Anda mungkin tidak biasanya berfikir roti sebagai sebahagian daripada diet rendah karbohidrat, yang dapat menurunkan risiko penyakit jantung, menurunkan trigliserida dan membantu mengekalkan penurunan berat badan. Tetapi banyak jenis dan jenama roti lebih rendah dalam karbohidrat daripada jenis tradisional dan boleh menjadi sebahagian daripada diet rendah karbohidrat.
Video Hari
Syarikat Roti Carb Great Low
Syarikat Roti Carb Low Great menawarkan lapan jenis pilihan roti rendah karbohidrat seperti lebah pahit, wijen, pumpernickel dan rai. Setiap keping mengandungi 60 kalori, 8 gram karbohidrat dan 7 gram serat. Ini membawa jumlah karbohidrat bersih masing-masing kepada hanya 1 gram karbohidrat. Anda mengira jumlah karbohidrat bersih dengan mengurangkan gram serat daripada jumlah karbohidrat dalam setiap hidangan, yang memberikan jumlah karbohidrat yang mempunyai kesan yang signifikan terhadap paras gula darah.
ThinSlim Foods
ThinSlim Foods menawarkan tujuh jenis roti, masing-masing dengan 50 kalori, 8 gram karbohidrat dan 7 gram serat dalam setiap keping. Ini memberi setiap hidangan hanya 1 gram karbohidrat bersih. ThinSlim juga menawarkan hamburger yang lebih rendah karbohidrat dan roti anjing panas, dengan jumlah 100 kalori, 16 gram karbohidrat dan 14 gram serat dalam setiap hidangan.
Sara Lee
The Sara Lee Roti yang lazat adalah versi yang lebih ringan dari jenis tradisional mereka. Setiap keping mengandungi 45 kalori, 10 gram karbohidrat dan 2 gram serat. Setiap kepingan Sara Lee Roti yang lazat mengandungi 8 gram karbohidrat bersih. Terdapat empat jenis roti yang terdapat dalam barisan Delightful.
Roti Pita Yusuf
Roti High Fiber Plus Joseph yang terkenal Joseph telah disahkan oleh Institut Penyelidikan Glycemic pada tahun 2010 untuk menjadi pilihan roti mesra diabetik. Setiap pita pita mengandungi 130 kalori, 22 gram karbohidrat dan 9 gram serat. Ini membawa jumlah jumlah karbohidrat dalam setiap satu hingga 13 gram. Pitas boleh digunakan sebagai alternatif kepada roti tradisional untuk sandwic - hanya memuat bahan-bahan anda ke dalam poket dan bukannya mengatur roti.
