Walaupun paras vitamin B12 anda tidak jatuh di bawah paras normal, anda boleh berisiko untuk aterosklerosis dan penyakit jantung. Vitamin B12 adalah vitamin larut air yang diperlukan untuk pengeluaran sel darah merah dan juga mempunyai kesan ke atas fungsi saraf dan DNA. Proses-proses ini dalam tubuh boleh mempengaruhi peraturan tekanan darah. Vitamin B12 dijumpai secara semulajadi dalam beberapa makanan dan ditambah kepada makanan lain yang diproses.
Video Hari
Tahap Homocysteine Tinggi
Individu yang mengalami sedikit penurunan vitamin B12 juga cenderung mempunyai tahap homocysteine yang tinggi. Tahap peningkatan homocysteine dikaitkan dengan penyakit jantung dan strok. Menurut Persatuan Jantung Amerika, homocysteine plasma telah dikaitkan dengan tekanan darah tinggi dalam kajian komuniti yang besar. Sebagai bukti yang diambil dari Kajian Hati Framingham dan diterbitkan pada tahun 2003, para penyelidik mendapati bahawa individu yang mempunyai hipertensi telah meningkatkan tahap homosistein. Anda boleh mengurangkan potensi anda untuk meningkatkan tahap homocysteine dengan mendapat vitamin B12 yang mencukupi.
Atherosclerosis
Dalam kajian yang diterbitkan pada tahun 2006 dalam "Laporan Atherosclerosis Semasa," penyelidik menilai peranan peningkatan tahap homocysteine dalam darah dengan mempromosikan aterosklerosis, yang biasanya disebabkan oleh vitamin B kekurangan. Tahap peningkatan homocysteine meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan penyakit pembuluh darah serebrum. Rawatan gangguan ini adalah terutamanya melalui suplemen asid folik, vitamin B6 dan vitamin B12. Atherosclerosis menyebabkan pengerasan arteri dan peningkatan tekanan darah. Suplemen dengan vitamin B12 dapat membantu mengurangkan kedua-duanya.
Hipertensi
Suplemen dengan vitamin B12 berlaku di klinik pengurangan berat badan dan di kalangan individu yang percaya bahawa mereka mungkin kekurangan kerana diet yang tidak baik atau diagnosis diri. Menurut MayoClinic. com, sementara beberapa klinik menawarkan vitamin B12 sebagai sebahagian daripada program mereka, kecuali anda mempunyai kekurangan, ia tidak mungkin membantu. Walau bagaimanapun, menurut Pemakanan Acu-Cell, apabila anda menerima vitamin B12 yang melimpah-limpah, dapat mengakibatkan kekurangan kalsium yang teruk. Menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland, orang yang rendah kalsiumnya berisiko tinggi untuk mengalami hipertensi. Ini bererti apabila vitamin B12 diambil untuk berlebihan, anda berisiko menurunkan tahap kalsium anda dan meningkatkan risiko hipertensi anda.
