Sama ada anda menjalani gaya hidup aktif atau anda sedang berusaha, anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk meminum sejenis air kecergasan. Menurut Mayo Clinic, anda harus minum lapan, 8 oz. gelas air sehari. Jika anda secara aktif dan senaman secara berkala, keperluan anda mungkin meningkat. Propel Fitness Water membolehkan anda terhidrasi dan mengisi semula elektrolit dengan hanya 10 kalori setiap hidangan.
Video Hari
Penghidratan
Propel Fitness Water boleh membantu anda terus terhidrasi semasa latihan dan sepanjang hari. Gatorade secara khusus menambah sedikit rasa kepada Propel Fitness Water untuk memastikan anda minum. Minum Water Fitness Propel sepanjang hari membuatkan anda terhidrasi. Tubuh anda terdiri daripada 60 peratus air, tanpa menambah cecair yang hilang, anda berisiko menjadi lelah dan badan anda mungkin tidak dapat melaksanakan fungsi untuk mengekalkan homeostasis.
Elektrolit
Apabila anda berpeluh, anda bukan sahaja kehilangan cecair tetapi anda juga kehilangan elektrolit. Natrium, magnesium dan kalium adalah elektrolit yang memelihara fungsi sel badan anda. Menurut karya "Makanan dan Bendalir untuk Kecergasan" yang ditulis oleh Susan Kundrat, MS, RD, LD, kehilangan elektrolit semasa senaman boleh mengakibatkan keletihan dan kekejangan otot. Mengawal air kecergasan mengandungi 35 mg sodium per hidangan untuk membantu menambah elektrolit yang hilang.
Kandungan Kalori
Propel Fitness Water mempunyai kandungan kalori rendah tetapi masih boleh mengekalkan penggantian cecair dan elektrolit. Menurut Kundrat, Propel Fitness Water adalah alternatif yang baik untuk minuman sukan biasa bagi mereka yang prihatin tentang mengambil kalori tambahan semasa latihan. Untuk satu hidangan Propel Fitness Water, anda hanya akan mengambil 10 kalori. Kundrat menerangkan bahawa penyelidikannya telah menunjukkan, memakan kalori semasa bersenam sebenarnya dapat menurunkan jumlah kalori yang dimakan dalam sehari untuk orang biasa.
