Wii adalah sistem permainan video rumah yang menggunakan teknologi tanpa wayar untuk menyampaikan pengalaman realiti maya kepada penggunanya. Wii dilengkapi dengan beberapa aksesori termasuk pengawal tanpa wayar dan tanpa wayar yang memasuki sistem Wii. Wii Fit menggalakkan aktiviti fizikal dengan sukan interaktif dan permainan kecergasan. Terdapat pelbagai pilihan permainan untuk dipilih untuk semua peringkat usia dan kecergasan.
Video Hari
Kesihatan Kardiovaskular
Kesihatan kardiovaskular dan kecergasan harian adalah penting untuk kesihatan yang optimum. Salah satu cara anda boleh memperbaiki atau menambah senaman harian anda adalah dengan menggunakan Wii Fit. Wii Fit membolehkan anda memilih dari pelbagai latihan kardiovaskular yang anda ikuti dengan permainan di skrin televisyen anda. Wii mempunyai pengesan pergerakan tanpa wayar yang mengambil setiap langkah termasuk badan, tangan, lengan dan kaki anda. Persatuan Jantung Amerika mengesahkan Wii Fit oleh Nintendo dan mengesyorkan agar semua orang terlibat dalam 30 minit aktiviti kardiovaskular yang rendah dan sederhana setiap hari. Ini boleh dicapai dengan bermain permainan Wii di Wii Fit termasuk golf, bowling, aerobik, kick-boxing dan Hula Hoops.
Berat Badan
Mengekalkan berat badan yang berlebihan dan kekal dalam bentuk adalah penting untuk kekal sihat. Wii menantang obesiti dengan membuat permainan video pengalaman yang menarik dan fizikal daripada yang tidak aktif. Wii mempunyai pengawal tangan yang boleh digunakan untuk melibatkan kumpulan otot. Lembaga Wii Fit menjejaki indeks jisim badan, berat badan semasa dan tahap ketahanan dalam bentuk individu. Skrin membimbing anda bagaimana untuk membuat langkah yang betul dan berapa banyak pengulangan yang anda tinggalkan pada setiap sesi. Wii boleh membantu anda menurunkan berat badan dan mempunyai sokongan kecergasan yang popular seperti jurulatih "Biggest Loser" Jillian Michaels untuk membantu anda merasakan anda mendapat sesi latihan peribadi satu-satu.
Kekuatan otot
Wii meningkatkan kekuatan otot dan juga membolehkan anda terlibat dalam aktiviti yang membantu dengan keseimbangan dan koordinasi. Dengan melibatkan diri dalam permainan realiti maya yang termasuk snowboarding, tinju, bola sepak dan ski, anda boleh membina otot yang anda mungkin tidak digunakan dalam masa yang lama atau atrophied.Satu kajian dalam terbitan "The Journals of Gerontology Series A: Sains Biologi dan Sains Perubatan," menunjukkan bahawa ketika subjek orang tua memainkan permainan Wii aktif selama 10 minggu, mereka meningkatkan keseimbangan mereka, menguatkan otot kaki dan meningkatkan prestasi fizikal secara keseluruhan.
Pencegahan Penyakit
Dalam sesetengah kes, Wii dan Wii Fit mungkin dapat mencegah beberapa penyakit. Melibatkan diri dalam aktiviti fizikal sehingga lima hari seminggu selama 30 atau lebih minit sehari dapat mencegah keadaan yang mengancam nyawa seperti diabetes, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, kolesterol darah tinggi, penyakit hati dan beberapa jenis kanser. Wii dan Wii Fit boleh membuat pengalaman senaman anda lebih menarik dengan meletakkan anda sebagai watak di dalam permainan. Ini dapat menarik untuk kanak-kanak dan orang dewasa dari semua peringkat umur dan merupakan cara yang menyeronokkan untuk mempromosikan aktiviti fizikal dan mengurangkan kesan gaya hidup yang tidak aktif.
