraf. Oleh itu, kekurangan vitamin B6 boleh menyebabkan defisit neurologi yang teruk, termasuk kebas, kelemahan, pergerakan dan masalah koordinasi. Kekurangan vitamin B6 jarang berlaku kerana vitamin ini terdapat dalam pelbagai jenis makanan, termasuk bijirin bijirin, kacang-kacangan, sayur-sayuran, kentang, susu, keju, telur, ikan, hati, daging dan tepung. Walau bagaimanapun, kekurangan masih boleh berlaku. Mujurlah, suplemen vitamin B6 telah terbukti berkesan dalam mencegah masalah neurologi yang berlaku kerana kekurangan vitamin B6.
Mencegah Kejang dalam Bayi Lahir Baru
Vitamin B6 telah ditunjukkan untuk mencegah kejang dalam vitamin B6 bayi yang baru lahir. Kejang yang berkaitan dengan vitamin B6 berlaku jika ibu telah mengambil dos tinggi vitamin B6 atau jika ibu mempunyai ketergantungan genetik vitamin B6. Selepas kelahiran, tahap vitamin B6 dalam bayi yang baru lahir tiba-tiba, yang boleh menyebabkan kejang. Penggantian intravena cepat vitamin B6 dapat mengawal penyitaan dan mencegah timbulnya serangan baru.
Sensasi Penurunan
Walaupun vitamin B6 diperlukan untuk fungsi saraf yang sihat, ia boleh menyebabkan kesan sampingan yang juga mempengaruhi sistem saraf. Kesan sampingan vitamin B6 mungkin dikurangkan. Khususnya, anda mungkin melihat kebas di sekitar kaki atau mulut, sensasi menurun untuk menyentuh atau merasakan di dalam kulit. Sekiranya kesan sampingan ini berlaku, anda perlu memberi amaran kepada doktor anda. Dia boleh menukar dos vitamin B6 yang anda ambil atau membahagikan harian ke beberapa pentadbiran sepanjang hari untuk mengelakkan kesan sampingan.
Kehilangan Penyelarasan
Suplemen dengan Vitamin B6 juga boleh mengubah motor, atau gerakan, fungsi saraf anda. Anda mungkin mengalami kehilangan koordinasi dengan pentadbiran vitamin B6. Ini berlaku kerana vitamin B6 boleh menjejaskan neurotransmitter yang mengawal saraf yang terlibat dengan pergerakan di cerebellum, yang merupakan pusat koordinasi otak.Jika anda mengalami kehilangan koordinasi atau mengalami kesukaran berjalan, anda harus berhenti mengambil vitamin B6 dan beri amaran kepada doktor anda.
