Plat berat badan Olimpik adalah salah satu daripada dua jenis plat berat. Jenis lain ialah bobot standard. Berat Olimpik digunakan dalam sukan angkat berat Olimpik. Mereka sering dijumpai di gim-gim komersial dan pusat kecergasan. Walaupun plat berat yang digunakan dalam weightlifting profesional diseragamkan, plat berat berat komersial tidak.
Video Hari
Berat Pertandingan
Spesifikasi untuk cakera berat yang digunakan dalam angkat berat profesional diterbitkan oleh Persekutuan Angkat Berat Antarabangsa. Sepuluh berat yang berbeza digunakan:. 5 kg, 1 kg, 1. 5 kg, 2 kg, 2. 5 kg, 5 kg, 10 kg, 15 kg, 20 kg dan 25 kg. Cakera yang lebih besar, 15, 20 dan 25 kg, ditutup dengan getah dan mesti mempunyai diameter 450 mm, ditambah atau tolak 1 mm. Cakera yang lebih kecil boleh dibuat daripada logam atau bahan lain.
Timbangan Perdagangan
Plat berat berat yang digunakan di gimnasium dan dijual di kedai barangan sukan tidak semestinya mengikut spesifikasi IWF. Bergantung kepada pengeluar dan jenama, plat ini datang dalam pelbagai diameter dan ketebalan. Berat komersial ditandakan dalam kedua-dua kilogram dan kilogram, tetapi biasanya dijual oleh paun. Tujuh saiz berat boleh didapati: 2. 5 lb, 5 lb, 10 lb, 25 lb, 35 lb, 45 lb dan 100 lb.
Olimpik Vs. Plat Standard
Penyebut biasa untuk plat berat Olimpik adalah lubang pusat, yang diameter 2 inci. Lubang lubang pada plat berat standard adalah diameter 1 inci. Cakera Olimpik mesti digunakan dengan baja Olimpik, yang mempunyai lengan 2 inci, bahagian akhir bar di mana beban gelongsor. Bar standard mempunyai lengan 1 inci dan tidak menampung plat berat Olimpik.
Keuntungan
Plat dan bar Olimpik mempunyai beberapa kelebihan berbanding rakan sejawatannya. Barangan Olimpik mempunyai lengan yang berputar, yang berpusing dengan pergerakan barbell, yang membolehkan beban untuk bergerak dengan bebas. Tanpa putaran ini, tekanan plat berat memindahkan ke pergelangan tangan dan lengan. Berputar lengan menghilangkan tork ini pada sendi anda. Bar Olimpik lebih panjang dan kukuh daripada bar biasa. Mereka sering diberi nilai untuk menampung 800 lbs. atau lebih. Bar standard hanya boleh mengendalikan sebahagian kecil daripada berat ini.
